Kako začeti osebni razvoj?

Oseba, ki želi čutiti ustrezno kakovost življenja, se mora nenehno razvijati in uresničevati svoj notranji potencial. Proces zahteva revizijo in ponovno zastavitev življenjskih ciljev. In kje začeti osebni razvoj?

Samorazvoj je nenehno delo na sebi. Nekdo verjame, da je zanj pomembno, da svoje telo spravi v primerno obliko za samoizboljšanje, drugi sanja o socializaciji, tretji želi povečati svoj intelekt, četrti razmišlja o duhovnem razvoju, tretji pa se želi uveljaviti v poklicna kariera. Najbolj priljubljena področja samorazvoja so zdravje, materialna blaginja in odnosi z nasprotnim spolom. Ustvarjalnost je manj priljubljena.

Ne bi se smeli prilagajati splošno sprejetemu standardu. Za vsakogar je ideja o prizadevanju individualna. Najbolje je izboljšati lastne sposobnosti. Če vas trenutno zanima prostovoljstvo, potem se vključite v brezplačno pomoč ljudem v stiski. Dobrodelnost spodbuja duhovni razvoj.

Če želite potovati, uresničite te sanje. Spoznajte nova mesta in države. Med križarjenji boste lahko našli svoj cilj, saj je možnost spoznavanja različnih poklicev.

Vse začasne težave je treba uporabiti za gradnjo srečnega življenja. Običajno so potrebne izboljšave na več področjih hkrati. Oseba se izobražuje, hkrati gradi odnose s sorodno dušo, se ukvarja z glasbo in športom.

Samorazvoj vpliva na fizično, socialno, intelektualno in duhovno sfero človekovega življenja. Spremembe se morajo zgoditi v vsakem od njih. Pot do samorazvoja morate začeti z jasnim ciljem. Treba je identificirati področje, ki ga je treba popraviti bolj kot druga, in začeti od tam. Prepoznajte svoje glavne težave in jih zapišite na list papirja.

Opišite, kaj konkretno želite spremeniti v svojem življenju. Ne poskušajte prevzeti vsega naenkrat. Tak impulz hitro mine, saj vodi v pomanjkanje časa, ugasnitev začetne varovalke in energije. Posledično se zmanjšajo možnosti za uspeh. Obstaja več univerzalnih metod učinkovitega samorazvoja, ki prispevajo k uspešni spremembi življenja.

• Prvi način daje čas za razmislek. Postaviti si morate več vprašanj o svojih željah: kam nameravate iti, kaj želite doseči, kakšen rezultat pričakujete. Razmislite o stvareh, ki jih boste počeli čez dan. Prepričajte se o uspešnem izidu načrtovanih dejanj. Živite, kot da poznate odgovore na vsa vprašanja.
• Po drugi metodi je začnite vsak dan z učenjem nečesa novega. Spremenite učenje v zdravo navado. Vključite se v zanimive stvari, usmerite svoje življenje v pozitivno smer.
• Vzemite si čas za počitek, ne zapravljajte energije zaman. Ne zapravljajte dragocenih trenutkov za nekoristne in nesmiselne stvari. Ne preživite noči ob gledanju televizije in brskanju po internetu. Dovolj spanja je pomemben dejavnik.
• Naslednja metoda vključuje poznavanje osebnih želja. Soočite se s svojimi notranjimi nasprotji. Ugotovite, kaj vas žene pri sprejemanju določenih odločitev. Poskusite objektivno analizirati svoja dejanja. Odgovorite si na vprašanja: ali pogosto spreminjate svoje želje, ali iščete izgovore, da bi se izognili cilju. Na primer, zakaj ste se trudili držati pravilne prehrane, dan kasneje pa ste si premislili? Kako močna je bila vaša motivacija?
• Telesna vadba igra pomembno vlogo pri samorazvoju. Ni naključje, da obstaja krilati latinski rek: zdrav duh v zdravem telesu. Fizično stanje človeka mora biti na takšni ravni, da mu ni treba razmišljati o tem. Poskrbite za svoje telo. Podprite jo z jutranjo telovadbo, športnimi igrami, vadbo v telovadnici in dobro prehrano.
• Obstaja še en zelo učinkovit način samoizpopolnjevanja. Gre za pravilno določitev prioritet. Najprej se morate osredotočiti na eno področje, nato postopoma povezovati še druga področja. Na primer, vaša prva prednostna naloga je zgraditi odnos z ljubljeno osebo.Poglobite se v vprašanje osebnega življenja, poiščite načine za rešitev nastajajočega konflikta. In šele nato se osredotočite na nakup zdrave hrane in dnevne sprehode na svežem zraku. Naslednja stopnja samouresničitve bo napredovanje v karieri.

Pomen samorazvoja ostaja za vse starosti žensk. Včasih je privlačno dekle, ki je hkrati tudi čudovita hostesa, osamljeno. Težava je v napačnem razumevanju, kakšnega moškega potrebuje. Mlada ženska se lahko težko odloči, s kom in kakšen odnos želi zgraditi. Tudi zrela dama bi morala iskati načine za nadaljnje izboljšanje svoje osebnosti.

Ustvarite svoj seznam želja. Vključuje lahko taka področja: duhovni razvoj, karierna rast, zdravje, ljubezen, družina, komunikacija, materialna blaginja, prosti čas in hobiji. Vsak predmet je kolaž s čudovitimi slikami iz vaših sanj. Afirmacije zapišite v poseben zvezek. Vsakodnevno ponavljanje pozitivnih afirmacij pomaga uglasiti se na pravi val.

Strokovnjaki ponujajo navodila po korakih za tečaje samorazvoja. Primarna naloga je najti področje življenja, ki zahteva temeljite spremembe. Vprašajte se, zaradi česa se počutite nezadovoljni.

Naslednji korak je izbira in oblikovanje cilja.

• Realni cilj ustreza trenutnim možnostim. Na primer, nikoli se niste ukvarjali s kuhanjem. In sposobnost ustvarjanja kulinarične mojstrovine se vam zdi fantastična. A po šestih mesecih iskanja zanimivih receptov in nekaj časa za štedilnikom boste dosegli želene rezultate.
• Kratkoročni cilj vključuje pripravo načrta za bližnjo prihodnost. Na primer, tedenski seznam lahko vključuje obisk lokalnega zgodovinskega muzeja, branje nekaj poglavij iz leposlovja, obnovo porabljene knjige, srečanje z daljnimi sorodniki.
• Motivacijski cilj ne bi smel slediti izpolnitvi želja drugih ljudi. Na primer, tvoji starši si želijo, da bi bil plesalec ali pevec. Želja po ugajanju mami in očetu lahko privede do izgubljenega časa. Zasledovani cilj mora motivirati. Dobro razmislite o pomembnosti in nujnosti nalog, ki ste si jih zastavili.

Po določitvi ciljev je treba izdelati ločen akcijski načrt. Da bi to uresničili, ustvarite sistem, ki bo podporni okvir za postopno izvajanje vaših dejanj iz dneva v dan. Najprej morate izpolniti stolpec "Moji cilji za leto po področjih." Vsak cilj mora imeti jasne roke. Ne postavljajte si preveč ciljev na posameznem področju – največ 3 cilje za eno področje. Naslednji korak je razčlenitev vaših letnih ciljev po četrtletjih in mesecih.

Takoj začnite izvajati načrt. Ne čakajte na pravi trenutek, ne odlašajte na jutri. Odločite se na primer za učenje nemščine. Najprej morate razmisliti o dodatnem viru dohodka za plačilo jezikovnih tečajev. Naslednji korak je vpis v skupino za študij nemščine.Sledi intenziven študij jezika, pridobitev certifikata. Načrtujte potovanje v državo, kjer živijo ljudje, ki govorijo nemško. Začnite komunicirati z maternimi govorci vnaprej. Poskusite se učiti v poletnem taboru z jezikovno pristranskostjo. Po potrebi prilagodite svoje načrte.

Nekaterim zaradi pomanjkanja potrpežljivosti ne uspe doseči cilja. Na kateri koli stopnji lahko pride do skušnjave, da bi opustili načrtovana dejanja. Subjekt se prepričuje, da je mogoče živeti brez izpolnitve te želje. Ali pa se oseba začne mentalno sklicevati na močno zaposlitev, časovni pritisk. Nekateri zreli ljudje se poskušajo prepričati, da so prestari, da bi dosegli zastavljeni cilj.

Drugi izražajo strah, da se jim po doseženem cilju življenje ne bo poslabšalo. Nenadoma bo obilica denarja, ki jim je padla na glavo, povzročila zavist med prijatelji in odnosi z njimi se bodo poslabšali. Ali še huje: lahko postanete žrtev ropa ali izsiljevanja. Zdi se, da takšna razmišljanja opravičujejo njihovo lastno lenobo. Starost ne more biti ovira za uresničitev sanj. Pravi prijatelji so iskreno veseli vašega uspeha. Okradeni niso le milijonarji, ampak tudi revni ljudje.

V boju s takšnimi mislimi pomaga sestava dveh seznamov.

• Prvi seznam lahko naslovimo takole: kaj bom dobil, če bom dosegel svoj cilj. V ta stolpec morate dati vse pluse, ki vas čakajo. Na primer: po prejemu vodstvenega položaja se bom lahko premikal s službenim avtomobilom in šel na službena potovanja v tujino. Kakovost življenja se bo bistveno izboljšala.
• Drugi seznam naj ima naslov: za kaj se bom prikrajšal, če ne bom dosegel cilja. Brez imenovanja na mesto načelnika boste še vedno morali uporabljati javni prevoz, potovanj v tujino ne bo. Nizek dohodek bo vplival na kakovost življenja.

Misli so materialne. Razmišljajte pozitivno in vsi vaši nameni se bodo uresničili. Vsak dan vodite dnevnik. Zabeležite svoje dosežke in neuspehe. Redno pregledujte svoje zapise. To vam bo dalo moč in motivacijo za ukrepanje. Pusti preteklost za seboj. Negativne izkušnje naj vas ne ovirajo pri nadaljnjem napredku. Znebite se tesnobe, strahu in dvoma vase. Pretekli neuspehi ne smejo vplivati ​​na vaše trenutno stanje in vedenje.

Občasno se poskusite pogledati od zunaj. Opazite svoje pozitivne in negativne spremembe. Hkrati pa nikoli ne vlecite vzporednic med svojimi dosežki in uspehi drugih. Naučite se ljubiti sebe in tiste okoli sebe. Pokažite spoštovanje do ljudi, ne osredotočajte se na njihove pomanjkljivosti. Razširite svoj krog stikov. Poiščite enako misleče ljudi. Preživite z njimi svoj prosti čas. Spoznajte osebo, ki je že uspela na področju, ki vas zanima. Naj vam svetuje, pove, katerim napakam se morate izogibati. Naj bo vaš mentor.

Ne ustavljajte se pri doseženih rezultatih, sicer se bo razvoj ustavil. Če napredka ni, pride do regresije, vmesnega stanja ni. Delite svoje izkušnje in pridobljeno znanje s prijatelji in znanci. Zagotovite si podporo ljubljenih. Tudi z nezadostno razpoložljivostjo sil in sredstev za dosego načrtovanega cilja se ne ustavite, nadaljujte naprej. Pripravite se na premagovanje ovir.Opazite svoje ne le velike, ampak tudi majhne uspehe. Ne bojte se tvegati.