Vse o naklonjenosti

Navezanost – dobra ali slaba? In ali je mogoče dati dokončen odgovor na to vprašanje? Navsezadnje je človek lahko vezan na drugo osebo, na stvar in na pojav (na primer alkohol ali sladkarije). Kako lahko navaden človek loči neproduktivno vrsto navezanosti od produktivne? Spodaj razumemo.

V psihologiji definicija navezanosti zveni takole: občutek bližine, ki se pojavi v človeku, ko čuti naklonjenost ali predanost nekomu ali nečemu, ga drži blizu tega predmeta. Hkrati oseba ne čuti ljubezni ali zanimanja za ta predmet, niti ne želi prejeti nobene koristi od bližine. Zaradi prisotnosti navezanosti otrok uboga in sliši mamo in očeta, se počuti varnega, raste, se razvija. Številni psihologi trdijo, da je navezanost naraven program, starši pa bi morali ta program oblikovati tako, da postane otrokom opora. Otroci, ki so navezani na starše, se morajo, ko dosežejo določeno starost, ločiti od njih in pridobiti neodvisnost - tako zunanjo kot notranjo.

Ko govorimo o navezanosti, je treba najprej povedati o povezanosti otroka z materjo, nato z očetom in drugimi ljudmi, ki v zvezi z njim opravljajo vzgojne funkcije. Otrok ima, tako kot nihče drug, močno potrebo po intimnosti na ravni čustev, to je prirojeno. Veliko psihologov trdi, da če oseba v otroštvu ni bila navezana na ljubljeno osebo, potem ne more pokazati drugih občutkov, ki temeljijo na navezanosti (to so ljubezen, prijateljstvo, tovarištvo). Oseba torej ni popolnoma socializirana in lahko pridobi katero od antisocialnih osebnostnih motenj.

Navezanost je lahko medosebna ali pa vsakdanja, na primer, oseba je navezana na najljubšo skodelico za kavo ali »srečno« srajco, v kateri je uspešno opravil izpite ali opravil delovne sestanke. Nekatere nagnjenosti so povsem razumljive in razložljive, druge povzročajo zmedo, druge imajo očitno silo, ki človeka uniči. Sodobni ljudje se lahko navadijo na stvari, kot so mobilni telefon in drugi pripomočki, oblačila, avto itd. Vse to so vsakodnevne navezanosti, ki tvorijo življenjski slog in navade.

Narava navezanosti je lahko običajna, vsakodnevna ali morda psihološka. Posvetna navezanost se imenuje nepripravljenost za spremembo običajnih življenjskih okoliščin in pogojev, nepripravljenost za spremembo stanovanja ali celo razmer v stanovanju ali hiši.Kar zadeva psihološko naravo, je to medčloveška povezanost, ki se lahko kaže kot želja po nenehni prisotnosti v bližini, občutek polnosti obstoja samo ob določeni osebi ali morda kot tesnoba, da bo ta bližina izgubljena za neki razlog.

Raziskovalci ločijo več vrst navezanosti. Če se odnos med materjo in otrokom razvija harmonično, potem je njun odnos varen. S takšno naravo povezave otrok doživlja veselje in mir, počuti se zaščitenega, mati pa je osredotočena na njegove interese in potrebe. Če se odnos med materjo in otrokom razvija na ta način, se bo pozneje lahko neboleče in mirno družil, prilagajal se vsem kolektivom in družbenim skupinam.

Ko mati, oče ali oba zanemarjajo otroka, se temu reče izogibajoča se navezanost. Potem, ko doseže odraslost, bo takšnemu otroku težko graditi odnose v družbi, izkusil bo močno odvisnost od tega, kaj si drugi mislijo o njem.

Pri tem tipu priključka ločimo več podtipov in sicer: varno stabilen, varno zaprt, varno uravnotežen in varno odziven. Izrazi temeljijo na raziskavi Mary Ainsworth, ki je vrsto let preučevala odnos med materami in dojenčki. Otroci, ki so varno povezani s svojimi materami, bolj svobodno in intenzivno raziskujejo svet okoli sebe.To je zato, ker so prepričani v moč občutkov pomembne odrasle osebe, vedo, da se bo takoj vrnil, če ga bodo potrebovali. Takšni otroci se počutijo varne, pravilno komunicirajo s starši in ne skrbijo brez pomembnega razloga.

Lahko rečemo, da je najbolj prilagodljiv tip pritrditve prav zanesljiv tip. Nastane, ko je pomembna odrasla oseba (za dojenčke je to v večini primerov mati) vedno v otrokovem vidnem polju, ko je osredotočen na potrebe, ki se v otroku porajajo, ter jih pravilno in odgovorno zadovoljuje. Ključni lastnosti, ki bi jih morali starši pokazati otroku v tem času, sta skrb in pozornost, potem bodo tako vzgojeni otroci v odrasli dobi pokazali prav to vrsto navezanosti.

Ta vrsta ima več imen - anksiozno-odporna, ambivalentna, anksiozno-ambivalentna. Njegovo bistvo je, da je otrok vznemirjen in pogosto joka, če ga je mati iz nekega razloga prisiljena zapustiti. Ko se mama vrne, je otrok miren. Tudi ko je starš ob njem, tak otrok nerad navezuje stike z odraslimi, do njih je previden. Vsaka neznana situacija pri otroku s to vrsto navezanosti povzroči nekakšno omamljenost, na okoliščine se mora navaditi, preden začne raziskovati prostor.

Materi pogosto ni treba pokazati nepazljivosti, vsaka negativna izkušnja zgodnjega otroštva je lahko spodbuda za manifestacijo tesnobe. Na primer, tisti otroci, ki so izkusili takšno skrb, na primer mati je bila sprejeta v bolnišnico zaradi bolezni ali v zvezi z rojstvom drugega otroka, so lahko tesnobni, ko starš odide.V takšnih razmerah je otrok kar dolgo čakal na vrnitev matere, pri tem pa ni vedel, kdaj točno se bo vrnila. V prihodnosti lahko takšni otroci občutijo tesnobo in nelagodje ob odsotnosti staršev.

Anksiozno-izogibna ali izogibajoča se navezanost je za psihologe dolgo uganka. Niso mogli najti razlage za pojav, ko se dojenčki ali starejši otroci izogibajo ali ignorirajo starša ali drugega skrbnika, ki igra pomembno vlogo v njihovem življenju. Takšnih otrok ni zanimalo, kaj se dogaja zunaj, niso si prizadevali raziskovati okolja okoli sebe, ne glede na to, ali je bil starš v bližini ali odsoten. Nazadnje je bilo predlagano, da otroci s takšnim ignoriranjem staršev le poskušajo prikriti svojo žalost ob njihovem odhodu. Domnevo so potrdili rezultati merjenja utripa otrok z izogibajočim tipom navezanosti.

Izogibanje staršev najpogosteje pokažejo dojenčki v zanje stresni situaciji, ko njihove potrebe niso bile upoštevane. Otrok ima torej zaupanje, da je staršu popolnoma vseeno, ali so njegove potrebe potešene, ali je on zadovoljen. V večini primerov je res tako, kar otrok intuitivno čuti. Izogiba se odraslemu, vendar ga kljub temu drži na očeh in z njim ohranja videz intimnosti. Poleg tega ne povsem oblikovana sposobnost izražanja svojih čustev in izkušenj otroku ne dovoljuje, da bi odrasli vedel, kako vznemirjen in razburjen je zaradi tega, kar se dogaja, in se zato odmakne od starša.

Mary Ainsworth je prvotno identificirala tri zgoraj navedene vrste navezanosti. Kasneje pa je bilo ugotovljeno, da obstajajo otroci, katerih vedenje ni sodilo v eno vrsto. Niso kazali tesnobe, bili pa so izrazito pod stresom, starša se niso izogibali, niso pa kazali znakov zanesljive vrste povezanosti z njim. Tako je bila klasifikaciji dodana še ena vrsta, imenovana "neorganizirana". Pri tej vrsti navezanosti se aktivacija povezave med odraslim in otrokom ne pojavi med neznano, stresno situacijo in nikakor ni povezana z odhodom in prihodom starša.

Otrok med postopkom »čudne situacije« kaže bolj strah kot tesnobo, medtem ko manifestacije čustev niso značilne za simulirano situacijo. Zanimivo je, da so pri otrocih s takšnim vedenjem matere same pogosto doživele velike izgube ali stres pred ali po rojstvu otroka.

Navezanost "otrok-starš" se začne oblikovati od rojstva otroka. Kakšna bo, je odvisno predvsem od odraslega, saj otroci do neke mere »zrcalijo« čustva svojih staršev zaradi neizoblikovanosti lastne čustvenosti. Z navezanostjo se človek ne rodi, ampak jo pridobi in oblikuje. Otrok joka ali kako drugače sporoča svojo potrebo, starš jo zadovolji, potem pa se začne oblikovati zdrava vrsta navezanosti, ali pa ne zadovolji, potem se bo vse veliko bolj zakompliciralo.Približno v starosti treh mesecev otrok začne prepoznavati pomembno odraslo osebo (v večini primerov sta to mati in oče), se ga veseliti. To pomeni, da je pritrditev pravilno oblikovana.

Pri šestih mesecih že samozavestno prepozna svoje starše (vendar morda ne prepozna svojih starih staršev), jih razlikuje od vseh drugih ljudi. V medosebnih odnosih se navezanost oblikuje postopoma. Zdrava vrsta medsebojne tesne povezanosti med ljudmi, moškim in žensko, je tako imenovana shema "jaz + jaz", kjer je vsak "jaz" svoboden in neodvisen posameznik, ki lahko obstaja brez drugega. Takšni ljudje se navežejo drug na drugega neboleče, brez naprezanja in odvzema svobode sebi in partnerju. Živita normalno življenje, le prijetneje jima je, da ga počneta skupaj. Navezanosti se pojavljajo tudi v skupinah, na primer razred, študijska skupina, kolegi. Učitelj je navezan na učence, otroci drug na drugega.

Nekatere navezanosti se lahko razvijejo v prijateljske ali celo ljubezenske, večina pa ostane na nivoju prijateljstev, takšne povezave se dokaj enostavno in neboleče prekinejo z zaključkom dejavnosti – izobraževalne ali delovne. Če je narava navezanosti takšna, da je oseba zaradi nje prikrajšana za svobodo in sposobnost normalnega delovanja, govorimo o nastali odvisnosti. Lahko je bodisi druga oseba bodisi pojav - alkohol, hrana, droge, hujšanje. Dejavnik koncentracije na predmet naklonjenosti, občutek popolnosti le ob njem, je pokazatelj boleče odvisnosti.

Znaki otrokove navezanosti na starša so bili navedeni zgoraj. Ko gre za medosebne odnose, je precej enostavno ločiti naklonjenost od ljubezni, le pošteni morate biti do sebe. Včasih je dovolj, da si zelo odkrito odgovorite na vprašanje: "Zakaj sem poleg te osebe?" Odgovorov je veliko, a le eden govori o ljubezni.

Odnosi se ne razvijajo - še en pokazatelj, da so neproduktivni za udeležence, da so ljudje v njih tako rekoč po inerciji. Pogosto se oba dobro zavedata, da so ti odnosi začasni, da niso pozitivni za oba, da je veliko stvari, s katerimi se ljudje niso pripravljeni sprijazniti, a so jih navajeni in vztrajajo v zvezi. Vse to govori o nezdravi navezanosti. O njej govori tudi želja po preoblikovanju partnerja, po njegovi spremembi. V ljubezni se človek sprejme tak, kot je.

Motnje navezanosti se lahko kažejo na različne načine. Najprej je odvisno od značilnosti otroka - temperamenta, vitalnosti, psihološke strukture. Nekateri otroci mirno prenašajo stvari, ki lahko druge globoko poškodujejo. Tega ni vedno mogoče predvideti. Isti starši imajo lahko popolnoma različne otroke glede na stopnjo psihične stabilnosti. Splošne sheme ne more biti, vsak primer je individualen. Kršitve se lahko kažejo kot:

• agresija;
• depresivno stanje;
• psihosomatske motnje;
• nedružabnost;
• pomanjkanje empatije;
• nizka samozavest;
• in celo vse našteto.

Psihologi govorijo tudi o motnji reaktivne navezanosti, ki jo je lahko prepoznati, a zelo težko ozdraviti. V tem stanju otrok nima čustvene povezave s pomembnimi odraslimi, preprosto ni oblikovana.Otrok je letargičen, ne želi komunicirati in se igrati, ne gre v roke, ne potrebuje tolažbe, če udari ali se poškoduje. Takšni otroci se malo smejijo, ne vzdržujejo očesnega stika in so vedno žalostni in apatični. Med odraščanjem se lahko otroci premaknejo na dezhibirano vedenje ali na inhibirano vedenje. V prvem primeru želijo maksimalno pritegniti pozornost vseh, tudi neznanih ali popolnoma neznanih ljudi, ki se pogosto obnašajo dlje od svojih let. Pomembno je, da starš pokaže potrpežljivost in razumevanje, sicer se bo pojavila agresija ali jeza.

Steve in Connire Andreas ponujata zaporedje korakov, ki jima je treba slediti, da se znebiš boleče, nevrotične navezanosti.

• Prvi korak bo spoznanje, da ste navezani na osebo (ali pojav, na primer alkohol), prepoznavanje vaših simptomov. Razumeti, da navezanost obstaja, vizualizirati jo v obliki spon, vrvi, vrvi, je začetek poti, da se je znebimo. Z odvisnostjo se ne bo mogoče hitro spopasti, postopoma mine zaradi nenehnega dela na tem, da se je znebimo.
• Nato se morate odločiti, kaj oseba prejme od navezanosti, zakaj je zanj. Lahko je to občutek popolnosti le v odnosu z drugo osebo ali pa občutek samozavesti šele po parih kozarcih vina.
• Naslednji korak bo razumevanje doživetih občutkov in poskus iskanja zamenjave za njihov vir. Treba se je spomniti, kdaj je oseba doživela enake občutke na druge načine. Poskusite ponoviti te situacije.
• Naslednji korak je tako imenovana okoljska presoja. Se bo oseba počutila bolje ali slabše, če opusti navezanost? Če obstaja kakršen koli dvom, da zunanja pomoč ne bo potrebna (na primer, ko se znebite navade alkohola ali drog), je bolje, da vnaprej pridobite podporo strokovnjakov in se vpišete na tečaj, da se znebite odvisnosti. v rehabilitacijskem centru.

Ko človek enkrat spozna, da je odvisen, navezan in najde način, kako to navezanost pretrgati, jo lahko opusti. Morda to prvič ne bo delovalo, potem se morate vrniti na drugi korak in znova poskusiti ponoviti zaporedje dejanj, da se znebite odvisnosti. Če govorimo o navezanosti na osebo, na primer po ločitvi ali v njenem procesu, se morate postaviti na njegovo mesto in opraviti vse korake v njegovem imenu.

Ko so vse faze zaključene, morate analizirati svoje stanje brez boleče odvisnosti od osebe ali pojava. Pogosto se spomnite, kaj ste pridobili:

• svoboda;
• sprostitev;
• duševni mir;
• harmonija itd.

Seveda bo prisoten strah, da se bo navezanost vrnila ali da življenje ne bo več tako, kot je bilo. Bojiti se je v redu. V nekaterih primerih bo morda potrebna terapija.

Za močnejšo čustveno povezanost z otrokom so dovolj preprosta dejanja.

• Najprej je to taktilna povezava - vsak dan je treba otroka objeti, se ga dotikajte, poljubljajte, zanj je to pokazatelj, da je ljubljen in cenjen.Znano je, da morajo objemi z otrokom trajati toliko časa, kolikor otrok potrebuje, odrasel jih ne sme prekiniti. Otrok izpusti odraslega, ko prejme potrebno količino toplote. Pomembna je tudi verbalna komunikacija – otroku morate povedati, kako dragocen in pomemben je, kako je ljubljen.
• Skupno branje knjig je odličen način za krepitev simbiotske vezi med staršem in otrokom. S knjigo je mogoče ne samo razvijati intelekt otrok, ampak tudi delati na izobraževanju, čustveni sferi, analizirati različne situacije, razpravljati o občutkih in njihovi manifestaciji, priložnosti za smeh ali žalost. Otrok, ki so mu v otroštvu brali knjige, bo odraščal bolj miren in samozavesten.
• Kuhanje je na videz nepričakovan poklic za vzgojo otroka, v resnici pa je povsem logičen. V kuhinji mama pripravlja kosila in večerje, otrok pa lahko pomaga pri preprostih opravilih. V tem času ne trpi zaradi odsotnosti mame, povezan je s pomembno zadevo - kuhanjem za vso družino, mama pa lahko mirno nadzoruje proces. Poleg tega so stvari, kot je priprava cmokov ali oblikovanje piškotov, odlične za razvoj finih motoričnih sposobnosti.
• Vključiti se v skupno ustvarjalnost pomeni razviti v otroku sposobnost videti lepoto hkrati pa krepi vez med staršem in otrokom. Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da otrok sam izraža svoja čustva skozi ustvarjalnost, naloga staršev pa je, da vodi in pomaga, ne pa da dela namesto njega in ne nakazuje, kaj je prav. Otrok nariše modro vrano in rdečega orla, kar pomeni, da je to pravilno, zato razvija fantazijo in domišljijo. Mama, ki podpira kakršno koli ustvarjalno početje otroka, s tem krepi vez med njima.
• Malo staršev se igra s svojimi otroki, vendar igra sploh ni neumnost, ampak pomemben element razvoja. Zahvaljujoč igri otroci doživljajo različne situacije, včasih jih lahko starš simulira, da bi razpravljali o tem, kaj se je zgodilo (na primer o konfliktni situaciji z drugimi otroki) na lutkah ali drugih igračah. Igre na prostem pri otroku razvijajo spretnost, timske igre ga naučijo razmišljati nekaj korakov naprej, namizne igre oblikujejo zametke strateškega in taktičnega razmišljanja, situacijske igre razvijajo čustveno in psihološko sfero, ustvarjalne (modeliranje, mozaik, konstruktor) pa pomagajo. fine motorične sposobnosti.