Kako si najbolje zapomnite prebrano?

Se vam je že kdaj zgodilo, da ste prebrali besedilo, pa se zares ničesar niste spomnili? Koliko študentov in šolarjev se je srečalo s tem – prebrati je treba ogromno informacij in si (idealno) zapomniti vsaj 80 odstotkov. Toda možgani nočejo. Obstajajo pa posebne tehnike, ki vam bodo pomagale zapomniti, kaj ste prebrali, če ne v celoti, pa velik del besedila. Ko jih obvladate, ne boste nikoli več skrbeli za prebrano - samo se vam bo odložilo v glavi!

Obstajajo osnovne tehnike, ki vam omogočajo, da si zapomnite prebrano.

• Razumevanje. Človek si zapomni le tisto, kar je razumel. Takoj ko je ujel idejo, vgrajeno v besedilo, je bil že položen začetek procesa pomnjenja. Za preverjanje je dovolj, da vsebino ponovimo z drugimi besedami. Če ti je uspelo, potem si zapomniš, kaj si napisal.
• Namera. Oseba se spomni, kaj se je odločila popraviti v spominu. Glavna stvar je želja, da v svojem spominu odložite tisto, kar potrebujete. Če je, potem bo postopek fiksiranja informacij v spominu uspešen.
• Nabijanje. To je morda najstarejša metoda. Od osebe zahteva veliko truda, veliko časa in ne daje vedno želenega rezultata.Če pa si človek ne zapomni le velikih delov besedila, ampak ga premišljeno bere, kritično dojame, sestavi načrt ali povzetek in nato prebrano utrjuje s ponavljanjem, se možnost uspešnega pomnjenja močno poveča.
• Doslednost. Ta metoda je dobra, ko si morate zapomniti veliko število datumov. Za njih je treba oblikovati sistem, zahvaljujoč kateremu boste razumeli, razumeli in si zato zapomnili, kar ste prebrali. Strukturirajte besedilo, potem ga bo veliko lažje popraviti v pomnilniku v blokih.
• Asociacije. Poskusite se domisliti nečesa podobnega "vezavi" na informacije, ki si jih je treba zapomniti. Potem bo vsaka definicija v vašem spominu vzbudila določene asociacije, zaradi katerih se boste spomnili besedila.

Zaporedje pomnjenja je sestavljeno iz 6 korakov.

• Vrednotenje, kaj je treba shraniti v spomin, poudarjanje namena branja. Na tej stopnji je pomembno razumeti kompleksnost besedila.
• Izbira prave tehnike branja odvisno kakšen cilj zasleduješ.
• Ugotavljanje pomembnih dejstev, pomnjenje potrebnih. Poiščite asociacije, povezovalne podrobnosti, ki so potrebne za popravek prebranega v spominu.
• Oblikovanje zapisov po besedilu. Uporaba lastnih okrajšav, znakov, besed za izražanje misli. Na tej stopnji lahko uporabite katero koli tehniko, ki vam pomaga - "drevo" idej, grajenje diagramov, prepoznavanje odnosov itd. Snemanje je ena najpomembnejših rezerv za prebujanje spomina. Če jih boste pozneje prebrali, boste lahko obnovili skoraj celotno besedilo v svoji glavi.
• Ponavljanje. To lahko storite tako, da oblikujete vprašanja o besedilu, pripovedujete besedilo na podlagi narejenih zapiskov.Bolje je, da ne ponovite takoj, ampak po nekaj dneh po oblikovanju zapisov.
• Uporaba znanja - končna faza. Vsako znanje je treba uporabiti.

Zapomniti si je treba eno stvar - v nobenem primeru se v naglici, paniki, stresu, živčnosti ne smete naučiti ali zapomniti nečesa res pomembnega.

Če je mogoče, si zagotovite tišino, mir, dobro svetlobo. Če si želite vse zapomniti hitro in pravilno, se morate prilagoditi plodnemu delu - spati, sprostiti se, znebiti se nepotrebnih misli in izkušenj. Ne poskušajte narediti vsega na hitro. Ja, nekaj si lahko zapomniš v prve pol ure, a z veliko verjetnostjo boš prav tako hitro pozabil.

Vzemi si čas. Vse, kar si morate zapomniti, preberite počasi in premišljeno. Bralno razumevanje je zelo pomembno., nepremišljena želja po branju čim več v najkrajšem možnem času ne bo prinesla nobene koristi - besedilo si boste slabo zapomnili in zaznavanje prebranega bo težko.

Presenetljivo je, da se zapiski dveh ljudi, ki sta poslušali isto predavanje ali brali iste učbenike, razlikujejo. Ker so vsi ljudje različni, se drugače oblikujejo, razmišljajo in sklepajo. Že dolgo je bilo ugotovljeno, da študent, ki ima v rokah svoj povzetek, se bolje in svobodneje orientira v njem, kot če ima povzetek drugega, četudi je zelo podoben. To še enkrat dokazuje pomen osebnih zapisov v poteku slišanega, prebranega, videnega.

Spomin, tako kot vsak občutek ali stanje osebe, je mogoče izboljšati in usposobiti. Manj kot jo napenjaš, šibkejša postaja. Obstaja veliko tehnik za urjenje spomina, vendar so naslednje možnosti še vedno najučinkovitejše:

• pesmi, naučene na pamet, po možnosti malo znane in težko zapomljive;
• naučite se ene besede na dan v različnih jezikih: recimo "škarje" - v angleščini, nemščini, poljščini, švedščini in španščini;
• učenje tujih jezikov;
• brati enciklopedije in referenčne knjige, si zapomniti informacije itd.

Osebni zapiski so nekaj, kar ljudje med branjem pogosto pozabijo. Toda ta metoda ni nič drugega kot pisna fiksacija glavne ideje. Besedilo, ki vam je všeč, lahko podčrtate ali zapišete v posebej za to oblikovan zvezek. Kasneje se boste ob pogledu na svoje zapiske lahko spomnili večine prebranega, še posebej, če ne berete tekoče, ampak premišljeno.

Če delate z veliko količino informacij, jih poskusite katalogizirati, razdeliti v podskupine. Na primer "citati", "ideje", "slogani" itd. Če berete neleposlovje o temi, ki je povsem uporabna v življenju, upoštevajte nasvete v knjigi.

Odličen način za zapomnitev informacij za ljudi, ki razmišljajo v slikah, je vizualizacija.Če berete leposlovno knjigo, se vam verjetno pred očmi odvija film – vidite junake, opazujete, kako se obnašajo v danih okoliščinah, spremljate razvoj dogodkov. Na enak način morate storiti s katerim koli besedilom, ki ga morate popraviti v spominu - naj bo to esej o zimskem gozdu ali članek o prednostih zapuščine stanovanja pred pogodbo o darovanju. Le vizualizacija naj bo malo drugačna, takšna, da si boš malo bolje zapomnil.

Morda bo kombinirana s tehniko asociacij, to je, da si ne predstavljate čisto slike iz tega, kar ste prebrali, ampak asociacijo, ki jo boste imeli v povezavi z branjem. To deluje na enak način, da se, ko slišimo pesem, spomnimo, kako smo nanjo plesali s prikupno sošolko, in se v mislih prenesemo v tisti čas. Tako se lahko spomnite ne le dogodkov, ki so se zgodili v tistem času, temveč tudi pogovore, vonjave, kdo je kaj nosil in kako so bili česani - navsezadnje so vse te informacije shranjene v našem spominu in ne izginejo nikamor iz njega. , in samo od nas je odvisno, ali si jo bomo zapomnili?

Eden najbolj dostopnih in hkrati enostavnih načinov - domislite si asociacije na to, o čemer berete in kaj morate popraviti v spominu. To so lahko prve črke besed ali, nasprotno, če si morate zapomniti črkovno kodo (na primer EAMDKT), si izmislite stavek, kjer je vsaka črka začetek vsake besede (smrekov avokado se je nežno premikal proti plošča). Izmislite si lahko popolnoma vse asociacije, ki vam bodo pomagale bolje zapomniti - barvne, digitalne, vizualne, slušne.

Izmišljanje popolnoma neumnih, na prvi pogled stavkov je povsem upravičeno - dajemo jim pomen, kar pomeni, da si jih popolnoma zapomnimo. Ko izmislimo stavek, ga vizualiziramo, torej z očmi duše vidimo avokado, ki se premika proti krožniku. Takoj ko smo ga videli, smo si ga zapomnili.

Zelo nenavadno metodo pomnjenja je predlagal I. A. Korsakov. Temelji na ponovni odpoklic. Predlagano je, da si gradivo zapomnite s katero koli mnemoniko, ki vam ustreza, nato pa se, ne da bi kukali (ker se domneva, da se spomnite vsega), spomnite - zapišite ali reproducirajte na drug način, na primer tako, da telefonu narekujete vse informacije, ki se jih spomnite.

Naslednji korak je preverjanje pri viru informacij. Če so napake ali ste kaj zamudili, si morate te informacije znova zapomniti in jih nato znova priklicati. Takoj, ko ste pravilno in brez vrzeli reproducirali vse informacije, jih morate začeti večkrat priklicati, torej jih večkrat reproducirati brez preverjanja z izvirnim virom.

Ta metoda je zelo preprosta in izjemno učinkovita. Temelji na t.i razporeditev pomnjenih enot informacij v prostoru, ki je zapomnitelju dobro znan, po vrstnem redu. Če ste naredili vse pravilno, boste takoj, ko se spomnite situacije v tej sobi, reproducirali informacije, ki ste se jih spomnili. Tako je deloval Cicero, ko se je pripravljal na govor pred javnostjo - hodil je po sobah svoje hiše in se ukvarjal z urejanjem ključnih točk svojega govora.

Če želite preizkusiti to tehniko izboljšanja spomina, odločite se, kakšno zaporedje boste imeli med sprehodom po sobi. Odločite se, kam boste dali tisto, kar si želite zapomniti.

To metodo je predlagal A. R. Luria in je bila prvotno predlagana za pomnjenje otrok. Njeno bistvo je v tem nekaj besed je bilo otroku prebranih v količini 20. Za vsako ponujeno besedo narišite tako imenovani piktogram, to je shematsko risbo, ki bi odražala bistvo imenovanega koncepta. Nato se je moral otrok ob pogledu na vsak piktogram spomniti, kateri koncept je vanj »šifriral«. To se ni zgodilo takoj, ampak čez pol ure ali uro.

Dobro se obnese tehnika izdelave dosjeja – od osebe do knjige. Če si morate zapomniti podatke o osebi - ustvarite datoteko, kamor naložite njegovo fotografijo in biografijo, vendar ne široko razširjenih dejstev, ampak tisto, kar ste osebno formulirali. Enako velja za knjigo. naslovnica, povzetek, najljubši citati, vaše misli o prebranem.

Bodite pozorni - nekdo si lažje zapomni besedilo, ki ga vnese v računalnik, nekdo pa ima tesno povezavo med ročnim pisanjem informacij s peresom in shranjevanjem v pomnilnik. Zato, poznajte sebe, izberite metodo, ki vam osebno ustreza. Pa naj gre za pisanje v zvezek ali po telefonu.

Oživljajoči in rastoči knjižni klubi so odlična priložnost za branje knjige in razpravo o njej z ljudmi, ki radi berejo. Tako si ne boste le bolje zapomnili vsebine knjige, temveč boste dogajanje v njej prikazali tudi z vidika drugih bralcev, pri čemer je to lahko povsem nasprotno mnenje od vašega. Tega zagotovo ne boste pozabili!

Pisanje ocene je še ena odlična priložnost, da se spomnite vsebine knjige. Ustvarite profil na enem od spletnih mest za razprave o knjigah ali celo v spletni knjigarni in napišite ocene za vsako knjigo, ki jo preberete.