Velikosti ortopedskih blazin

Med počitkom in spanjem je pomembna ustrezna podpora pod glavo, da se lahko mišice vratnega predela sprostijo. V tem članku vam bomo pomagali ugotoviti, kako pravilno določiti velikost ortopedske blazine in izbrati tak spalni element.

Velikosti ortopedskih blazin so odvisne od tega komu so namenjene. Standardne možnosti za odrasle s povprečno zgradbo so blazine dolžine 0,4 in širine 0,6 metra. Za ljudi z večjo konfiguracijo je bolje izbrati 0,5 do 0,7 metra. Izjema so nosečnice: naj izberejo posebne primerke, zasnovane za njihov položaj. No, otroške blazine so izbrane glede na starost otroka:

• od 1,5 do 3 let - to so blazine 20x30 z višino 3 cm;
• 3 do 7 let primerna velikost 35x50 z višino 5 cm;
• od 7 let vredno je izbrati izdelke velikosti 40x60 cm z višino 8 cm.

V to smer, ortopedski izdelki za odrasle pod glavo za spanje so šivani z dolžino 40-50 cm in širino 60-80 cm, za otroke pa so dolgi od 20 do 40 cm in široki 30-60 cm.. Pazite, da blazina ne bo večja od postelje, a tudi premajhne ne kupujte. Velik pomen ima tudi višina: spanje na prenizkem vzglavniku povzroči željo, da si nekaj podtaknemo pod glavo, roke pa praviloma segajo pod uho.

Po takem počitku morda ne boste čutili ramen, v hrbtu se bo počutilo nelagodje, bolečina v predelu materničnega vratu pa še dolgo ne bo popustila. Spanje na previsoki blazini tudi ne bo prineslo zadovoljstva, ker se bo brada začela dotikati prsnega koša, vratno vretence pa bo nenehno v napetem stanju. Ko se zbudite, boste začutili bolečino v vratu.

Strokovnjaki priporočajo izbiro izdelkov, ki se prilegajo samo glavi in ​​vratu. Pravilen položaj hrbtenice zagotavlja višino vzglavnika, zato je ta parameter zelo pomemben za zdrav spanec. Preden ugotovite, kakšna višina ortopedske blazine je primerna za osebo, morate ugotoviti njegov najljubši položaj med spanjem. Primerno za tiste, ki raje spijo na hrbtu nizke možnosti z višino od 6 do 10 cm. Če je oseba navajena spati na boku, so potrebni višji izdelki - vsaj 12 cm.

Spanje na trebuhu ni priporočljivo, če pa ne morete zaspati drugače, potem bo ravna blazina prišla prav. V ortopedski seriji so modeli s spominskim učinkom - izberite jih za spanje na trebuhu. Vendar pa med modeli ortopedskih blazin obstajajo tisti, v katerih je nastavljiva višina. Te so idealne za tiste, ki raje spijo v različnih položajih. Za različne poze enostavno izberete želeno višino. Te blazine je mogoče hitro prilagoditi, vendar so precej drage.

V bočnem položaju med spanjem mora biti višina valja sorazmerna z višino ramen. Če želite pravilno določiti ta indikator, morate izmeriti velikost rame ali razdaljo med rameni. To se naredi na naslednji način.

• V prvem primeru morate najti točko na dnu vratu in hoditi s centimetrskim trakom do roba rame. Če je vzmetnica mehka, se dobljeni številki doda 1-2 centimetra za prebijanje. Na primer, če ste prejeli 10 cm, potem potrebujete blazino visoko 11-12 cm.
• V drugem primeru izmerite širino ramen in obseg vratu. Dobljeni indikator za razdaljo med rameni se deli z 2 in odšteje od rezultata obsega vratu ¼ dela. Tako se določi višina valja pod glavo.

Tisti, ki imate preširoka ramena, boste morali blazino oviti s frotirno brisačo, da povečate višino. Običajno proizvajalci ponujajo izdelke z višino od 6 do 16 cm, če ste ugotovili, da potrebujete višji valj za spanje, potem to številko umetno povečajte. Potreben bo čas, da se navadite na spanje na ortopedskem izdelku s pravimi parametri. Toda to je stvar navade in le potrpežljivost in pravi kriteriji izbire vam bodo pomagali zagotoviti, da bo hrbtenica v pravilnem položaju.

Pri izbiri ortopedske blazine za spanje se upoštevajo naslednja merila:

• namen izdelka (za dnevni počitek otroka, najstnika, odraslega, za nosečnice in bolnike z osteohondrozo, za potovanja itd.);
• oblika blazine;
• velikost in višina valja;
• polnilo.

Ne morete kupiti enake ortopedske blazine kot vaši prijatelji, ker je to individualna stvar. Njene dimenzije bodo odvisne od mer vašega telesa (upoštevajoč višino, težo, obseg vratu in razdaljo med rameni), elastičnosti vzmetnice in položaja, v katerem najraje spite.

Če želite izbrati pravi ortopedski vzglavnik, se lahko osredotočite na naslednja priporočila:

• za otroke in mladostnike izberite izdelke 20 x 30 cm in 40 x 50 cm;
• za ljudi s povprečno zgradbo - 40 x 60 cm;
• za odrasle velike zgradbe - 50 x 70 cm.

Vzglavnika ne smete dvigniti, ko stojite ob steni in izdelek postavite pod glavo. Vzglavnikov torej ne »poskušajte«, saj obstaja velika verjetnost, da ne boste prišli do možnosti prave velikosti. Za pravilno izbiro valjčka potrebujete vzmetnico, ki je čim bolj podobna tisti, ki jo uporabljate vsak dan. V velikih specializiranih salonih obstajajo vsi pogoji, da se uležete in "poskusite" ortopedsko blazino. Izkoristite to priložnost, ne oklevajte in to storite. Obstaja še en odtenek: blazina ni izbrana glede na taktilne občutke, saj je glavno merilo za izbiro višina izdelka.

Ni priporočljivo kupiti blazine, da bi jo uporabljali samo v enem položaju. Izbrati je treba takšno možnost, da je blazina pod glavo udobna v vseh položajih. Zato poskusite izdelek v različnih položajih. Če ležite na hrbtu, mora biti glava enakomerna in prosta, vendar ne nagnjena, brada pa ne sme biti naslonjena na prsi.

Dolžina blazine naj ustreza vašim krožnim vrtenjem: če se prevrnete, naj ostane pod vami. Seveda morate izbrati model in upoštevati sestavo vsebine: slabo prezračeni materiali vam ne bodo omogočili dobrega spanca, glava in vrat se bosta nenehno potila.Pomemben je material, iz katerega je sešita prevleka za blazino.

Bolečina v glavi, nelagodje v predelu materničnega vratu in v hrbtenici, utrujenost in zlomljeno stanje: vse to doživljajo ljudje, ki zaradi napačnega vzglavnika ne uspejo dovolj spati. Upamo, da vam bodo naše informacije pomagale narediti pravo izbiro, ki vam bo zagotovila zdrav in dolg spanec.