Nizka samozavest pri dekletu: vzroki in kako izboljšati?

Dekleta stremijo k popolnosti. Zato vsak od njih poskuša svoje zunanje in notranje plati približati idealu. Ko to ne uspe, začne mlada dama postopoma izgubljati samospoštovanje. In takšen razvoj dogodkov lahko vodi v depresijo in popolno izgubo samega sebe. Kako morate ukrepati, da se spet počutite lahkotno? Na vsa vprašanja lahko odgovorite v naslednjem članku.

Vsak človek ima svoje osebne lastnosti. Lahko se razlikujejo tako v pozitivnih kot negativnih vidikih. Pogled na sebe od zunaj se imenuje samospoštovanje. Pomembna je za dobro duševno zdravje vsakega človeka in ni pomembno, katerega spola je. Pogosto najbolj občutljiva bitja trpijo zaradi nizke samozavesti - dekleta. Ta kategorija ljudi s posebnim strahom obravnava mnenja drugih. Ko ima mlada lepotica svoje mnenje, postane samostojna in močna osebnost.

Morda so bili deklicini starši vedno pristranski do nje. Mati ali oče sta ji nenehno nekaj očitala.Na primer v tem, da se ne more poročiti ali najti dobre službe ali pa se ne uči dobro. Ti razlogi so močno ohromili njeno duševno stanje.

Prosimo, upoštevajte, da odrasli ne bi smeli obravnavati otroka kot potrošnika, ko začne puberteto. V tem času gre psiha najstnika skozi določeno stopnjo. Zaradi tega postane posameznik še posebej občutljiv. Vsaka fraza, ki jo odrasla oseba napačno izgovori, lahko vodi v globoko depresijo, ki bo posledično povzročila nizko samozavest.

Deklica v prehodni dobi je v mejnem stanju. Še vedno je otrok in se hkrati šteje za odraslo. Če v tem življenjskem obdobju iz kakršnega koli razloga pride do okvare, lahko vodi v katastrofo.

Zato bi morali biti odrasli pozorni na svoje otroke v tej starosti. Z otroki se več pogovarjajte o odkritih temah, podpirajte jih v težkih razmerah in jim svetujte. Če tega ne storite, ampak ves čas zahtevate in pritiskate, so lahko posledice zelo žalostne.

Otrok se mora nenehno razvijati tako fizično kot intelektualno. Ko otrok išče znanje, potrebuje pomoč. Odrasli bi morali biti neposredno vključeni v ta proces in usmerjati aktivnosti v pravo smer. Potem se vsi neuspehi ne bodo dojemali kot tragedija, ampak kot napaka, ki jo je mogoče zlahka popraviti.

Če otrok nenehno doživlja stres zaradi dejstva, da mu nekaj ne uspe, se bo postopoma začel zapletati tako pred odraslimi kot pred vrstniki. In ta proces bo neizogibno povzročil zmanjšanje samospoštovanja.

Ko doseže določeno starost, se bo deklica iz navade počutila negotovo v družbi. Takšno vedenje ne bo ostalo neopaženo, odnos ljudi do nenavadnosti takšne osebe pa bo le še poslabšal težavo. Zato psihologi pravijo, da vse težave, povezane z nadaljnjim odraslim življenjem katere koli osebe, izvirajo iz otroštva.

Mladostnik lahko zaide v slabo družbo. Ne smemo pozabiti, da je vedenje osebe neposredno odvisno od okolja. Če je dekle obkroženo s prijaznimi in inteligentnimi ljudmi, bo njeno vedenje v skladu z normami družbe. Če je v slabi družbi, bo njeno vedenje pustilo veliko želenega. Nenehno poniževanje in škandali bodo mlado damo neizogibno pripeljali do dejstva, da bo izgubila zanimanje za življenje in samozavest.

Obstajajo tudi drugi razlogi. Na primer, dekle se je prenehalo imeti za privlačno, saj je v razmerju doživelo nekaj razočaranja. Mlada dama se je zaljubila v fanta brez spomina, a ji ta čustev ni vrnil. Iz tega obrata dogodkov se je lotila samobičanja in se začela navdihovati, da zdaj fantje ne bodo več gledali v njeno smer.

Hkrati lahko tudi zelo lepa dekleta trpijo zaradi takšne težave. Ko zamera in bolečina, ki ju povzročijo ljudje, zasenčita um, se zdrav razum izklopi. Zato je treba ta proces pravočasno ustaviti. V nasprotnem primeru bo to povzročilo poslabšanje problema in posledično se bo začela depresija.

Psihologija pravi, da mlade dame pogosto iz muhe naredijo slona. Pretiravajo že z najmanjšo težavo, potem pa jo zelo skrbijo. Nekatera posebej občutljiva dekleta si pripisujejo vse slabe lastnosti in poskušajo najti razlog, da bi se še enkrat zmerjala.

Obstajajo tudi glavne težave, ki vodijo do izgube samospoštovanja pri dekletih - to so različne manjše pomanjkljivosti. Mnogi na primer ne marajo svojega videza: na obrazu so prisotne akne in koža se zaradi tega zdi neenakomerna. Do znižanja samopodobe lahko pride tudi zaradi zdravstvenih težav. Zgoraj navedeni dejavniki vodijo do dejstva, da se deklica med vrstniki začne tiho in neopazno obnašati. Počuti se, kot da si ne zasluži, da bi jo kdo ljubil.

Zelo pogosto se njeni prijatelji smejijo negotovi osebi. In če se ta proces ne ustavi, bo to povzročilo popolno razočaranje v življenju. Če želite to narediti, morate vzeti svojo voljo v pest in nehati biti pozoren na mnenja ljudi.

Vsako vedenje, povezano z nizko samopodobo, je vedno zelo opazno. Dekleta, ki so podvržena samobičavanju, imajo v večini primerov določene lastnosti v svojem vedenju.

• Takšne osebe poskušajo ne prositi ali sprejeti pomoči drugih. Zavrnjena so tudi darila, ki jih poskušajo predstaviti. To se zgodi zato, ker ima takšna oseba v podzavesti idejo, da ni vredna nobene pozornosti, zlasti moških.
• Takšne osebe izberejo »napačne moške«. Mlada predstavnica šibkejšega spola se meni za nevredno in privoli v razmerje s prvim moškim, na katerega naleti.Vedno se ji zdi, da nima pravice izbirati, ampak se lahko le strinja.
• Dekle z nizko samozavestjo ne želi govoriti o svojih resničnih željah z ljubljenimi. Tako se obnaša, ker se boji, da bi s preveč vsiljivim vedenjem prestrašila druge.
• Osebo, ki se ne ceni, ljudje poskušajo ponižati ali užaliti. Če je v vedenju osebe samospoštovanje, potem drugi z njim ravnajo spoštljivo.
• Deklica z nizko samopodobo se nenehno primerja z vrstniki. Vidi jih kot tekmece, saj se ji zdi manj privlačna v primerjavi z njimi.

Če želite dvigniti samozavest, morate najprej ljubiti sebe in se nato začeti boriti s svojimi kompleksi. Kako narediti? Treba je postopati postopoma. In spodnji nasveti vam bodo pomagali.

• Vsaka oseba velja za družbeno bitje. Ne more živeti brez družbe. Če želite povečati samospoštovanje, morate biti v družbi, ki vam bo pri tem pomagala. Zato bi morali začeti komunicirati z iniciativnimi ljudmi. Tako boste našli prijateljstvo in celo, morda, ljubezen svojega življenja.
• V nadaljevanju teme lahko priporočite obisk različnih izobraževanj, seminarjev. Na nekaterih od teh dogodkov se ljudje učijo samozavesti. Če pa se naučite tudi kakšnega novega posla, potem se bo vaša samozavest močno povečala. Prav tako lahko najdete novo službo z višjo plačo.
• Psihologi zmorejo veliko. In če se obrnete na njih po pomoč, lahko zelo hitro obnovite svoj potencial. Postali boste močna in samozavestna oseba.
• Poleg tega se lahko po pomoč obrnete na razne »pametne« knjige.Takšni viri vsebujejo veliko zanimivih informacij o odnosih med ljudmi. Ko se naučite pravilno komunicirati, lahko povečate svojo samozavest.
• Pogosteje zapustite svojo cono udobja. Če se ne marate pogovarjati z ljudmi, začnite to početi. Zaželeno je, da vaša poznanstva delajo na različnih področjih. Tako lahko pridobite dodatne veščine in znanja ter sklepate prijateljstva.
• Vzdržite se samokritičnosti. Če želite to narediti, se morate naučiti sprejeti sebe takšnega, kot ste.
• Nehajte biti ljubosumni na svoje punce. Zavedajte se, da s takšnim vedenjem ne le oslabite svojo energijo, ampak se tudi redno spravljate v stres.
• Začnite se obnašati samozavestno v družbi, kjer ste nenehno.

S pomočjo določenih dejanj lahko postanete samozavestno dekle in dvignete svojo socialno raven.

1. Začnite poslušati afirmacije. Vnaprej si zapišite pritrdilne fraze, udobno se namestite v tihi sobi in vklopite napravo. Stavki, ki naj bi povečali vašo samozavest, naj bodo na primer: "Jaz sem najboljši, vsi me imajo radi", "Pritegnem pozornost ljudi", "Sem pameten in lep."
2. Jutranji ali večerni tek vas bo občutno razvedril. Tako lahko naenkrat ubijete »tri muhe«: izboljšate postavo, razveselite in izboljšate svoje zdravje. Poleg tega vam bo tek pomagal najti somišljenike. Morda bo med njimi tudi vaš življenjski sopotnik.
3. Za dvig samopodobe ni treba iti na sestanek s psihologom. Če imate malo zaupanja vase, poskusite narediti učinkovito vajo.
   • Udobno se namestite na stol in zaprite oči.
   • Spomnite se tistih trenutkov v življenju, zaradi katerih čutite sram ali zamero, ponovno podoživite te trenutke.
   • Zdaj pa si predstavljajte, da vse svoje slabe spomine zmečkate kot papir. Na koncu boste dobili eno veliko kepo.
   • Poskusite mentalno za težo. Težko? Potem se morate malo potruditi, da ga zavržete. Predstavljajte si, kako je odletel in izginil v temi.
   • Zdaj obrnite glavo na drugo stran. Glej, tukaj močno sije sonce. Hodite v svetlobo in se ne ozirajte nazaj.
   • Odprite oči in si obljubite, da se ne boste nikoli več vrnili k tem slabim spominom.

Upoštevajte prvi nasvet psihologa: vsaka oseba z nizko samozavestjo se spravi v takšno stanje. Zato je potrebno nenehno nadzorovati svoje razpoloženje in misli. Da bi lažje izpolnili ta pogoj, poskusite voditi dnevnik uspehov in dosežkov. Vanj je treba zabeležiti vse svoje zadeve, ki so se zgodile in bile uspešne.

Vsak dan morate voditi evidenco. Dejanja ali dejanja, na primer, so lahko naslednja: rešil mucka izpod kolesa avtomobila ali želel piti škodljivo pijačo, vendar tega ni storil itd. Poleg tega nenehno preberite te vnose. Pomagali vam bodo dvigniti samozavest in postati uspešna oseba.