Kako ignorirati negativno v vaši smeri?

Ljudje se pogosto soočajo s sovražnostjo do sebe. To se zgodi zaradi različnih razlogov. Nekateri so za to krivi sami, drugi pa trpijo povsem po krivem. V vsakem primeru bi se moral vsak človek znati postaviti zase. Vendar le redki vedo, kako to narediti prav. Če želite dobiti predstavo o tem, kako se rešiti iz slabe zgodbe, preberite spodnje informacije.

Zdi se, da je vsak človek vsaj enkrat v življenju doživel žalitve in obtožbe. Vsi ljudje imamo drugačen značaj, kar pomeni, da različno obravnavajo negativnost. Da bi podrobno razumeli to vprašanje, je treba upoštevati, da lahko oseba dobi slab odnos do sebe iz povsem objektivnih razlogov ali, nasprotno, nezasluženo. Ko pride do negativnega napada v vaši smeri, morate razumeti razloge za njegov nastanek. Zato morate analizirati svoja dejanja, ki so privedla do konflikta, in šele nato narediti zaključke. Glede na to, kaj bodo, začnite delovati.

Če je bila kritika proti vam neutemeljena, potem morate storiti to:

• ne jezi se in ne škandali;
• poskusite se strinjati s kritiko in vse postavite na police;
• če se v nečem motite, obrnite pogovor v konstruktivno smer in popravite napake, ki so nastale po vaši krivdi.

Če vas nasprotnik napade brez razloga, poskusite ravnati takole:

• ne izražajte nasilnih čustev in poskusite s humorjem obravnavati trditve neustreznih;
• če se morate braniti, potem navedite takšne argumente, ki bodo razkrili slabosti vašega nasprotnika;
• če ni mogoče storiti ničesar, se preprosto ne strinjajte z obtožbami in recite: "Mislim, da imam prav."

Ko pride do sporne situacije, oseba, ki je nečesa obtožena, začne izgubljati nadzor nad seboj. To se zgodi predvsem takrat, ko so napadi sovražnika nerazumni.

In tukaj je pomembno, da svoje duševno stanje obdržite v svojih rokah. Konflikti se lahko pojavijo kar naenkrat. Dogajajo se tako v službi kot doma. Razmislimo o situacijah podrobneje.

• Najpogosteje prihaja do nesoglasij v vsakdanjem življenju. Nadležni sosedje vas lahko nadlegujejo dobesedno vsak dan. Če so upravičeni, popravite situacijo. Glasbo na primer poslušate preglasno po 12. uri ponoči. Nehajte s tem in vse bo prišlo na svoje mesto.
• Če je prepir nastal nenadoma, potem ne bodite pozorni na negativno v vaši smeri. Ne odgovarjajte na žaljive besede, naslovljene na vas. Negativnost pa lahko prihaja tudi od bližnjih. V tem primeru se na kritiko ne bi smeli odzvati burno, ampak nasprotno, bolje je, da svojega sorodnika poskusite pomiriti s prijazno besedo. Ne pozabite, da v večini primerov bližnji ljudje ne motijo ​​zaradi zla, ampak zaradi dejstva, da jim ne posvečajo ustrezne pozornosti.
• Če je prišlo do prepira na ulici z neznancem, potem ne smete napihniti konflikta in zapravljati časa za negativne ljudi. Če boste popustili in se oddaljili od slabe zgodbe, si boste prihranili živce in zdravje.
• Če negativno prihaja od kolegov, potem konfliktne situacije ne bi smeli razširiti do neslutenih razsežnosti.

Poskusite pogosteje uporabljati trike za stabilizacijo svoje notranjosti.

Obstajajo ljudje, ki nenehno sočustvujejo z drugimi. To je zelo dobra lastnost, če govorimo o kakovosti, kot je "človečnost". Najbolj sočutnim pa lahko takšna značajska lastnost povzroči osebne težave. Če nenehno sočustvujete z drugimi ljudmi, bodo začeli po nepotrebnem uporabljati vašo lokacijo. Vendar se je treba spomniti, da brez empatije človek postane brezčuten in ne vidi ničesar in nikogar okoli sebe. In to pomeni, da začne delati napake v svojih dejanjih. In ta dejavnik lahko povzroči konfliktne situacije.

pomeni, vzdrževati morate določeno ravnovesje in se poskušati do ljudi obnašati tako, kot do sebe. »Preizkusite« situacije, v katere nevede vpletate svoje sodelavce ali znance. Potem vam ne bo treba poslušati očitkov, naslovljenih na vas.

Če je človekova duša nemirna, potem njegovo življenje preneha biti polno. Torej morate prepoznati tiste trenutke, ki vam povzročajo razdraženost. Na primer, sosed nenehno smeti blizu vaših vrat, kar vas spravlja iz ravnovesja.Vendar ne dajte pripomb sosedu, ampak razdraženost stresite na ljubljene.

Tega ne moreš narediti. Potrebno je odpraviti dražilno sredstvo, namreč, da se sosed začne pravilno obnašati. Takrat boste občutili olajšanje ter pridobili samozavest in samospoštovanje. Vaše notranje stanje se bo izboljšalo.

Naučite se ignorirati napade na vas. Najboljši način je, da ga izklopite. Takoj ko slišite nekaj slabega, si poskusite predstavljati zid, ki vas ločuje od sovražnika. Biti mora zelo gosto in zvok ne sme prehajati skozenj.

S pomočjo dihanja lahko stabilizirate svoje duševno stanje. Če pride do konfliktne situacije, poskusite dihati po vzorcu 4x4x4. Vdihnite zrak in štejte do 4. Zadržite zrak in štejte do 4, nato pa ga izdihnite in štejte do 4.

Lahko se naučite upravljati svoje notranje stanje. Če se burno odzivate na mnenja drugih ali druge napade, prenehajte s tem, saj to ne bo vodilo v nič dobrega. Če želite to narediti, se programirajte za ta dejanja. Na primer, če slišite nekaj slabega, naslovljenega na vas, si zamislite prometni znak STOP in svoje misli preusmerite na pozitivne spomine.

Možno in celo potrebno je prenehati čustveno reagirati na vse, kar se dogaja okoli vas. Tega se boste naučili z različnimi tehnikami.

Če se na katero koli osebo slabo odzovete ali vas le moti, zmanjšajte komunikacijo z njo. In če to ni vedno mogoče, potem pred in po sestanku izvedite vrsto pomirjevalnih vaj, na primer lahko uporabite dihalno vajo.

Ni nujno, da je prijatelj, ki vas jezi s prigrizki, nesramen, lahko pa preprosto rečete, da ste zelo zaposleni z nekim poslom in ne boste kmalu izpuščeni. Morda bo prijatelj, utrujen od čakanja na srečanje z vami, pozabil na vaš obstoj.

Obstajajo ljudje, ki dobijo energijo od dejstva, da nenehno spravljajo druge ljudi do živčnega zloma. Na primer, imate šefa, ki kliče svoje podrejene "na preprogo" in jih graja brez posebnega razloga. V tem primeru morate bodisi pustiti službo, bodisi poskrbeti, da se takšnih usmrtitev pri vas izvaja čim manj. Če želite to narediti, opravite svoje delo na brezhibni ravni.

Poročila in različne dokumente lahko pošljete preko asistenta ali po pošti. Poskusite izključiti neposredne stike. In če se vseeno kdaj morate udeležiti poslovnih sestankov, potem se obnašajte tako, da bo imel šef za vas čim manj vprašanj.

Nekateri ljudje se načeloma ne marajo prepirati in nekomu nekaj dokazovati. Drugi, nasprotno, samo čakajo, da se z nekom o nečem prepirajo. Resnica se rodi v sporu, vendar v večini primerov spori vodijo v konfliktne situacije. Na primer, dva prijatelja nenehno razpravljata, katera ekipa bo zmagala in katera izgubila. Če ima eden od njiju eksploziven značaj, potem lahko v tem primeru razpravljavci pridejo do resnega prepira in celo boja. Torej, če ne želite prepirov, izključite konfliktne situacije.

Poskusite vnaprej predvideti svoja dejanja in dejanja svojih nasprotnikov, če menite, da je težava, ki se je pojavila, precej občutljiva. Na primer, vaš prijatelj potrebuje finančno pomoč in vi ste jo ponudili. Pregovor pravi: "Če želiš izgubiti prijatelja, mu posodi denar." Zelo moder pregovor opozarja, da je zaplet izposojanja denarja precej občutljiv.

Zato se v tem primeru pogovorite o pogojih posojila. V nasprotnem primeru lahko ljubljena oseba misli, da imate veliko dohodka, in se odloči, da dolga sploh ne bo odplačala. Ta razvoj dogodkov vam ne bo všeč in začeli boste trditi. Na koncu vas bodo obtožili, da ste pohlepni. Modra oseba vedno načrtuje svoja prihodnja dejanja, da bi se izognila prepiru s kom. In prav je. Treba si je predstavljati, kaj želite na koncu prejeti.