Kako postati samozavesten in prenehati biti sramežljiv?

Zaprti in sramežljivi ljudje v naši družbi živijo zelo slabo. V svetu hitrosti in strasti takšne lastnosti značaja človeka ne samo ovirajo, ampak celo zatirajo. Zato preveč sramežljivi ljudje pogosto postanejo samotarji. Skoraj ne komunicirajo z nikomer in poskušajo živeti tiho in umirjeno. Seveda jim ta odnos ne omogoča uresničevanja svojih želja in priložnosti. Vendar pa mnogi od njih sanjajo, da bi se znebili dvoma vase in izboljšali svoje življenje.

Že dolgo je dokazano, da so človeške misli materialne. Če človek ves čas misli na dobro, potem se na koncu njeno življenje razvije na bolje. Če pa ves čas razmišljate o slabem, potem to »slabo« ne bo dolgo čakalo.

Zato, da ne bi bili zaprta in negotova oseba, morate razviti navade, ki vas bodo postavile na pozitivno.

• Najprej morate prevzeti nadzor nad svojimi mislimi. Takoj, ko vas začnejo premagati slabi občutki ali dvomi, si takoj recite: "Stop." Lahko si celo omislite takšno igro.Zapomni si prometni znak STOP. Treba ga je mentalno reproducirati, ko začnete paničariti ali se razburkate.
• Obdajte se z uspešnimi ljudmi, kadar koli je to mogoče. Morajo biti veliko uspešnejši od vas. Potem lahko vedno pogledate, kako ravnajo v dani situaciji, in se zgledujete po njih.
• Ljudje, ki vas nenehno vlečejo v nasprotno smer od pozitivnega, se je bolje odmakniti od sebe. Če želite to narediti, se morate samo nehati pogovarjati z njimi.
• Nikoli ne delajte slona iz muhe, če se je zgodil kakšen neprijeten dogodek. Zgodila se je težava - ne navijajte. Najprej se umirite in nato analizirajte situacijo.
• Neuspeh vas ne sme vznemiriti. Če pride do neprijetnega dogodka, potem to situacijo čim bolj izkoristite.

Poskusite ves čas živeti enostavno in svobodno, potem vam ne bo tako težko premagati svoje sramežljivosti. Če želite to narediti, morate upoštevati ta preprosta pravila.

• Ljubi umetnost. Poslušajte klasično glasbo, začnite obiskovati gledališča in različne umetniške galerije. Mimogrede, gledanje slik lahko ne le pomiri psiho, ampak tudi spodbudi samorazvoj.
• Nikoli se ne pripravljajte na neuspeh. Samo zaupaj, da boš v redu.
• V primeru neuspešnega izida ne iščite krivcev in še več, ne krivite sebe. Sprejmite izgubo in pomislite, kako se lahko hitro vrnete ali popravite vse.
• "Notranji" nasmeh bo pomagal znebiti se slabih misli. Pogosteje se spomnite smešnih in smešnih zgodb.Nehote se razveselijo. Takšne vaje bodo razvile pozitivno mišljenje.
• Načrtovanje dejavnosti vam bo pomagalo znebiti dvomov vase. Če je vse pravilno izračunano, se bo primer zagotovo prepiral.

Naslednji nasveti vam bodo pomagali, da se uglasite s pravimi mislimi, ki vas bodo pripeljale do samozavesti.

• Bodite prepričani, da v vsem iščete dobro. Zunaj dežuje, zato ne razmišljajte o tem, da bi se zmočili, ampak o nakupu novega dežnika. Zaradi slabega vremena lahko modno novost pokažete ljudem okoli sebe.
• Nastavitve pomagajo vsem brez izjeme. Preden se lotite kakršnega koli posla, si recite: "Uspelo mi bo."
• Zelo dober način za doseganje ciljev je branje afirmacij. Izmislite si določeno besedno zvezo zase, na primer tole: "Sem uspešen (na) in ljubljen (a)." Večkrat ponovite pred spanjem. Priporočljivo je, da to storite pred ogledalom in pogledate neposredno v oči.
• Če si postavite cilj, potem vizualizirajte končni rezultat. Na primer, če varčujete za avto, si vsak dan predstavljajte, kakšen bo. Tukaj je vse pomembno: znamka, barva itd.
• Znebite se občutka strahu. Posega v življenje in sklene vašo voljo in misli.
• Ne bodite pozorni na malenkosti, še bolj pa skrbite zanje.

Sramežljivi ljudje se ponavadi zlijejo z množico. Toda kljub takšnim manevrom jih je še vedno enostavno ugotoviti po njihovem značilnem vedenju. Torej, tukaj je, kako se prikaže.

• Človek se med tujci počuti »neprimerno«.
• Javno nastopanje povzroča paniko.
• Oseba med govorjenjem gleda stran.
• Govori tiho in na vprašanja odgovarja kratko.
• Poskušati ne izstopati od drugih ljudi.
• Ko se pojavi konfliktna situacija ali situacija, ko je treba pokazati vzdržljivost značaja, oseba začne doživljati občutek strahu. Začne se močno potiti in ima hitro bitje srca.
• Nenehno se obsoja in se trudi, da ne bi stopil v stik z ljudmi, saj se boji, da bo nezanimiv.

Znebiti se morate občutka sramežljivosti. To vas ovira in preprečuje, da bi šli naprej. Vedno vas bo strah povedati svoje mnenje. Sramežljivost slabo vpliva na razvoj usode, saj močno trpi vaša samouresničitev.

Morda boste prav zaradi dvoma vase in sramežljivosti zamudili vse priložnosti in se nehali razvijati. Poskusite premagati te pomanjkljivosti z naslednjimi priporočili.

• Najprej morate ugotoviti vzroke sramežljivosti. Če želite to narediti, lahko poiščete pomoč pri specialistu. Če se odločite ukrepati sami, poskusite uporabiti meditacijo. Zelo dobro pomagajo pogledati v svojo zavest in s tem prepoznati negativni vzrok ter ga odpraviti.
• Razkrijte svoje komplekse, ki so privedli do sramežljivosti. Ko ugotovite koren težave, jo začnite odpravljati. Razvijanje samospoštovanja je prvi korak.
• Nehaj se počutiti kot tujec v družbi.
• Vedno najprej začnite dialog, če se morate z nekom pogovoriti iz srca. Ob tem besede izgovarjajte jasno in vztrajno. Bodite prepričani, da zagovarjate svoje stališče.
• Ne obsojajte se, če česa ne zmorete. Bodite vztrajni pri novem poskusu in uspelo vam bo.

Najprej potrebujete zelo močno željo po spremembi.

Razvijanje odpornosti je torej polovica vašega uspeha. Potem morate preiti na naslednja priporočila.

• Odločite se za svoje prednosti in jih v mislih ves čas gradite. Na primer, mislite, da znate razporediti svoje sile, tako da delo opravite hitro in natančno. Potem morate to vedno izkoristiti.
• Poskusite opravljati delo, ki vam ni lahko. Potrudite se, da bo rezultat opravljenega dela presegel vsa pričakovanja. Ta dejavnost vam bo pomagala pri obvladovanju dvomov vase in znatno okrepila vašo moč volje.
• Posebno pozornost je treba nameniti razvoju volje. Če želite to narediti, morate ceniti rezultate, ki ste jih dosegli v preteklosti. Na primer, trdo ste delali, da bi prihranili določeno količino denarja. Načrtovali ste jih porabiti za nakup zelo potrebne stvari, na primer avtomobila. Vendar pa je v vaših mislih obstajala skušnjava, da bi nabrani kapital porabili za nekakšno zabavo. Kako narediti pravo izbiro? Pomislite, kaj bi storil človek z močno voljo? Odgovor je očiten: zbrani znesek bi porabil v skladu s svojim ciljem.Tako se krepi želja po zmagi.
• Morali bi biti ponosni, da si lahko privoščite, da ne zapravljate denarja. Ne pozabite: oseba z močno voljo razume, da je poraba nabranega kapitala enostavna, pridobitev pa je precej problematična. Zato poskušajte vedno izračunati svoj potencial. Ko ima človek "za dušo" rezerve, se počuti veliko bolj samozavestnega.
• Obkrožite se s prijaznimi ljudmi in nikoli ne opustite družinskih vezi. Ne odtujujte tistih, ki se želijo spoprijateljiti ali vam pomagati. Tako lahko čutite, da niste sami na tem svetu.
• V svojem značaju morate razviti optimizem. Ko človek veselo gleda v prihodnost, njegovo življenje ves čas igra s svetlimi barvami.
• Vnaprej se pripravite na tak ali drugačen razvoj situacije. Na primer, če ste načrtovali nakup hiše, vendar še ne poznate njene točne cene, potem ne delajte načrtov vnaprej. Ne smete razporejati pohištva ali misliti, da boste preostali znesek nakupa porabili za izlet na morje. V nasprotnem primeru, če gre kaj narobe, se lahko zelo razburite.

Najprej se morate sprejeti takšnega, kot v resnici ste.

Naslednji nasveti vam bodo pomagali premagati sramežljivost.

• Sramežljivost lahko potencialnega partnerja odvrne od vas, saj bo takšno reakcijo zaznal kot nepripravljenost na komunikacijo.
• Ne smemo pozabiti, da tudi preveč obsesivno vedenje ne bo vodilo do nič dobrega. Oseba se lahko prestraši vaše vztrajnosti in se umakne brez dodatnih pojasnil.
• Poskusite hitro najti skupni jezik s partnerjem. Potem bo vaša komunikacija prešla na novo raven.
• Ko se pogovarjate z osebo, ki vam je všeč, nikoli ne analizirajte svojega govora. V nasprotnem primeru boste ves čas zašli in začeli "govoriti neumnosti". Če se je pogovor začel, izberite abstraktno temo in vodite pogovor mirno in naravno.

Da bi hitro premagali izolacijo, se morate boriti sami s seboj, ko vas začne premagati sramežljivost pred nekom. To bo pomagalo preprostim nasvetom.

• Postavite si cilj postati »življenje podjetja«. Če ste pretirano sramežljiva oseba, potem boste ta pogoj zelo težko izpolnili. Vendar pa bo ta naloga, ki si jo zastavite, vaša preizkušnja pripravljenosti na pozitivne spremembe. Kaj morate storiti, da boste vedno v središču pozornosti? Najprej bodite zanimiva oseba. Ta definicija vključuje dobro branje, dobro posredovan govor, odlično vedenje itd. Možno je, da so vam te lastnosti znane, vendar jih ne znate uporabiti v praksi. Vse je precej preprosto. Začni telovaditi. Sedite na stolu pred ogledalom. Izmislite si dialog in se pogovarjajte sami s seboj. Ogledalo bo odsevalo vse vaše kretnje, mimiko itd. Pomislite, kaj vam je na njih všeč in kaj vas moti. Vsakič prilagodite svoje vedenje, dokler sami ne začnete občudovati svojega odseva. Ne pozabite: če postanete zanimivi sami sebi, se bodo tudi drugi začeli zanimati za vas.
• Postanite takšna oseba, na katero se ljudje želijo obrniti po pomoč. Na primer, naučite se šivati ​​ali plesti. Lahko tudi prijazno svetujete o vseh vprašanjih. Za to pa morate imeti za sabo ogromno znanja in veščin na različnih področjih. Na primer, vedeti morate, kje lahko kupite oblačila ali obutev s popustom, in imeti pri roki telefonske številke različnih pisarn, kjer lahko dobite to ali ono storitev.
• Ne idealizirajte življenja drugih ljudi. Ne pozabite, da se ta dejanja ne bodo končala z nič dobrim. Prvič, v življenju nikomur nikoli nič ne gre gladko. Le nekateri posamezniki znajo svoje napake in neuspehe skriti pred radovednimi očmi. Drugič, z lovljenjem popolnega življenja boste zamudili najpomembnejšo stvar in nikoli ne boste zares srečni.
• Če se med pogovorom zgodi kakšna neumna situacija, se morate pravočasno nasmejati samemu sebi. Ne čakajte, da bodo drugi člani podjetja to storili namesto vas.
• Naučite se reči da svojim novim priložnostim. Za to se sprostite. Če še nikoli niste plesali zunaj bosi v dežju pred vsemi, to storite nekega dne. Po tako drznem dejanju se boste začeli spoštovati in razumeli, da vas nihče nima pravice obsojati zaradi lastnega mnenja in želja.