Ljubosumje na preteklost: vzroki in načini boja proti

Preteklost je prtljaga izkušenj. Razno. V tem kovčku so malenkosti, ki prikličejo prijetne spomine in nasmeh, so tiste, ki jih želiš prijeti v roke in čutiti, da se je čas zavrtel nazaj, in so tiste, ki jih nočeš niti pogledati. Takšni "artefakti" v družinski prtljagi se včasih izkažejo za pretekla razmerja zakoncev.

Žarišče ljubosumja preteklosti je lahko različno. Najpogosteje je mož ljubosumen na svojo ženo (ali obratno) na nekdanjega zakonca ali ljubimca. Zakonca sta lahko ljubosumna drug na drugega zaradi otroka iz prejšnjega zakona. Zapuščeni moški ali ženska je lahko ljubosumen na sina ali hčer prejšnjega, ki se mu je rodil že v novem zakonu. Zgodi se, da se ljubosumje pojavi tudi na že pokojnega bivšega fanta ali dekle vaše ljubljene osebe. Včasih lahko spominja na duševno motnjo.

Ljubosumje je lahko tako resničen odnos med prvima kot plod bogate domišljije. Razmislite o glavnih vzrokih ljubosumja.

• Šibka volja in dvom vase. Moški pomeni vzdržljivost, moč duha, zaupanje v izbrano pot in svoja dejanja.Takrat so ga vzgajali preudarni starši in mu teh lastnosti niso zatirali. Fant, ki je bil v otroštvu razvajen in preveč zaščiten, bo kot odrasel menil, da mu pripada vse, vključno z žensko z vsem njenim osebnim prostorom. Njena komunikacija z nekdanjim partnerjem lahko v njem vzbudi občutek lastništva, nato pa bo zahteval bodisi stalni račun bodisi trajno bivanje doma v škodo njene kariere ali hobija. Če je bil fant v otroštvu pogosto zatrt in potrt, potem bo kot odrasel nenehno dvomil o svoji vrednosti kot moški, se primerjal z drugimi ne na boljše in skrbel, da bo njegova punca izbrala bivšo, ki se mu zdi vrednejša od njega.

• Slaba pretekla izkušnja. Pogosto se zgodi, da je moški že doživel prešuštvo v odnosih z drugimi ženskami. Če je določeno vedenje nekdanjega ljubimca pripeljalo do izdaje (na primer, skrbno se je oblekla pred srečanjem z bivšim), potem je v podzavesti takšno vedenje zabeleženo kot dejansko dejstvo izdaje. V novem razmerju bo podobno vedenje partnerja znak izdaje, čeprav deklica v mislih nima nič slabega in skrbna skrb zase je le dobra navada.
• Pogosti stiki nekdanjih ljubimcev. Če se žena nenehno dopisuje ali pogosto kliče, se srečuje z bivšim, potem to seveda lahko prizadene njenega moža. Čeprav so ta srečanja lahko posledica skupnih zadev ali zadev skupnih otrok. Potem lahko ljubosumna oseba prenese svojo razdraženost na otroke.
• Duševna motnja. Obstaja tudi takšna možnost. Najpogosteje je to pridobljeno odstopanje od norme kot posledica kombinacije prejšnjih vzrokov, ki prispevajo k hudemu stresu.Stres zlomi zaščitne mehanizme psihe in človekovo vedenje postane neustrezno. Kaže se v zasledovanju partnerja, zahtevi po stalnem in takojšnjem poročanju, povečani sumničavosti.

• Pomanjkanje vere vase. Sumničavost je v večji meri kot moški lastna ženskam. In če je bila deklica v otroštvu podcenjena, njeno žensko dostojanstvo je bilo podcenjeno, potem bo kot odrasla oseba še naprej živela z občutkom, da je manjvredna ženska, mati, ljubica. Ti občutki ji ne dovolijo, da bi se popolnoma odprla in se, prebodena z dvomi, primerja s potencialno tekmico in skuša skozi partnerja razjasniti svojo vrednost. Nenehno ga lahko sprašuje o njunem odnosu, kako sta preživela čas skupaj, katere besede ji je rekel. V tej varianti se lahko ljubosumje razširi tudi na moške otroke iz prejšnjega zakona.
• Nekaj, kar jo spominja na njenega bivšega. Partner sam govori o nekdanjem spremljevalcu, opisuje trenutke njunega skupnega življenja, prikazuje kraje, kjer sta skupaj počivala, hrani stvari, ki so ji bile darovane. Ženska, ki je naravno obdarjena s čustvi, si zlahka predstavlja, kakšna čustva je imel do nekdanjega, in jih projicira v sedanjost. Darila prejšnjih, ki resnično nosijo košček nekdanjega lastnika, so lahko nič manj moteča in ženska fantazija na tej podlagi bo naslikala sliko izdaje.
• Srečanje partnerja z bivšo žensko. To so lahko osebna srečanja ali telefonski klici in dopisovanje v klepetu. Nekdanji partnerji se lahko srečajo v skupnih zadevah ali, če je zanesljivo znano, da nimajo skupnih zadev in tem, jih združi nekaj več.

Ljubosumni na partnerja zaradi preteklosti se potopimo v neresničen svet, to pomeni, da medtem, ko smo v primežu negativnih čustev, ne živimo v sedanjem trenutku, ampak smo miselno prisotni v že pretečenih zgodbah. Možno je prenehati biti ljubosumen na fanta na bivšo punco ali na ženo na bivšega ljubimca. In to je odvisno predvsem od ljubosumne osebe same. Čeprav lahko za tiste, ki so ljubosumni, daste tudi nekaj nasvetov.

Če imate s partnerjem zaupljiv odnos, potem ne boste čutili razdraženosti kot odziv na spremembo njegovega vedenja, temveč trpljenje ljubljene osebe. Poskusite ga podpreti, samo ne obžalujte, to bo ponižalo vašega partnerja, ne varčujte z besedami, ki mu bodo pomagale, da se bo počutil pomembnega in vrednega. Če je ljubosumje neutemeljeno, se s sorodno dušo poskusite odkrito pogovoriti, če je mogoče v prijateljskem okolju. Ugotovite, kaj boli vašega partnerja. Že samo vaša iskrena pozornost je lahko dovolj, da izčrpa konfrontacijo med vama.

Možno je, da ste sami opazili ali po pogovoru opazili, da ljubljeno osebo izzivate na ljubosumje. Morda pogosto govorite o preteklih zvezah ali razkazujete stvari, ki ste jih dobili v tem obdobju. Če je tako, razmislite o tem - zakaj potrebujete samopotrditev?

Zdaj pa ugotovimo, kaj morate storiti, da premagate ljubosumje.

Vrnimo se k vzrokom ženskega ljubosumja.

• Pomanjkanje samospoštovanja. Poskusite se spomniti, kdo in kdaj vam je povedal ali jasno povedal, da se ne oblačite tako, da se obnašate kot ženska in ste na splošno slaba gospodinja? Pomislite na te ali podobne negativne izjave. To je pomembno, da razumete, da ne pripadajo vam. Te fraze so nekoč po naključju ali namerno izrekli vaši starši ali drugi sorodniki, prijateljice, tisti, ki ste jim resnično verjeli in zato prav te besede vzeli za resnico. Zdaj pa še malo delajte in poiščite lastne afirmacije. Dajte si čas za ta proces in za njihovo zorenje. Trenirajte vsak dan, saj življenjskega scenarija ni mogoče spremeniti v trenutku.
• Pogosto se spominja nekdanje, govori o njej. Ne glede na to, ali želi vzbuditi vaše ljubosumje ali preprosto navaja dejstva, vi doživljate sitnost, bolečino, sovraštvo ali drug občutek, ki vas uničuje. Če želite to sporočiti svojemu možu, ga ni treba zbadati, navajati na prigrizke ali premlevati posodo. O svojem stanju lahko poročate na bolj nežne načine. Najuspešnejši med njimi je odkrit pogovor, pravzaprav želite, da izve za vaša čustva. Povej mu torej o njih. Šele ko začutite, da lahko govorite mirno, si vzemite trenutek. Namen takšnega pogovora ni prepričevati partnerja, kakšen nepridiprav je, temveč mu posredovati svoja čustva.

• Vaš mož se dobiva z bivšo ljubico. Res imata lahko skupne stvari in to je v redu.Zakaj bi ustvarjal sovražnike okoli sebe? Ohranjanje normalnih, človeških odnosov lahko govori o njegovi nekonfliktnosti, dejstvo, da jih pred vami ne skriva, pa o njegovi poštenosti pred vami. Zanimiva točka: po tem, kako govori o ženskih lastnostih prvega ali o drugih dekletih, je pogosto mogoče soditi o njegovem odnosu do ženskega spola na splošno. Če ni očitnega razloga za ljubosumje, poskusite izkoristiti situacijo v svojo korist, držite prst na utripu. Če vas to še vedno preganja, se s svojim moškim pogovorite iz srca do srca, ne da bi ga užalili, ampak delite svoja čustva.

Zaradi katerega od naslednjih razlogov ste ljubosumni na svojega partnerja?

• Povečana samozavest. Ali resno misliš, da ti nekdo lahko pripada? Potem imej v mislih, da bodo v življenju (ali pa se že dogajajo) situacije, ko boš veljal za predmet nečije pripadnosti.
• Povečana sumničavost. Ko so vas v otroštvu starši ali sorodniki, ki so vam iskreno želeli le najboljše in verjeli, da vam vcepljajo odločne lastnosti, dražili, se vam posmehovali zaradi plemenitega dejanja v odnosu do dekleta, se umaknili, ko ste pokazali odločnost. in neodvisnost pri zagovarjanju svojega mnenja, se je v vaši podzavesti oblikovala mentalna slika: sem smešen, neroden in nimam pravice do svojega mnenja ali kaj podobnega. Prepoznavanje teh odnosov, ki jih trenutno živite, je prvi korak k iskanju vašega pravega jaza. Ta postopek ni hiter, vendar ga je vredno izvesti.
• Ljubosumje, ki je posledica preteklih neuspehov z ženskami. Ta proces je lažje nadzorovati, saj je bolj zavesten in mu je lažje slediti.Kljub podobnosti nekaterih trenutkov vaših prejšnjih in sedanjih odnosov morate še vedno razumeti, da so vaši spremljevalci popolnoma različni ljudje. Zato je pomembno ločiti preteklost in sedanjost in se zavestno osredotočiti na to.
• Žena pogosto komunicira s prvim. Vsa vprašanja so rešena, če se rešijo mirno. Razdražljivost in nezadovoljstvo bosta le odbijala. Pogovor s partnerjem vam bo pomagal pri soočanju s svojimi občutki. Povej ji o svojih dvomih. Vaše odmerjene, uravnotežene misli, miren in samozavesten, a ne samozavesten ton bodo opravili svoje delo in svojemu zakoncu boste lahko povedali, kar želite. Da bi dialog lahko potekal, je treba prisluhniti odgovoru, ne da bi prezgodaj sklepali, vendar dovolili, da spregovori tudi druga polovica.

Če ste ljubosumni na otroke svojega spremljevalca, potem ste sami še vedno nezrela oseba. Ker je stabilno in stabilno osebo na splošno težko izenačiti, se taka oseba zaveda lastne vrednosti ter ceni in spoštuje čustva drugih ljudi.

Povezanost med otrokom in staršem je svetel občutek, izkušnja starševstva je neprimerljiva sreča! Če imate takšno izkušnjo, lažje razumete svojega partnerja, če ne, pa odprite svoje srce. Razumite, da je prava ljubezen takšno stanje, ko jo doživite do vseh in vsega, kar vas in vašega sopotnika obdaja. Je vseprežemajoča in ne deli družine na tvojo ali mojo. Poiščite ta občutek, poskrbite za njegove trepetajoče manifestacije in vaše življenje bo dobilo nov pomen, veselje pa se bo naselilo v vaše srce. Po tem boste opazili, kako se spreminja vaš odnos do otrok na splošno, do otrok vašega zakonca in do vašega zakonca.

Ljudje z nizko samopodobo bi se morali naučiti deliti svoje in tuje občutke, misli, mnenja.Destruktivne misli, ki so vas obiskale, kršijo notranjo harmonijo, ovirajo komunikacijo z ljubljenimi, se lahko in morate naučiti opustiti. Če želite to narediti, definirajte takšno misel na način, ki vam ustreza: ime, barva, oblika ali, če tako zaznamo, vonj, dotik. To bo pomagalo, da bo bolj jasno.

Zahvalite se ji za njeno znanost (zahvaljujoč njej lahko zdaj bolje spoznate sebe), oprostite ji, da se je vmešavala v vas, oprostite tistemu, ki jo je pomagal okrepiti v vas in se duševno prepustite. Misel in občutek, ki ju opustite, lahko odleti v vaši domišljiji kot balon ali se razblini v meglo ali izgine na kak drug način.

Psihične travme zaradi razpada prejšnje zveze. Živeti v preteklosti je enako kot živeti v virtualni resničnosti. Če se želite naučiti živeti v sedanjosti, poskusite narediti preprosto vajo: izberite primeren čas, kraj (po možnosti sami) in pet minut (lahko nastavite časovnik) beležite, kakšne občutke opazite, kakšne misli, občutki, želje prihajajo. tebi. Vadite ga redno in opazili boste, da ste vedno bolj v sedanjosti, sami pa se počutite vse bolj resnični.

Pri duševni motnji, ki je motivirana z ljubosumjem, pri reševanju težave igra vlogo stopnja zavedanja ljubosumne osebe o svojem odstopanju. Če se zaveda svojega stanja in razlogov, ki so ga pripeljali, lahko poskusite sami rešiti težavo s tehnikami, navedenimi v članku. Če se ne morete spopasti sami, poiščite pomoč psihoterapevta.

Kako prenehati biti ljubosumen na preteklost, si oglejte naslednji video.