Kako preživeti razhod z dekletom?

Vsakdo od nas se mora soočiti z razhodi s svojimi najdražjimi: včasih se ljudje zlahka razidejo, včasih pa so razhodi boleči. Univerzalnega recepta za spopadanje z negativnimi čustvi ni: vse je odvisno od konkretnih situacij. V tem članku boste izvedeli, kako opustiti ljubljeno osebo in se vrniti v izpolnjujoče življenje.

Če je po bežni romanci razhod lažje doživeti, je po dolgi zvezi ločitev običajno težka tako za moškega kot za žensko. Najboljši izhod tradicionalno velja za nov roman. Če vam bo uspelo zmotiti novo ljubezen, vam bo to omogočilo, da boste manj razmišljali o preteklih odnosih in bolje preboleli razpad: svetla pozitivna čustva in obojestransko zanimanje vas bodo veselili in vam ne bodo dovolili, da bi bili žalostni. Vendar pa ni pogosto mogoče spoznati nove osebe takoj po razpadu pretekle zveze, saj je oseba nagnjena k temu, da vse primerja s preteklo ljubeznijo.

Poleg tega pogosto je zelo potrebno razmišljati o preteklih odnosih, narediti prave zaključke, vendar se ne potopiti v razmislek z glavo. Če je bil razhod za vas boleč, si dajte nekaj dni za skrb: da bi zdržali ločitev, morate vreči čustva in razumeti, zakaj odnos ni uspel. Ne krivite partnerja za vse: za morebitne konflikte sta kriva oba in ker drugega ne morete spremeniti, pomislite, kaj bi lahko sami spremenili v svojem vedenju. Tako se boste pozneje, ko boste vstopili v novo razmerje, izognili starim napakam.

Hkrati pa ne dovolite, da bi vam spomini posrkali vse življenje. Nekaj ​​dni po razhodu, ko ste v glavi razčistili celotno situacijo, je zelo pomembno, da prenehate z nostalgijo in začnete spreminjati svoje življenje. Potrebujete bogato razvedrilo, nove izkušnje, zanimive stvari in komunikacijo. Dobro je, če so v bližini sorodniki in prijatelji, ki vam ne bodo pustili dolgčas in bodo z vami aktivno preživljali prosti čas. Ena od dobrih alternativ je, da se popolnoma potopite v delo: na ta način ne boste le hitro pozabili na preteklost, temveč boste lahko dosegli tudi nove karierne uspehe, kar bo zagotovo dalo potrebna pozitivna čustva.

Samorazvoj je še ena prava pot po ločitvi. Po razhodu s svojo punco se lahko fant začne ukvarjati s športom ali obvladati nov posel, dekle pa lahko spremeni svojo podobo in začne vse, kar že dolgo načrtuje. Pogosto so ljudje v razmerju preveč »obsedeni« drug z drugim in se izgubijo: to vsakogar upočasni v osebni rasti in postane dodaten boleč dejavnik ob razhodu. Vendar pa je zelo pomembno, da se imate radi, skrbite zase in se razvijate – le tako boste v svoje življenje pritegnili prave ljudi.

Prizadevajte si izvedeti nove stvari o ljudeh in odnosih.Več komunicirajte z različnimi ljudmi, glejte filme in berite dobro leposlovje. Izvedeli boste več o izkušnjah različnih ljudi in hitreje razumeli sebe. Tuje zgodbe vas bodo navdihnile za pozitivne spremembe, vam omogočile, da boste na svet pogledali širše in se ne boste osamili v lastni melanholiji.

Tako moški, ki so se ločili od ženske, kot ženske, ki so doživele prekinitev z moškim, doživljajo enako močno. Kljub temu v naši družbi ni v navadi, da bi moški izražali svoja čustva, kar je lahko škodljivo za psiho. Zelo pomembno je, da je v bližini bližnja oseba, s katero se lahko pogovorite.

Tudi ko ste se po bolečem razhodu uspeli umiriti, se postavlja vprašanje, kaj storiti naprej. Pogosto se človekovo življenje po ločitvi bistveno spremeni - to še posebej velja za tiste, ki so bili v resni zvezi. Če ste živeli skupaj, si delili stanovanje, skupen proračun in gospodinjske obveznosti, se navadili na navade drug drugega, prenašali določene nevšečnosti in uživali v pozitivnih trenutkih. Tudi če ste samo hodili, ste porabili veliko časa za odnos. Zelo pomembno je, da po ločitvi na tem mestu ne nastane praznina.

Poiščite pluse v svobodnem življenju: imate čas zase. Če ne boste našli dobrega načina za obvladovanje tega časa, tvegate, da boste nenehno čutili nostalgijo po preteklosti in padli v depresijo. Spomnite se, o čem ste vedno sanjali in kaj vam je morda preprečilo pomanjkanje časa in energije. Lahko najdete nov hobi, se pogosteje srečujete s prijatelji, se profesionalno razvijate.Ustvarjalnost je ena od odličnih dejavnosti, ki vam bo omogočila, da se izrazite, izbruhnete negativno energijo in pridobite pozitivna čustva. Pomaga lahko tudi šport: po vadbi boste postali še lepši, med aktivnim gibanjem pa telo proizvaja hormon veselja - endorfin.

Poskusite ne razmišljati stereotipno in bodite odprti za nova poznanstva. Po razhodu z ljubljeno osebo lahko padete v dve skrajnosti: bodisi idealizirate svojega bivšega ljubimca in kritizirate vse okoli sebe ali pa pričakujete zlobnost ali izdajo od drugih, če ste se s partnerjem razšli iz podobnega razloga. Bodite odprti in iščite dobro v novih ljudeh. Kje lahko sklenete nova poznanstva po razhodu?

• Poiščite aktivnosti izven dela: ustvarjalni krožki, telovadnica, dodatna izobraževanja. Tam lahko najdete ljudi s podobnimi interesi in morda srečate pravo osebo.
• Ne bojte se na ulici ali v kavarni srečati ljudi, ki so vam všeč: moškim je običajno lažje, a tudi ženske si lahko privoščijo prvi korak.
• Ne zavračajte spletnih mest za zmenke: v sodobnem svetu so srečanja na internetu vedno bolj usodna.
• Pobliže si oglejte krog svojih znancev, morda če začnete bližje komunicirati s starimi prijatelji, se vam bo nekdo odprl z nove strani.

Odložite ali celo zavrzite spominke, ne brskajte po straneh nekdanje ljubljene osebe na družbenih omrežjih, če je treba, preuredite sobo in začasno prekinite stike s skupnimi znanci.To vam bo pomagalo ponastaviti svoje življenje in začeti iz nič. Živite polno, bodite aktivni in uživajte v lastni osamljenosti.

Biti sam s seboj je lahko težko, a tega se je treba naučiti. Pogosto se podobna težava pojavi pri ljudeh, ki so že dolgo v zvezi in živijo skupaj. Morda vam bo zelo nenavadno preživljati večere v praznem stanovanju, se zabavati, opravljati gospodinjska opravila ali potovati brez partnerja. Kljub temu je zelo pomembno najti notranjo harmonijo in se počutiti kot samozadostna enota. Uživajte v lastni svobodi: dobra knjiga pred spanjem, sam sprehod po parku, izboljšanje doma. Šele ko uživate v svobodi, lahko ustvarite nove harmonične odnose.

Zelo pogosto ljudje delajo napake po razhodu z ljubljenimi. Včasih preprosto ne vedo, kako preboleti razhod, drugič pa uberejo pot najmanjšega odpora. Spodaj so navedene stvari, ki jih ne bi smeli početi, če želite biti zadovoljni z razhodom.

• Ni vam treba potopiti v svoje misli in se za dolgo časa umakniti vase. Dajte si nekaj dni za žalovanje in izlivanje čustev, nato pa poskusite živeti čim bolj aktivno: delajte nove stvari, komunicirajte z ljudmi, pridobivajte vtise. V nobenem primeru ne smete biti predolgo nostalgični, opustiti morate situacijo in živeti za danes.
• Ne razmišljajte o tem, da bi svojo ljubljeno osebo dobili nazaj, razen če za to obstaja dober razlog. Pogosto ljudje želijo obnoviti stara razmerja, ker so bili v njih mirni in udobni, vendar je to katastrofalna pot.Če ste se razšli, to pomeni, da so se pojavile resne težave in znova se bodo ponovile: samo uničili si boste življenje. Včasih se par razide zaradi neumnosti in nesreče, vendar je v tem primeru želja po vrnitvi razmerja običajno obojestranska.

• Ne bodi jezen na svojega bivšega. Tudi če se vam zdi, da je ljubljena oseba kriva za razhod in vas prizadene, ji poskusite odpustiti. Zamera vam bo preprečila življenje in vas prisilila, da nenehno razmišljate o preteklosti, se zaprete pred novimi ljudmi, potem bo ločitev težja.
• Ne bodi jezen nase. Morda ste v preteklih zvezah naredili veliko napak in ste sami krivi, da so prenehale. Odpustite si in se učite iz situacije.

Ne pritožuj se preveč nad drugimi. Najboljši prijatelji morajo spregovoriti, vendar ni vredno deliti podrobnosti svojega osebnega življenja med oddaljenimi znanci. Prvič, lahko ustvarite razlog za ogovarjanje, in drugič, lahko preprosto utrudite svoje sogovornike. Bodite pozitivni in odprti za nove stvari: ne razmišljajte in ne govorite preveč o preteklih zvezah.

Mnogi po razpadu razumejo, da morajo bistveno spremeniti svoje življenje, vendar ni vedno jasno, katere konkretne korake je mogoče narediti za pozitivne spremembe. Če se težko ločite, uporabite nasvet psihologa.

• Takoj po razpadu je bolje, da v celoti prenehate komunicirati z bivšim, tudi če se odločite, da ostanete prijatelji. Potrebno je, da se občutki ohladijo in ko prenehate skrbeti za razpad, lahko znova vzpostavite komunikacijo.
• Če se par razide na pobudo enega od partnerjev, je koristno, da se konstruktivno pogovorita, drug drugemu razložita, kako se počutita in zakaj želi eden od vaju oditi, drugemu pa je vse v redu. Moramo biti pošteni drug do drugega: potem bo tak pogovor dal hrano za razmislek, olajšal ločitev in ne ponovil preteklih napak v novih romanih.
• Da vam ne bo dolgčas, si naredite natrpan urnik. Delo, hobiji, šport, ustvarjalnost in branje vam bodo pomagali, da se zamotite in se vrnete v normalno življenje, vendar je v stresnem stanju težko voditi aktiven življenjski slog - lažje je izgubljati čas z razmišljanjem o preteklosti. Ne dovolite si tega: naredite si jasen urnik in se ga držite.
• Naredite zaključke o preteklih razmerjih in jih zapišite na list papirja. Napišite, kaj ste naredili narobe, zakaj vam partner ni ustrezal. Težave si boste lahko vizualizirali in jih v prihodnosti ne boste ponavljali.