Pozabljivost: pojem, vzroki, zdravljenje

Pozabljivi ljudje vedno povzročajo razdraženost. Menijo, da za pozabljivostjo trpijo le osebe, ki so presegle določeno starost. Vendar pa so v sodobni družbi vse pogosteje mladi, ki imajo veliko slabši spomin kot starejša generacija. Zakaj se to dogaja? Morda ta učinek dajejo vsakodnevne težave. V vsakem primeru je treba to vprašanje obravnavati zelo previdno.

Vsem je znana situacija, ko sami ali kdo od vaših bližnjih nenehno izgublja daljinski upravljalnik televizorja, očala itd. Marsikoga to skrbi, nekateri pa imajo takšno odsotnost celo za znak bolezni.

Izguba pozornosti in spomina se lahko kaže na različne načine.

• Odklop od nečesa pomembnega. Človekova pozornost tava in se ne more ustaviti na enem predmetu. To stanje imenujemo prostracija. Pojavi se zaradi pomanjkanja spanja, stresa.
• Dolgotrajna koncentracija osebe na nekaj. Na primer, voznik, ki več ur vozi avto, pade v stupor in pozabi na druge stvari.
• Če je posameznik močno zaskrbljen zaradi določenega vprašanja, potem lahko tudi ne opazi ničesar okoli sebe in pozabi narediti elementarne stvari.
• Pri gibljivih otrocih, ki so prisiljeni delati domače naloge, se pojavi odsotnost ali pozabljivost. In želijo skakati in teči hkrati.
• Ko se oseba zavestno poskuša izogniti kakršnim koli neprijetnim krajem ali vprašanj, postane tudi precej odsoten.
• V starosti pogosto pride do pozabljivosti zaradida koncentracija pozornosti postane premalo aktivna in njeno preusmerjanje na druge predmete se lahko nekoliko upočasni.

Treba je reči, da demenca se zelo razlikuje od običajne starostne pozabljivosti zaradi poškodbe dveh delov možganov hkrati. Česa ne moremo reči o preprosti otroški pozabljivosti. Biti v v nezreli starosti so posamezniki nagnjeni k lahkemu pozabljanju. Na primer, nahranite ribe, naredite domačo nalogo. Ko pride do nadaljnjega zorenja, oseba, ki je preveč obremenjena z nečim, lahko pusti likalnik vključen, ne nosite denarnice v trgovino itd.

Ko se takšni primeri pojavljajo pogosto, povzročajo skrb za njihovo zdravje.So ti pomisleki res tako resni? Poskusimo ugotoviti.

Naš individualni procesor mora vse nadzorovati, analizirati, sortirati. Vsako minuto v um vstopi ogromna količina informacij, ki si jih je treba zapomniti, potrebno izpostaviti, ostale pa izbrisati kot nepotrebne.

Človeški spomin se lahko občasno prepolni, tako kot pomnilnik računalnika. Še posebej pogosto se ta pojav pojavlja pri tistih ljudeh, ki se ukvarjajo z ogromnim duševnim delom. Če možganom občasno ne daste počitka, bo prišla osnovna pozabljivost.

Ne pozabite, da je naš spomin razdeljen na dolgoročno, operativni in kratkoročno. Nepotrebne informacije, ki vstopajo v kratkoročni spomin, se hitro izbrišejo. Zato mnogi trpimo zaradi pozabljivosti. Glede tega ni potrebe po paniki. mogoče, pozabljene informacije niso bile tako pomembne v primerjavi s tem, kar vas zanima (na primer naučiti se velike količine učnega gradiva). Zato tvoj intelekt ga je pravkar izločilpustite v mislih resnejše informacije.

Dovolj je, da se osredotočite na določen posel, manj pomembni dogodki pa zbledijo v ozadje. Veliko različnih skrbi onemogoča, da bi se z enako močjo osredotočili na vse hkrati. Zagotovo boste kaj zamudili in pozabili. Zato takšne pozabljivosti ni mogoče šteti za patologijo.

Če se je pozabljivost pojavila v mladosti, potem lahko njen vzrok postane preprosta odsotnost zaradi visoke mobilnosti posameznika. Zelo Težave pri osredotočanju na en predmet ko je treba izvajati izobraževalni proces, igrati. Zato pride do napak v spominu. V tem primeru se pozablja na nezanimive stvari. Svetli dogodki napolnijo pozornost posameznika, zato si jih dobro zapomnijo.

In kot že vemo pomnilnik samodejno filtrira nezanimive informacije ker posameznik za to ne izkazuje ustreznega zanimanja. Na primer, učenec 11. razreda je zaposlen s pripravami na izpit. Njegov cilj je absorbirati znanje iz več predmetov hkrati. Pozornost je usmerjena na to delo, zato se slabo odziva na druge dražljaje.

Seveda se informacije, ki si jih posameznik niti ne poskuša zapomniti, ne bodo mogle odložiti v spomin. Da bi prišlo do pomnjenja, mora oseba doživeti neko čustvo ali pokazati osnovno zanimanje zanj.

Ženska pozabljivost se pogosto pojavi zaradi hormonskih motenj. Med menopavzo lahko pride nenadoma. Povezan je s staranjem. Zato morate te pojave vzeti previdno in se za nasvet posvetovati z zdravnikom.

Obstajajo tudi drugi razlogi za pozabljivost. Naj jih naštejemo:

• podhranjenost: izključitev ogljikovih hidratov iz prehrane vodi do stradanja možganov, kar vpliva na njegovo delo;
• slabe navade: alkohol, kajenje in drugi negativni hobiji vodijo do zamude pri razvoju kognitivnih sposobnosti;
• naglica lahko povzroči tudi pozabljivost;
• ko telo nima dovolj vode, začnejo možgani slabše delovati;
• stresne situacije in pomanjkanje spanja prispevajo k nehoteni pozabljivosti.

Nastanek Alzheimerjeve bolezni spremlja tudi pogosta pozabljivost. Danes je zanesljivo znano, da ta bolezen povzroča zmanjšanje koncentracije nevrotransmiterjev (snovi, ki so odgovorne za prenos informacij). Nastanejo z amino kisline. Zato za osebo zelo pomembna je presnova, ki jo zagotavljamo s pravilno prehrano.

Če pogosto pozabljate najnovejše informacije (imena ulic, številke avtomobilov, minibusov ali besede, ki jih redko uporabljate), se obrnite na strokovnjaka. Morda ste težave z oskrbo možganov s krvjo. Kot rezultat tega procesa možganske celice ne prejemajo kisika in hranilnih snovi v pravi količini. Od tod tudi slab spomin.

Da bi se znebili motenj v delovanju možganov, specialisti predpisujejo zdravila, ki odpravljajo te težave. Posledično se spomin hitro obnovi. Druga dobra pomoč pri izhodu iz stanja pozabljivosti je uporaba drog. z omega-3 ali glukozo.

Če je človek fizično aktiven, so njegovi možgani nasičeni s kisikom. Torej deluje dobro brez tablet. Tukaj je samo en izhod: starejši se morajo več gibati.

Če ta možnost iz kakršnega koli razloga ni mogoča, morate jemati nootropike. Ta zdravilna linija prispeva k stimulaciji aktivnosti, povečuje sposobnost učenja. Nootropike mora predpisati zdravnik.

Samozdravljenje je polno negativnih posledic. Treba je zapomniti, da Aminokisline so pomembne tudi za delovanje možganov.. Ko nastopi starost, jih telo neha proizvajati samo. Zato lahko pride do motenj možganov in spomina.

Če pa se ne želite zdraviti, lahko poskusite in druge tehnike.

• Naredite seznam nalog, ki jih morate opraviti. Če želite to narediti, zaženite dnevnik in vanj zapišite vse stvari, ki jih morate opraviti v tekočem in naslednjih dneh. Tako se treniraš, da ne izgubiš ničesar izpred oči.
• Obstaja še en enostaven način. Nekateri s pisalom nanesejo precej debelo piko na zunanjo stran dlani (pri kazalcu). Vaše roke so vedno na vidiku, nalepka pa bo postala opomnik.
• Slab spomin opazimo pri tistih, ki ne spijo dovolj. Zato spite vsaj 8 ur na dan.
• Ne zlorabljajte slabih navad.
• Izvajajte vaje čuječnosti in pazi na svoje obnašanje. Vzpostavite nadzor nad svojim "jaz", da vas ne bi odvrnili od pravih stvari.
• Uporabite opomnike (nameščene v telefonu). To je odlična pomoč, če morate ob določenem času izvesti nekaj dejanja.Na primer, vzemite tableto.
• Izpolnite dodeljene naloge po vrstnem redu.
• Privoščite si dovolj počitka in poskusite celo meditirati. Slednja metoda pomaga tudi pri soočanju s stresom.