Značilnosti izogibajočega tipa navezanosti

Otrokova navezanost na starše določa razvoj nadaljnjih odnosov skozi človekovo življenje. Odziv na bolečino, na ločitev od ljubljene osebe, zaupanje vase in v druge ljudi se oblikuje glede na stabilnost čustvene povezave z ljubljenimi. Oseba z izogibajočo se vrsto navezanosti težko vzpostavi zaupljive odnose z drugimi.

Izogibna vrsta navezanosti se oblikuje, ko oseba doživi nelagodje pri komunikaciji s svojimi najdražjimi. Posameznik težko odpre svoja čustva drugim, popolnoma zaupa tudi ljubljeni osebi. V vseh situacijah raje deluje neodvisno, da bi se izognil neposredni odvisnosti od nekoga. Zaradi tega so vsi njegovi odnosi z drugimi površni.

Ta vrsta navezanosti je pogosto posledica resne psihične travme, ki izzove blokado čustev. Čustvena nedostopnost, brezčutnost, nezmožnost sočutja, nezaupanje in neobčutljivost so neke vrste zaščita. Subjekt se tako obnaša do druge osebe, ker ne želi doživeti intenzivne bolečine zavrnitve.

Strokovnjaki razlikujejo 2 glavni vrsti izogibajoče se navezanosti.

• Anksiozno-izogibajoči se tip navezanost se razvije kot odziv na materino hladnost, neodzivnost, oddaljitev, zavrnitev in skopuh pri izkazovanju starševske ljubezni do otroka. Potreba po intimnosti vodi otroka v frustracijo, zato se poskuša izogniti tesnemu stiku z drugimi. Starši se ne odzovejo na klic na pomoč in se ne odzovejo na otrokove potrebe. Različne travmatične situacije, nasilje, telesno kaznovanje lahko povzročijo tudi nastanek anksiozno-izogibajoče se navezanosti. Včasih se ta vrsta čustvene povezanosti pojavi pri otrocih, ki so preveč zaščitniški do svojih staršev. Tako močno se trudijo požreti otroka, da hoče pobegniti nekam daleč stran, se skriti pred njimi. V tem primeru varne navezanosti ni od kod, saj se otrok v odnosu ne počuti varnega, ampak doživlja strah pred absorpcijo.

• Z izogibajoče-zavračajočim tipom navezanost, v nasprotju z anksiozno-izogibajočo se različico, obstaja nizka stopnja anksioznosti in pozitivno dojemanje samega sebe. Odnos do drugih ljudi pa ima negativno konotacijo, kar negativno vpliva na gradnjo čustveno tesnega odnosa in izražanje lastnih čustev. Odsotnost tesnobe se pogosto doseže s prekinitvijo odnosov s partnerjem. Prehod v novo fazo odnosa pogosto spremlja beg. Včasih se mora spremljevalec le sprijazniti z nedostopnostjo svoje sorodne duše in nehati poskušati obnoviti odnose, ko nenadoma partner nadaljuje komunikacijo. Odnosi so zgrajeni po načelu "pridi - odidi".

Osebnostna motnja se lahko kaže v obliki navezanosti. To vrsto psihološke povezanosti pogosto najdemo pri ljudeh z narcistično in antisocialno osebnostno motnjo. Narcisi in psihopati uživajo v samem procesu podrejanja svoje žrtve, po katerem pride do izgube zanimanja zanjo in začne se izkazovanje hladnosti in čustvene nedostopnosti.

Najpogosteje se izogibajoča vrsta navezanosti pojavlja pri moških. Do nje vodijo boleči razhodi in zavrnitve v kombinaciji z družbenimi stereotipi, da ni primerno, da moški joka. Od otroštva je prisotna blokada čustev. Prepoved jokanja fantom zamrzne njihove občutke, kar lahko moške kasneje pripelje do zgodnjega srčnega infarkta. Nemogoče je prepovedati nasilno izražanje čustev predstavniku močnejšega spola.

Brezbrižen odnos do otroka ali, nasprotno, pretirano skrbništvo ga odvrača od želje po tesnem odnosu. Dojenček ne joka niti, ko je ločen od matere. In čeprav opazi njeno vrnitev, še naprej opravlja svoje posle, ne da bi veselo hitela k staršem. Človek ohranja distanco že od zgodnjega otroštva. Raje sploh ni v nobenem razmerju in ne prenaša taktilnega stika. Če mati vzame takšnega otroka v naročje, se poskuša odmakniti in s tem pokazati zanikanje kakršnih koli občutkov do nje.

Pri odraslih obstaja želja po odmiku od predmetov, ki se jim približujejo, izogibanje ljubezni. To vedenje vodi v depresijo in osamljenost.Njihovemu odnosu z nasprotnim spolom običajno manjka globoka intimnost in močna čustvena povezanost. Na partnerja se ne navežejo z vsem srcem, ne pogrešajo ga. Morda dolgo ne kličejo ali odgovarjajo na klice, nato pa se obnašajo, kot da se ni nič zgodilo. Ne mudi se jim zavezati vozla in menijo, da so srečanja z ljubljeno osebo začasen pojav.

Takšni ljudje se izogibajo nežnim čustvom in iskrenim pogovorom. Ne podpirajo poskusov govoriti o ljubezenskih čustvih partnerja. Zaščitijo se pred čustvi druge polovice. S svojim spremljevalcem se lahko dobro zabavata brez prepirov in škandalov, hkrati pa iščeta avanture ob strani in novo ljubezen. Subjekt pogosto menja partnerje. Njegova nekonstantnost pogosto povzroča psihološke travme tistim okoli njega.

Moški običajno nima nobenih obveznosti do spremljevalke. Dame govorijo o svojih partnerjih kot o herojih in ne o svoji romantiki. Ob približevanju v odnosu se pogosto pojavi strah, človek se čustveno zapre. Pobegla nevesta je odličen primer navezanosti, ki se izogiba tesnobi. Ženska ima manifestacijo groze pred prihajajočim novim življenjem. Strah jo je novega statusa in neznanega. Po eni strani si človek prizadeva za intimnost, po drugi strani pa se boji zavrnitve.

Z zatiranjem lastnih čustev ljudje z izogibajočo se navezanostjo pogosto pokažejo agresijo. Včasih se za poudarjeno neodvisnostjo in celo arogantnostjo skriva nevera vase, nizka samopodoba.

Oseba z izogibajočo se vrsto navezanosti ne poskuša prenesti svojih čustev na drugo osebo, ampak zatira vsa čustva v sebi, jih zmanjšuje. Toda notranje nelagodje izzove nastanek sovražnosti do partnerja. Osebo začne odrivati ​​od sebe.

Intimne odnose spremljata obrambna drža in odmaknjenost. Najdaljši odnosi se oblikujejo s predstavniki anksioznega tipa navezanosti, saj jih poskušajo obdržati na kakršen koli način in vse odpuščajo. Ohladitev v odnosu ne prestraši anksiozne osebe, ki gre v zbliževanje tudi takrat, ko se predstavnik izogibajočega tipa začne dušiti v odnosu in pobegne. Začasna distanca se konča s ponovno vzpostavitvijo komunikacije.

Sposobnost zatiranja svojih čustev omogoča ljudem z izogibajočo se navezanostjo, da dosežejo velik uspeh na delovnem področju. Ne potrebujejo odobravanja, ne kopičijo zamer, ne čutijo strahu pred tveganim dogodkom, so odločni in samozavestni. Takšni posamezniki so sposobni ostati razumni v težkih situacijah brez dramatiziranja dogodkov. Najpogosteje se njihove ideje in načrti uresničijo v celoti. Toda to sploh ne pomeni, da so vsi ljudje s to vrsto navezanosti uspešni in bogati.

Ameriški znanstveniki menijo, da se vrsta navezanosti ne spreminja skozi človekovo življenje. Opažena je stabilnost modela odnosov, postavljenega v otroštvu. Oblikovana vrsta navezanosti postane sestavni del osebnosti. Kaj torej počnejo ljudje z izogibajočim se slogom povezovanja? Skrivajo se pred svojimi občutki in čustvi, zato se ne znajo soočiti z duševno bolečino.

Popravek navezanosti zrele osebnosti je poln velikih težav. Oseba bo potrebovala določene notranje vire in podporo. Treba je predstaviti ljubeče oči. Zapomniti si morate videz svoje babice, dedka, tete, strica, starejšega brata ali sestre, ki vas obožuje.

Naslednji korak je, da se naučite zaupati vase. V ta namen je vredno analizirati svoje prednosti, spretnosti in sposobnosti. Gradnja zaupanja v lastno osebo omogoča, da se oseba odmakne od afektivnega tipa navezanosti in pride do vzpostavitve stabilnih, varnih odnosov z ljudmi. Le neverjetna notranja prizadevanja bodo pomagala popraviti situacijo s spremembo običajnega načina pritrditve.

Najpomembnejša točka pri popravljanju vrste navezanosti je sprememba samega pristopa k odnosom. Preoblikovanje izkrivljene navezanosti v varno različico je možno z uporabo kratkotrajne čustveno usmerjene terapije, ki je mešanica različnih metod z gestalt terapijo.