Vse o zameri

Iz gradiva v tem članku boste prejeli koristne informacije o zameri in izvedeli, kaj je. Razumeli boste, kaj pomeni biti ogorčen in zakaj se ta občutek manifestira. Ugotovite, kaj morate storiti, da se spopadete s tem.

V psihologiji pokazati občutek ogorčenja pomeni biti zelo ogorčen, doživeti močno nezadovoljstvo z nečim, nekom ali samim seboj.. V tem občutku ni jeze, jeze, sovražnosti, prezira, ni ponižujočega vedenja, usmerjenega na drugo osebo ali skupino ljudi.

Pri zameri je mišljenje aktivno. Oseba postavlja naslednja vprašanja:

• Kako se je to lahko zgodilo?
• Zakaj se nisem zavedal, da se kaj takega lahko zgodi?
• Zakaj so to storili?

Ogorčenje je jeza dostojne, plemenite osebe. Občutek je precej močan in je lasten ljudem z večjim razumevanjem pravičnosti, pa tudi tistim, ki želijo za vsako ceno dokazati svojo resnico. Fiziološko ima lahko naslednje simptome:

• povečan srčni utrip;
• adrenalinska mrzlica;
• pordelost obraza;
• mišična napetost;
• občutek cmoka v grlu itd.

Opredelitev pomena besede "ogorčenje" lahko opišemo kot stanje osebe, ki ni zadovoljna. Posameznik čuti prezir ali razočaranje nad tem, kar se mu zdi napačno, žaljivo ali nepošteno. Hkrati je to protest, zavračanje tega, kar se dogaja, želja po spremembi in ureditvi vsega tako, da se zgodi, kar si človek želi.

Ta duhovna disharmonija je ocena dogodka, ki se je zgodil:

• tega ne počnem;
• ustrezni ljudje tega ne počnejo;
• To ni normalno.

Zamera se zgodi drugačen v nasičenost odvisno od moči manifestacije. Prepoznamo jo, ko oseba izrazi svoje nezadovoljstvo z govorjenimi besedami. To stanje duha se lahko včasih izrazi skozi močan čustveni pretres. Ker je poenostavljena oblika jeze, je vedno opazna v obrazni mimiki, gibih in intonaciji. Precej enostavno ga je opaziti pri sebi, težje je ne podleči njegovemu izražanju.

Zamera se zgodi kot odziv na razočaranje. Lahko se pojavi kot odgovor na naslednja dejanja:

• posameznik se do druge osebe obnaša malomarno;
• njegove izjave ali dejanja kršijo moralna prepričanja posameznika;
• oseba diskriminira pravice drugega, žali z neetičnimi besedami ali vedenjem;
• posameznik do nekoga ravna nepošteno ali slabo ravna z njim.

Vse to pušča za seboj močne negativne posledice.

Zamera se lahko pojavi glede nezmožnost doseganja cilja in je obrnjen vase, nastaja na podlagi impotence zaradi nezmožnosti pomoči ali doseganja želenega rezultata. Na primer, zdravnik ne more ozdraviti brezupnega bolnika, čeprav si tega zelo želi.

Tukaj je več primerov situacij, ki lahko povzročijo ta neprijeten občutek:

• dogovorila sva se, da tega ne bo storil;
• to je izdaja, kako nečastno;
• ves čas zamuja;
• prevarala me je.

Kot rezultat, oseba čuti prizadetost zaradi dejanj ali stališč drugih, ki si dovolijo tako vedenje. Zase oseba meni, da so takšna dejanja nesprejemljiva. Primeri:

• Sam nikoli ne bi mogel prekršiti dogovorov;
• še na misel mi ni prišlo, da bi koga izdal;
• Sem točna oseba, vedno pridem ob dogovorjenem času;
• Pod nobenim pogojem ne bom nikogar zavajal.

Ker ljudje radi delamo napake, se morda ne zavedajo, da delajo napake. Če se situacija zazna na podzavestni ravni, lahko oseba vidi napake drugih, pri sebi pa teh napak ne opazi. Tako se kaže psihološka zaščita. V tem primeru se ogorčeni posameznik ne zaveda destruktivnih misli in vedenja pri sebi, saj bi se, ko bi jih prepoznal pri sebi, moral enačiti s slabimi ljudmi, sam pa se za take ne smatra.

Če ste torej ujeti v ta negativni občutek morate vedeti, kaj storiti, da se z njim spopadete pravočasno. To je mogoče, če razumete in se zavedate, kaj se vam trenutno dogaja. Povejte si, kaj čutite in zakaj - to vam bo pomagalo razumeti prave razloge za vašo ogorčenost.

Ker je zamera pokazatelj, da nam nekaj ni všeč, lahko, ko se manifestira, razumemo naslednje:

• nekaj želimo;
• nekaj nam ne ustreza;
• morali bi nekaj narediti.

V tej varianti je ogorčenje zelo koristna stvar. Naša naloga je regulirati. Poglejmo, kako je to mogoče doseči.

Ko boste naslednjič imeli ta občutek, ga ne hitite izražati drugim ljudem. Na hitro ugotovite, kaj točno vas je doletelo, pri čemer upoštevajte naslednji diagram:

• najprej se zgodi dogodek;
• dalje v glavi je njegova mentalna interpretacija;
• sledi vedenjski odziv.

Pogosto je vedenje ljudi stereotipno in samodejno na podlagi prejšnjih prepričanj, zato ne morejo vedno slediti svoji reakciji. Na primer, oseba je nekoč prejela pozitivno okrepitev, ko je uporabila zamero, zdaj pa jo uporablja vsakič za druge podobne dogodke. Le situacije so drugačne, ljudje tudi. Zato izberite taktiko vedenja glede na to, kaj se trenutno dogaja.

Ker imajo nekateri ljudje običajno svoje stališče, se lahko na zamero, izraženo proti njim, odgovori z resnejšim negativnim čustvom. Drugi bodo ustvarili neznosno vzdušje za posameznika, ki ga izraža.

Zato bi bilo primerno, preden izrazite, kaj vre v vas, domnevati, kakšne so lahko posledice manifestacije vašega ogorčenja. Če naj bi bile povratne informacije negativne, spremenite strategijo in poskušajte situacijo usmeriti v mirno smer.

Poskusite biti spoštljivi do osebe, ne glede na to, kaj reče. Prepričan je, da za to, kar govori, obstajajo resni razlogi. Poiščite jih. Nato pojasnite, kaj je povzročilo vaše nezadovoljstvo. Oseba ima pravico vedeti, zakaj se tako počutite.

Taktike vedenja v primeru manifestacije ogorčenja:

• taktno in vljudno povejte osebi o svojih občutkih;
• razloži njegov razlog s pravimi besedami, ne rani živega in ne žali z besedami;
• posamezniku dajte jasno vedeti, da je vaša čustvena reakcija zanj informacija in ne ponudba za prekrižanje meč.

Povejte ljudem o svoji zameri, vendar je ne "vrzite" nanje - to je koristno, pomaga jim, da vas bolje razumejo. Ker v tem ni očitkov in napadov, vam bodo z veseljem prisluhnili. To je zelo pravilen prenos informacij do osebe, ki vas posluša, zato vam je pripravljena priti na pol poti.

V sodobni družbi se spodobni ljudje držijo etičnega vedenja in upoštevajo pravila morale.. Posledično morda ne bodo odkrito izražali svojih čustev.

Zato, da ne bi kopičili neprijetnih občutkov in v enem lepem trenutku ne začeli vreti, morate vaditi, preden se pojavijo.

Postopek:

• nekaj časa po tem, ko se je zgodil neprijeten dogodek, naredite zaključke o njem;
• pomislite, da bi v podobni situaciji naslednjič želeli razmišljati, čutiti in narediti drugače;
• pripravite alternativne misli in dejanja, ki jih boste poskusili naslednjič.

Ne pozabite, da sčasoma izražena čustva takšno vedenje samo še okrepijo in povečajo ponovno izražanje čustev. Zato je namesto izražanja negativnih čustev na drugih ljudeh bolje hoditi, počepniti, narediti kakršno koli drugo dejanje, ki je združljivo s situacijo.

V naslednjem videu boste izvedeli, kaj je zamera z ezoteričnega vidika.