Značilnosti prakse tišine in pravila za njeno izvajanje

V našem sodobnem življenju se ljudje soočamo s številnimi negativnimi dejavniki. Najslabši med njimi je pretok informacij, pa tudi reakcija nanje. Zaradi različnih izkušenj ob tej priložnosti človek začne vstopati v dialog z družbo okoli sebe. Pogosto so posledica takšnega dialoga različni konflikti. Konec koncev psiha takšne osebe tega ne prenese. V tem primeru vam bo pomagala praksa tišine.

Praksa molka ali zaobljuba molka je nekakšna zaobljuba, ki si jo človek izreče. To počne zato, da bi slišal svoj "jaz". In hkrati si ta subjekt lahko privošči svobodno komunikacijo z Bogom in z Višjimi silami. Ta praksa je značilna za vse ljudi. In ni pomembno, katero vero imajo (budizem, krščanstvo itd.).

Na primer, indijska praksa tišine Mauna želi doseči stanje notranje tišine.

Ali pa vzemite na primer Vipassano. Med prakso takšne prakse, kot je Vipassana, lahko človek kontemplira svoj um. Ta tehnika je namenjena tudi osvoboditvi negativnosti.

V Vipassani so 4 resnice - to je plemenitost, trpljenje, prenehanje trpljenja, pa tudi načini za preprečevanje trpljenja. Skozi meditacijo in zaobljubo molka se ljudje odprejo Budi. Tako se očistijo vsega slabega in postanejo duhovno razviti ljudje.

Prakso tišine so izumili ljudje v starih časih. Upravičeno velja za asketsko. To tehniko so pogosto uporabljali menihi. Za njegovo izvedbo so šli daleč v gore ali gozdove, da bi tam mirno molili, se postili in poznali sebe.

Koristi prakse tišine so preprosto neprecenljive.

• Z lahkoto lahko trenirate svojo moč volje. Ne pozabite, da človeško vzdržljivost tvorijo prizadevanja zase. Težave morajo premagati vsi ljudje.
• Svoj um boste lahko očistili različnih slabih misli. Tako prideš do resnice.
• Lahko se potopite v tišino. In to je zelo koristno za ponovno vzpostavitev duševnega stanja.
• Lahko razvijete močne značajske lastnosti.
• Svoje želje boste lahko razumeli, saj so pogosto naše želje vsiljene. Lažne potrebe se pojavijo, ko se človek usmeri v zunanje okolje.
• Sami si boste lahko odgovorili na to vprašanje: "Ali živite svoje življenje ali živite po scenariju, ki vam ga nekdo drug vsiljuje?"

Vsi ljudje smo si med seboj zelo različni.Zato bo nekdo potreboval zelo malo časa za izvedbo prakse, nekdo približno mesec dni, nekdo pa lahko temu mesecu varno pripiše še 10 dni.

Zato so spodnji primeri le priporočila za tiste ljudi, ki se še niso odločili o času vadbe.

Najprej se odločite za svoje možnosti. Na primer, nekateri ljudje ne morejo živeti niti minute brez pogovora, drugi pa se poskušajo izogniti takšni komunikaciji.

Zato lahko nekaterim osebam priporočimo, da začnejo s prakso tišine od enega dneva v tednu, medtem ko drugi izberejo daljše obdobje. Vendar bo tudi tišina 1 uro na teden zelo koristna. Na primer, M. Gandhi je določil 1 dan na teden za popolno tišino.

Nekateri ljudje so lahko "utišani" za približno 10 dni. Za izvajanje takšne tehnike je potrebno biti popolnoma sam s svojim "jaz". To je enostavno narediti na podeželju ali v podeželski hiši.

Hkrati je treba opozoriti, da ni treba začeti izvajati tišine brez priprave za cel mesec. Obstaja tveganje, da zastavljenega pogoja ne boste mogli izpolniti.

Če želite uspeti, morate biti potrpežljivi in ​​imeti veliko željo po doseganju rezultatov.. Poleg vsega pa izklopite svoja čustva, da se ne izzovete v razne skušnjave, ki prihajajo od zunaj.

Nekateri mislijo, da je človek v sodobnem življenju prisiljen vzpostaviti kakršen koli stik z zunanjim svetom, da bi zdržal konkurenco. Vendar ni tako. Mnogi so tako zasvojeni z iskanjem uspeha, da pozabijo na počitek in stanje svoje duše.

Rezerve človeškega telesa niso neomejene. Če nenehno preobremenjujete svojo psiho z nepotrebnimi informacijami, ki izhajajo iz takih dialogov, se bo vaše duševno stanje zagotovo destabiliziralo.

Potem bo oseba začela motiti delovanje živčnega sistema kot celote. Sčasoma ne bo več konkurenčen. Poleg tega lahko tak subjekt zlahka zboli na fizični ravni.

Da bi dosegli vse svoje cilje, vam morda svetujemo, da upoštevate nekaj nasvetov.

• Da bi dosegli odličen učinek, morate biti sami s seboj. Zato raje izklopite vse telefone in ne uporabljajte družbenih omrežij. Izogibajte se tudi gledanju televizije.
• Z nikomer se ne morete pogovarjati. Ne znaš se niti pogovarjati sam s seboj.
• Izvajate lahko dihalne vaje, meditacijo ali jogo. Poglobitev v lastno zavest in povezava s kozmosom vam bosta zelo koristila.
• Med prakso je treba nekaj časa nameniti stanju "popolne sprostitve uma". Kako naj s tem nadaljujemo? Misli bi morali popolnoma izklopiti: samo ne razmišljajte o ničemer in razmišljajte o lepotah narave.
• Če vam misli nenadoma začnejo "rojiti po glavi", potem ne bodite pozorni nanje. Ne bi se smeli boriti z njimi. To je nekoristna dejavnost. Ko pokažete brezbrižnost do lastnih misli, potem bodo izginile.
• Če šele začenjate, potem se poskusite popolnoma osredotočiti nanj.
• Preberite razvojno ali duhovno literaturo. To je zelo enostaven način, da se popolnoma potopite v prakso. Poleg tega lahko svoj um obogatite z novim uporabnim znanjem. Če samo 2 uri tedensko posvetite vadbi tišine, potem eno uro namenite branju knjige, drugo uro pa razumevanju pridobljenega znanja.
• Če nimate možnosti popolne osamitve, obvestite svoje gospodinjstvo o odločitvi za tišino. Naj vas poskušajo ne motiti med vadbo.

In tukaj je še ena točka, na katero je treba nameniti posebno pozornost: tistim, ki so že uspeli uporabiti prakso tišine v praksi, lahko priporočimo, da sami odgovorijo na naslednja vprašanja:

• Se je v vaši duši pojavila harmonija?
• Katere cilje ste si zasledovali in ali so bili doseženi?
• Kakšna čustva ste doživljali med vadbo?
• Vam je bilo všeč, kar ste počeli?