Bistvo Ciceronove metode

Da bi veliko vedeli, morate veliko brati in si zapomniti. Vendar se vsi ne morejo pohvaliti z dobrim spominom. Obstaja veliko načinov za razvoj. Ena izmed njih je Ciceronova metoda ali »rimska soba«.

Eden najslavnejših državnikov rimskega imperija, Mark Tulij Ciceron, ki je živel v letih 106-43 pr. n. št., je zaslovel po neprekosljivem govorniškem talentu. Hkrati je imel neverjeten spomin, v svojih govorih je reproduciral številne datume, imena, dejstva, zgodovinske dogodke, ne da bi uporabil kakršne koli zapise.

Metoda pomnjenja besedila "Rimska soba" (Ciceronova metoda) je poimenovana po njem, vendar je ni izumil on, ampak veliko prej. Ciceron jo je uporabljal le za priprave na javne nastope in s tem zaslovel to metodo. Ko je pripravljal govor, ga je Ciceron razdelil na dele. Vaja vsakega od njih je potekala v različnih prostorih njegove velike hiše. Že med govorom se je miselno sprehodil po vseh tistih prostorih, v katerih se je izpopolnjeval ta ali oni del njegovega govora, in prav ta tehnika mu je omogočila, da se je spomnil vsega do najmanjše podrobnosti.

Korenine te mnemotehnike segajo v staro Grčijo, kjer jo je tako kot Ciceron uspešno uporabljal pesnik Simonid.. Legenda pravi, da se je nekoč zrušila stavba, kjer je bila velika pojedina. Simonidu, ki je bil prisoten, se je uspelo rešiti izpod ruševin živ in skoraj nepoškodovan. Po spominu je ljudem, ki čistijo ruševine, povedal, kje je bil vsak od gostov v času zrušenja. To je pomagalo svojcem, da so našli vsa trupla mrtvih in jih po običajih pokopali. Po tem incidentu je Simonides ugotovil, da je bilo to naključno odkritje zelo koristno, in ga je še naprej razvijal.

Usposabljanje spomina po metodi Cicerona nastane na podlagi prostorske domišljije. Kaj to pomeni? Predstavljajte si vso tisto opremo za dom in zunanje predmete, ki jih vidite ves čas. Vse to so vizualne podobe, ki tvorijo vaše naravne asociacije na podzavestni ravni. Povezave med temi slikami se samodejno oblikujejo v naši glavi in ​​ne zahtevajo dela, da bi si jih zapomnili.

To dejstvo samo določa Ciceronovo metodo, katerega bistvo temelji na principu pomnjenja zaporedja in ponavljajočega se ponavljanja slik, ki so nam že dolgo znane. To pomeni, da je treba informacije, ki si jih moramo dobro zapomniti in nato reproducirati, v jasno določenem vrstnem redu miselno porazdeliti med predmete, ki so nam znani (na primer na kose pohištva v pisarni, v spalnici ali dnevni sobi). . Ko se spomnite te sobe, se bo pred vami zlahka pojavila potrebna informacijska slika, ki jo boste morali samo reproducirati.

Isti prostor se lahko uporablja za pomnjenje neomejeno številokrat. Ta metoda omogoča, da si zapomnite ne le posamezne besede in besedne zveze, temveč obsežna informativna besedila. To mnemoniko lahko uporabljate v vseh pogojih, pomembno je, da se osredotočite in da vas zunanji dražljaji ne motijo. Ko pride čas, da izrazite potrebne informacije, si predstavljajte sobo, v kateri ste delali na pomnjenju, in proces bo šel kot ura.

Metoda Cicero vključuje različne vaje. Najprej morate mentalno pregledati svoj dom ali pisarno od znotraj. Če ste izbrali svoje ohišje za urjenje spomina, potem mentalno porazdelite zaporedje vseh njegovih prostorov po obodu, odvisno od postavitve. Na primer:

• hodnik;
• stranišče;
• kopalnica;
• shramba;
• dnevna soba;
• menza;
• kuhinja;
• spalnica;
• otroški;
• loža (ali balkon).

Nato se osredotočite na prvo sobo in miselno preglejte vse predmete v njej. Zaželeno je, da to storite vedno v eni smeri, po možnosti v smeri urinega kazalca.

Nato se pomaknite do naslednje sobe v vrsti in jo raziščite na enak način. In tako naprej.

1. Če prvič poskušate metodo Cicero, nato pa za začetek osredotočite svojo pozornost samo na eno sobo. Na ostalo boste prešli kasneje, ko boste že dobro trenirali. Medtem izberite na primer hodnik in v njem izberite več nepremičnih predmetov.
2. Ni nujno, da uporabite samo znane gradbene prostore. Lahko usmerite pozornost na ulične predmete, ki jih pogosto srečujete. Na primer trgovine, postajališča, kavarne, šole, vrtci in drugi podobni kraji.
3. Ko v mislih pripravite "rimsko sobo", nadaljujte z umestitvijo informacij, ki si jih morate zapomniti. Na primer, želite si zapomniti seznam blaga, ki ga morate kupiti v trgovini, in za to ste izbrali predsobo. Ko vstopite vanjo, vidite na levi strani omaro. Na police zložite kruh in mleko, na prečko z obešalniki pa obesite krompir in pralni prašek. Na nočno omarico razporedite čaj, sladkor in piškote. itd.

Ko vstopite v trgovino, si mentalno predstavljajte hodnik s pohištvom in v vaši glavi se bodo jasno pojavile potrebne informacije. Če si morate zapomniti veliko količino informacij, ki se verjetno ne bodo prilegale predmetom ene sobe, se lahko premaknete v sosednje sobe.

Če želite zapomniti katero koli določeno besedilo, se pripraviti na javni govor, morate delati z metodo Cicero na naslednji način:

• prebrati besedilo in razumeti, o čem govori;
• razčleniti na več pomenskih delov;
• spomnite se vsakega od teh delov v ločeni sobi vašega doma;
• nato glasno izgovorite celoten govor, zaporedno v spominu reproducirajte slike tistih prostorov, v katerih so bili deli besedila zapomnili.

Takšno usposabljanje je priporočljivo izvajati redno., saj bo to izboljšalo tako pomembno orodje zavesti, kot je spomin. Tako boste napredovali v svojih uspehih in rezultat vaših dejavnosti se bo povečal.

Preden začnete delati s pomnjenjem informacij, je bolje, da res obiščete tiste prostore, ki vam bodo služili kot "rimska soba". Prikazani predmeti (npr. kosi pohištva) se ne smejo ponavljati, enaka so lahko le imena teh predmetov (omarica, miza, nočna omarica, komoda ipd.). In sami predmeti naj bodo različni (na primer omara na hodniku in omara v spalnici, miza v kuhinji in miza v delovni sobi, nočna omarica v otroški sobi in nočna omarica v spalnici). En predmet lahko razdelite tudi na več con (delov). Recimo, predalnika ne moremo obravnavati kot en predmet, na katerega bomo "postavili" enote zapomnilnih informacij, lahko pa ga razdelimo po številu škatel v njem.

Čutilni organi igrajo pomembno vlogo pri izboljšanju procesa pomnjenja. Pomembno je, da jih povežete z delom in zabeležite ne le tisto, kar vidite, ampak tudi tisto, kar čutite (na primer vonjave, okuse) ali slišite (različni zvoki). Za večjo učinkovitost pri uporabi metode Cicero je potrebno pritrditi enote pomnjenih informacij na predmete v močno osvetljenih prostorih. Prav tako lahko spremenite velikost pomnjenih predmetov ali slik (na primer, zamislite si miško velikosti slona in obratno), pripravite zanimive in gibljive prehode od slike do slike, od predmeta do predmeta. Predstavljajte si na primer kavč v svetlejši barvi, kot je v resnici, in sosednji stol, ki ritmično pleše.