Kaj se zgodi, če molčiš 7 dni?

V vzhodnih praksah obstajajo meditacije s sedemdnevno tišino. V tem času človek spozna svojo naravo, očisti dušo negativnega vpliva družbe in pride do razsvetljenja. Psihologi svetujejo ljudem, ki so pod stresom ali depresijo, pa tudi tistim, ki imajo kakršne koli težave z zunanjim svetom, teden dni tišine.

Če je oseba 7 dni tiho, bo po preteku enega tedna začutila čiščenje negativne energije. Tišina blagodejno vpliva na človeško psiho. Samokontempliranje in odrekanje vsakdanjemu naporu pomaga človeku urediti svoj um, si urediti počitek pred dotokom velike količine različnih informacij. Tišina krepi voljo in vodi k razumevanju lastnega namena v življenju.

Če vas ne zmotijo ​​tuje zadeve, se miselni proces zgodi nekoliko drugače. Oseba ima možnost, da se osredotoči na svoj notranji svet. Samota subjektu omogoča, da očisti svoje misli negativnosti, spozna sebe in najde pozitiven odnos. Počitek od dolgočasnega svetovnega vrveža vodi do spoznanja neuporabnosti nekaterih dnevnih dialogov. Posameznik pridobi sposobnost ocenjevanja pomena besed, nadzora svojih izjav.Tako se reši praznega govorjenja, ki jemlje dragoceni čas.

Razjasnitev odnosov, nesmiselni spori uničijo človekovo dušo, zato se tema zvečer počuti kot "stisnjena limona". Po tednu tišine pride jasno razumevanje, da so kakršni koli spori uničujoči. Jemljejo energijo in v duši puščajo negativne sledi. In vaše stališče, se je izkazalo, nikogar ne zanima. Tiha oseba ne more izzvati konfliktne situacije ali sodelovati v njej. Postane zunanji opazovalec in poskuša miselno dati objektivno oceno konflikta. Osvobojen čas praznega mletja nepotrebnih dogodkov in udeležbe v nesmiselnih prepirih lahko človek porabi v dobro sebi in bližnjim. Raven agresije in konfliktov se zmanjša, želja po ponovnem reševanju stvari izgine.

Človek pridobi sposobnost boljšega razumevanja drugih. Za teden dni odtujenosti od družbe bo oseba zagotovo ugotovila, kdo je pravi prijatelj in kdo ga uporablja za osebno korist.

Odsotnost praznih pogovorov, gledanja televizije in novic prispeva k pridobivanju sposobnosti za izgradnjo lastnega notranjega dialoga. Sčasoma začne posameznik ceniti samoto. Veseli ga, da lahko čas posveti sebi. Po dolgi tišini se večina začne zavedati, kako pretirane so vse njihove težave.Včasih človek po enem tednu tišine korenito spremeni svoj pogled na življenje.

Tišina in kontemplacija omogočata posamezniku, ki je zapet vase, najti duševni mir in mir. Jasen um seveda najde odgovore na številna vprašanja. V tem stanju je subjekt sposoben uskladiti dejanja in misli. Prihajajo nove rešitve, ideje in zamisli. Posameznik dobi odgovore na vprašanja, ki ga mučijo. In nepričakovano zase najde izhod iz težke situacije, ki jo zdaj dojema drugače. Svojo najtežjo življenjsko težavo rešuje tako, da sprejme edino pravo odločitev. Po tem svet dobi nove barve.

Človek se zbliža z naravo, nauči se poslušati tišino in petje ptic. Svet okoli sebe začne dojemati drugače. Življenje se premišlja. Notranji mir daje človeškemu videzu privlačnost. Vesel in prijazen subjekt ima lep in miren obraz. Topel in prijazen pogled odraža notranji mir in ravnovesje.

Človek začne poslušati notranji glas, svoje telo in njegove potrebe, svoje občutke. Na nezavedni ravni je nadzor nad lastnim dihanjem. Tišina pomirja živčni sistem. Človek se lahko spopade s kroničnim stresom. Drugi se uspejo znebiti resnih bolezni. Veliko ljudi ima izgubo sluha. Potopitev v popolno tišino za 7 dni spodbuja telesno in duševno okrevanje. Nekateri so popolnoma ozdravljeni na telesu in duši.

Povečana sposobnost izvajanja nadzora nad svojimi občutki in čustvi. Odvečne misli in izkušnje se premaknejo v ozadje, pomembni trenutki pa se jasno pokažejo. Čustveno stanje se stabilizira, ker subjekt ne vidi več razlogov za strah. Živi tukaj in zdaj. Preteklosti ni mogoče spremeniti, prihodnost pa še ni prišla.

Včasih preveč družabni ljudje po sedmih dneh tišine začnejo doživljati občutek depresije in celo postanejo depresivni. Nekateri razvijejo nerazložljivo tesnobo, nemoč in zmedenost. Čez nekaj časa se človek zave, da je sam sebi edini sogovornik. Strah pred tem, da bi bil sam s seboj, lahko preveč družabno osebo pripelje v stresno situacijo. Zato bodite pozorni na reakcijo svojega telesa. Če menite, da ta metoda za vas ni primerna, poiščite alternativo.

Na predvečer sedemdnevnega bivanja v tišini je priporočljivo poskusiti biti tiho en dan. Postopoma povečajte obdobje na 2 in 3 dni. Uspešni poskusi so zagotovilo, da boste zagotovo zdržali teden dni. Da bi lahko opravili ta težak preizkus, morate pred začetkom postopka najti vprašanje, na katerega želite dobiti odgovor. Po tem opustite situacijo. Samota in meditacija vas bosta pripeljala do želenega cilja.

Pomembna točka je nastavljen na tišino. Samo absolutna vera vase vam bo omogočila, da dosežete največji rezultat iz prakse tišine. Nenavajeni v prvih dneh se lahko pojavi tesnoba in disharmonija, vendar bodo ti občutki postopoma izginili. Do konca poskusa se bodo negativni občutki preoblikovali in našli boste harmonijo s seboj in svetom okoli sebe.

Izogibajte se vsakršni komunikaciji. Preden se potopite v tišino, je priporočljivo opozoriti sorodnike, prijatelje in druge ljudi, ki jih poznate. Previdno premislite o vseh svojih nadaljnjih dejanjih v času tišine. Priporočljivo je narediti načrt in rutino dneva. Nato izklopite mobilni telefon, računalnik in TV. Nobenih časopisov, nobenih revij ali nobenih knjig ne sme biti pri roki. Vse vire negativnih čustev je treba odpraviti.

Samota naj poteka v udobnih razmerah. V ta namen je podeželska hiša ali poletna koča popolna. Najprimernejši čas za sedemdnevno tišino je naslednji dopust. Treba je skrbno preučiti vsa svoja nadaljnja dejanja, izračunana na 7 dni tišine.

Tedensko tišino lahko izvajate sami ali v specializirani skupini. Treba se je popolnoma odklopiti od zunanjih dražljajev, težav in vsakdanjega vrveža. Čim bolj se morate potopiti v svoj notranji svet. Ne pozabite si vzeti časa za meditacijo in vadbo. Osredotočiti se morate na svoje misli, telo, mentalne in fizične občutke.

Izbrati morate udobna in lahka oblačila, ki ne bodo ovirala gibanja.Meditacijo, jogo, sproščujoče gimnastične vaje je dobro izvajati na svežem zraku. Naučite se osredotočiti na dih. Poskusite nadzorovati dolžino vdiha in izdiha. Pomembna točka je osredotočenost na trenutne trenutke. Abstrahirajte pretekle in prihodnje dogodke. Samoanaliza pomaga občutiti harmonijo in odpraviti nasprotja med notranjim in zunanjim svetom. Vsakodnevni sprehodi v borovem gozdu, brezovem gozdičku ali bregu reke izboljšajo vaše razpoloženje.

Med tednom lahko razmišljate o tem, kaj si najbolj želite. Poskusite oceniti svoje sposobnosti in zmožnosti. Povzemite nekaj rezultatov svojega prejšnjega življenja. Poskusite predvideti prihodnje dogodke, pripravite načrt. Ta samoanaliza vam bo omogočila razumeti, v katero smer se morate premakniti, da dosežete pravi uspeh.

Ni vsakdo sposoben teden dni tišine. Nekateri ne pridejo do cilja. Oddajo se za 3-4 dni. Tisti, ki radi veliko govorijo, se brez komunikacije začnejo počutiti zelo slabo. Strokovnjaki svetujejo, naj ne pogledujejo nenehno na uro in ne razmišljajo o tem, kdaj bo konec prisilne tišine. Poskusite uživati ​​v procesu tišine. Vadite svojo moč volje.

Sedem dni tišine gradi vzdržljivost in potrpljenje. Te lastnosti so potrebne za vse, zato je zelo pomembno, da se ne ustavite pri tem, ampak da se razvijate naprej. Učinek vadbe se poveča, če se subjekt redno sprehaja na svežem zraku, hodi v naravo, izvaja telesne vaje, meditira, se pravilno prehranjuje in ima možnost, da se popolnoma sprosti in dovolj spi.

Človek, ki je cel teden molčal, samodejno še naprej posluša svoje dihanje. Nadzira ga na nezavedni ravni. Strokovnjaki priporočajo, da med vadbo obvladate pravilno tehniko dihanja. V prihodnosti pomaga ohranjati osebno energijo. Sposobnost slišati svoj notranji glas vodi do premikanja različnih situacij v vaši glavi in ​​​​samodejnega iskanja vrednega izhoda iz njih. Ponovno razmišljanje o položaju v življenju prispeva k pridobivanju umirjenosti, zadržanosti in potrpežljivosti. Poskusite, da v prihodnosti ne izgubite teh lastnosti.

Ne pozabite, da morajo vse vaše besede imeti globok pomen. Ko se tega zavedate, boste postali bolj prijeten in občutljiv sogovornik. Nepremišljene in žaljive izjave ne morete zavrniti, zato se naučite biti odgovorni za besede, ki jih izgovorite. Postopoma se človek navadi, da ni nesramen in ne izziva drugih v konflikt. Mirno se odziva na razdraženost drugih ljudi in je preprosto tiho. Tišina pomaga, da se ne prepirata.

Shranite izkušnje, pridobljene v 7 dneh. Posledično se boste naučili, kako preprosto in preprosto posredovati svoje misli drugim ljudem. Ne govorite na glas misli, ki vsebujejo nepotrebne informacije. Besede, izgovorjene samo zato, da bi se izognili sedenju v neprijetni tišini, so neuporabne.