Samooskrba: kaj je to in kako razviti v sebi?

Obstajajo ljudje, ki jih vodi lastno mnenje in ne nasveti drugih. Prevzamejo polno odgovornost za odločitve, ki jih sprejemajo, lahko samostojno poskrbijo za svoje življenje. Gre za samooskrbo.

Beseda "samozadostnost" je tesno povezana s pojmoma, kot sta "neodvisnost" in "samostojnost". V psihologiji obstaja taka definicija: samozadostna oseba je zadostna v vsem, kar sestavlja njen Ego, in je neodvisna od sveta okoli sebe v materialnem in duhovnem smislu. V nasprotju s samostojnostjo, ki ima pomen »sam stojim«, samozadostnost pomeni, da je človeku »sam dovolj«. Posameznik, ki ima to kakovost, je sposoben urediti svoje življenje in prosti čas brez podpore sorodnikov in prijateljev. Je prepričan vase, v svoje občutke in lahko samostojno sprejema kakršne koli odločitve.

V filozofiji je ta kakovost opredeljena kot nastanek samooskrbe po naravni poti in možnost nadaljnjega obstoja brez zunanjega vpliva. Samozadostna oseba neodvisen na vseh področjih. Razmišlja nestandardno.Zahvaljujoč tej kakovosti se oblikuje celostna večplastna osebnost, ki se ne boji nasprotovati javnemu mnenju. Tak posameznik ima notranjo svobodo. Zanj ni pomembna skladnost z določeno podobo. Sledenje modi ni zanj, saj človek, ki ni odvisen od odobravanja drugih, nosi samo stvari, ki so primerne zanj.

Samozadostna oseba se počuti odgovorna za svoja dejanja, ne mara nadzora drugih ljudi. Takšna oseba ni odvisna od mnenj drugih, ampak spoštuje njihov pogled na svet. Nima boleče navezanosti na navade, delo, kraj bivanja in ljudi. Neuspeh ga ne prestraši. Ne boji se razočaranja. Notranji mir prinaša svobodnemu človeku samozadovoljstvo, sposobnost določanja svojih potreb in zagotavljanja le-teh. Samooskrba ni sinonim za bogastvo in vpliv, zato se takšni ljudje ne ženejo za nakupovanjem dragih stvari. Ne postanejo žrtve oglaševalskega posla, a asketizem ni vedno njihova usoda. Samozadosten posameznik je brez iluzij in infantilizma. V vsaki situaciji ima svoje mnenje.

Samozadostna entiteta sposobni razumeti drugo osebo in izkazati spoštovanje do nje. Ni nagnjen k ponovnemu vzgajanju sorodnikov in sorodnikov. Takšna oseba ustrezno dojema druge, ne poskuša jih predelati zase. Živi brez zlobe, zavisti, ljubosumja, nasladenosti in maščevalnosti. Nikoli ne išče nekoga, ki bi ga krivil za lastne neuspehe, in prevzema negativne posledice svojih dejanj.Nima navade obsojati dejanj ljudi, primerjati se z drugimi. Običajno potegne vzporednico sedanjega razvoja dogodkov s preteklimi situacijami in skuša odpraviti nastale pomanjkljivosti. Sposoben je pomagati tistim v stiski, vendar ne teče vedno na prvi klic, saj je navajen svoje težave reševati sam in pričakuje enaka dejanja od drugih.

Psihologi identificirajo glavne značilnosti takšne osebe:

• namenskost (sposobnost doseči pozitiven rezultat);
• notranja moč (odgovornost za svoja dejanja in odločitve);
• čustvena stabilnost;
• sprejemanje samega sebe, zavedanje svojih prednosti in slabosti;
• samozavest;
• aktiven razvoj osebnosti;
• prizadevanje za pozitivno, harmonijo s seboj in svetom okoli sebe;
• sposobnost zaslužiti denar v zahtevanem znesku;
• sposobnost zagotavljanja lastnega stanovanja;
• sposobnost vzdrževanja doma v pravilnem redu;
• pomanjkanje strahu pred izgubo kakršne koli podpore.

Posameznik, ki je sposoben sam reševati težave, je brez strahu pred osamljenostjo. Sposoben je poskrbeti zase. Odsotnost tesnobe, njeno samozavestno premagovanje vodi do čustvene emancipacije. Notranja svoboda odpravlja nepotrebne konvencije, osvobaja finančne odvisnosti in zagotavlja dostojno življenje. V psihologiji obstajajo 3 vrste samozadostnosti.

Sposobnost človeka, da se prilagodi obstoječim pravilom družbe, mu zagotavlja optimalen življenjski standard. Samozadostna oseba opravlja svoje najljubše delo, intenzivno razvija svoje talente, izboljšuje svoj hobi.To smer je mogoče zaslediti pri ljudeh, ki so dosegli pomemben položaj v družbi in imajo vodilni položaj v ekipi. Ni nujno, da imate vodilni položaj - dovolj je imeti svojo nišo v družbeni hierarhiji in se ne bati težav.

Posameznik, ki se lahko razvija brez posredovanja družbe, ima bogat notranji svet. Psihološko ni odvisen od nikogar in se zna duhovno obogatiti v popolni samoti. Boleča navezanost na starše, otroke ali drugo polovico je odsotna. Človek doživlja težka življenjska obdobja sam, ne da bi potreboval zunanjo podporo in nasvete drugih.

V sodobnem svetu je težko ne biti odvisen od mnenj drugih, saj strah pred zasmehovanjem in obsojanjem ljudi ne dovoli množičnemu človeku, da bi šel na ples ali v bazen, upokojencu, da bi se zanesel z novim šport, lastnik strogega načina razmišljanja - preizkusiti se v ustvarjalnosti. Neodvisnost od mnenj drugih ljudi omogoča osebi, da je odgovorna pri sprejemanju odločitev brez popolnega pomanjkanja reakcije na odobritev ali grajo drugih ljudi.

Sposobnost preživljanja vsakdanjega življenja, zaslužka denarja, zmožnost pravilnega vodenja gospodinjskih zadev, prisotnost kuharskih in čistilnih sposobnosti kažejo na samozadostnost gospodinjstva. Te lastnosti subjektu omogočajo, da samostojno organizira svoje življenje.Ekonomska samooskrba je običajno značilna za moške, saj znajo s ključem zategniti mešalnik, ki pušča, zabiti polico, skuhati okusno jed, pomiti, pomiti tla in posodo. Ni vsaka ženska podvržena moškim gospodinjskim opravilom, zato lahko v izjemnih primerih govorimo o vsakdanji samooskrbi predstavnic.

Ta lastnost se pokaže, ko človek odraste. Priča o kvalitativnem razvoju osebe, ki si lahko ustvari dostojno življenje. Takšna oseba ima številne prednosti:

• sposobnost popolne oskrbe zase;
• lasten pogled na svet brez zanašanja na mnenje nekoga drugega;
• neodvisno odločanje;
• sposobnost, da se sami spopadete z vsemi svojimi življenjskimi težavami;
• manifestacija erudicije in vztrajnosti;
• neodvisnost od drugih ljudi;
• samozavest;
• sposobnost ohranjanja nadzora nad svojim duševnim blagostanjem;
• sposobnost uživanja v življenju;
• razpoložljivo materialno bogastvo;
• reden samorazvoj;
• harmonijo z notranjim in zunanjim svetom.

Samozadostnost velja za pozitivno lastnost človeka. Toda včasih ima lahko negativen vidik.

• Nekateri imajo to težavo: po ureditvi lastnega življenja se pojavi želja, da bi se znebili kakršnih koli srečanj s prijatelji ali sorodniki. Ljudje, ki so se navajeni zanašati samo na lastno moč, se včasih izolirajo od družbe. Subjekt lahko na koncu ostane sam. Psihologi svetujejo, da se vedno obkrožite z zanimivimi ljudmi in z njimi ohranjate stike.
• Negativen odnos do prostega klepetanja in prostega časa lahko odtuji druge ljudi, kar vodi tudi v izolacijo od družbe.
• Čustvena svoboda včasih vodi v pretiran pogum in samozavest, včasih izzove manifestacijo arogance.

Majhni otroci so popolnoma odvisni od staršev in drugih odraslih, zato o njihovi samozadostnosti ne more biti govora. Ko človek odrašča, začne kazati neodvisnost. Postopoma se oblikuje samooskrba. Ta proces se lahko nadaljuje vse življenje. V skrajni starosti, zaradi prisotnosti telesne šibkosti, oseba izgubi socialno in domačo samozadostnost. Svoboda duha in izvirnost razmišljanja nekaterim ljudem omogočata, da ohranijo psihološko samozadostnost do konca svojih dni.

Vsaka oseba je sposobna postati samozadostna oseba. Če želite to narediti, morate redno pridobivati ​​nova znanja, se ukvarjati s samoizobraževanjem, si prizadevati za odličnost. Razširitev obzorij, usposabljanje zavesti, trdo delo, telesna aktivnost prispevajo k samouresničevanju posameznika. Nenehno je treba izpopolnjevati stare veščine. Pravilno postavljeni specifični cilji pomagajo osredotočiti se na delo, dajejo smisel življenjski rutini. Vedno si morate prizadevati za izboljšanje lastnega življenja.

Svojo moč volje morate vaditi redno. Šibki ljudje zlahka podležejo lenobi in apatiji. Ne bi se smeli zanašati na vplivnega sorodnika ali priložnost usode, zato se morate zanesti na lastno moč, da ne bi ostali brez ničesar. Samo ustrezno sprejemanje kakršne koli kritike omogoča osebi, da objektivno oceni svoje rezultate.

Samozadosten moški je sposoben rešiti svoje težave in pomagati svojemu spremljevalcu pri soočanju s težavami.. Razmišlja racionalno, ne razmetava se s svojimi dosežki, ne dovoli si nobenih manifestacij nesramnosti in uporabe nespodobnih besed. Zna izračunati svojo moč, lahko sprejema težke odločitve in se nikoli nikomur ne opravičuje. Za oblikovanje samozadostnosti mora človek delati na izkoreninjenju malenkosti, maščevalnosti, agresije in neželenih oblik samopotrjevanja. V sebi mora razviti velikodušnost, sposobnost izpolnjevanja želja drugih ljudi, sposobnost, da ne podležejo ženskim provokacijam in trikom.

Svoji sorodni duši morate zagotoviti popolno varnost in zaupanje.

Samozadostna ženska nikoli ne bo postala breme za svojega moža. Vsako težavo zna rešiti sama.. Takšna ženska ni odvisna od statusa in finančnega stanja izbranca. Zanjo je pomembno, da prejme toplino in zgradi iskren odnos. Za razvoj samooskrbe morajo predstavniki šibkejšega spola pravilno določiti prednostne naloge. Ne bi se smeli prisiliti v komunikacijo z neprijetno osebo, da bi pridobili materialno blaginjo. Naučiti se morate ustrezno oceniti svoje sposobnosti in zmožnosti. Znebiti se moramo razpokanega ponosa na svoje dosežke. A tudi etiketo poraženca je treba odvreči z ramen.

Ne zavidajte svojim tekmecem in v njih ne iščite pomanjkljivosti. Poskusite svojemu partnerju dati več pozitivnih čustev in ljubezni, vendar v zameno ne smete zahtevati materialnih in psiholoških daril. Ženska bi morala upoštevati interese svojega spremljevalca in mu dati pravico do lastnega življenja.

Zdrav način življenja ni majhnega pomena. Vključuje telesno aktivnost, pravilno prehrano, vsakodnevne sprehode na svežem zraku, ki pomagajo ohranjati moč in podaljševati mladost že vrsto let ter pridobiti zadovoljstvo od življenja.

Strokovnjaki priporočajo, da vse življenje obvladate nove poklice, se učite tujih jezikov, se preizkusite v ustvarjalnosti. Nenehno se morate izpopolnjevati. Le če je obremenitev, lahko ohraniš duševno in telesno zdravje do starosti.

Pridobite sposobnost ustreznega odzivanja na kritike in pohvale zunanjih sodelavcev. Naučite se pravilno analizirati lastno okolje in izločiti ljudi, ki vam jemljejo čas s praznim govorjenjem.

Bodite prepričani, da občasno preživite čas sami s seboj. V teh trenutkih bi morali izklopiti televizijo, internet, pripomočke. Naučite se z dostojanstvom sprejemati lastno osamljenost, ki je še posebej pomembna za vaš osebni prostor. To ne pomeni, da bi morali postati puščavnik. Naučiti se morate uživati ​​enako zadovoljstvo v komunikaciji z ljudmi in biti sam.

Psihologi svetujejo pri razvijanju odgovornosti za lastno življenje nehajte čakati na ugodne spremembe. Začeti morate načrtovati svoja dejanja. Postavite si posebne cilje. Izvedite jih. Namesto da od bližnjih zahtevate, da vam izpolnijo želje, jih izpolnite sami. Vedno bodite odgovorni za neželene posledice svojih dejanj.