Kako postati družaben in zanimiv človek?

Mnogi navajajo družabnost in družabnost kot osebno prednost, poudarjajo jo pri prijavi na delovno mesto, pri prijavi na novo delovno mesto. Toda ali so vsi ti ljudje res družabni? Ta članek vam bo povedal, kako razviti sposobnost komuniciranja.

Potreba po komunikaciji je tako močna kot osnovne človeške potrebe. Prijetno je biti družaben, saj takim ljudem v dani situaciji ni težko izbrati pravih besed, sklepati novih poznanstev. Lahkotno komuniciranje s krogom ljudi, ki so nam znani, še ni znak visoke družabnosti, saj se taka komunikacija pogosto dogaja neverbalno. Ljudje, ki nas dobro poznajo, nas razumejo dobesedno iz polbesede. Toda v neznanem okolju, obkrožen s tujci, se lahko oseba s slabimi komunikacijskimi sposobnostmi zmede.

Stopnja družabnosti je v veliki meri odvisna od temperamenta, značaja, vzgoje, izobrazbe, pa tudi od religioznosti določene osebe. Vendar ni ovir, da bi postali bolj družabni. In absolutno vsaka duševno zdrava oseba v kateri koli starosti lahko izboljša svojo raven družabnosti.

Čemu služi? S širitvijo komunikacijskih zmožnosti postane človek bolj odprt do sveta okoli sebe. Z lahkoto sklepa prijateljstva, vzdržuje poslovno komunikacijo. Postane lažje oblikovati in izraziti svoje stališče, zaradi česar raste samozavest, povečuje se samospoštovanje.

Psihologi so dokazali, da se družabni ljudje lažje učijo, razmišljajo širše, imajo bolj razvit pogled. Hkrati je vredno jasno ločiti družabno osebo od patološke potrebe po govoru. Vedno pozna mero, ne pove preveč, ima razvit občutek za takt, dovolj smisla za humor. Vsem okoli njega je enostavno.

Družabni ljudje imajo poseben šarm, zaradi katerega so privlačnejši za pripadnike nasprotnega spola. Pri komunikaciji ne doživlja notranje napetosti in sogovorniki to zelo dobro čutijo, začnejo osebi intuitivno zaupati. Zato je družabnim ljudem lažje vzpostaviti osebne odnose, se poročiti, dobiti službo.

Težave z družabnostjo so različne, vendar jih praviloma povzročajo podobni razlogi. In preden nadaljujete z ukrepanjem za izboljšanje osebne ravni komunikacije, morate razumeti, zakaj po naravi ne svobodno komunicirate z drugimi. Razlogi so lahko naslednji.

Oseba je lahko sramežljiva zaradi nizke stopnje samozavesti in svojih sposobnosti. Nekomunikativen sploh ni zato, ker ne potrebuje komunikacije, ampak zato, ker se ne počuti prepričan, da lahko ugodi sogovorniku, naredi nanj ugoden vtis. Izvor same sramežljivosti lahko izhaja iz otroštva, ko je bila samozavest oblikovana nenormalno, pogosteje podcenjena.

Včasih človek molči sploh ne zato, ker bi bil sramežljiv ali se boji nekaj povedati, ampak preprosto nima česa povedati. Ne razume, za kaj gre, predmet pogovora mu je popolnoma neznan.

Včasih je človek zaprt in tih zaradi prirojenih lastnosti, temperamenta. Na primer, introvert komunicira z ljudmi malo in zmerno, medtem ko ne postavlja vprašanj o tem, kako izboljšati družabnost, je že v redu. Osebnostne značilnosti pomenijo popolno harmonijo sami ali v zelo ozkem krogu.

Številne duševne motnje in bolezni spremljajo tudi izkrivljanja družabnosti, do popolnega pomanjkanja možnosti in želje po komunikaciji z ljudmi okoli.

Zanimiv človek je pri svojem delu vedno uspešnejši. Tako se ne rodijo. Kljub vplivu temperamenta je mogoče razviti osnovne komunikacijske veščine, naučiti se najbolj učinkovito komunicirati z drugimi. Začeti morate z ugotavljanjem možnih vzrokov za težave pri komunikaciji.

Od tega dne naprej se začnite spremljati med vsako, tudi bežno komunikacijo. Za ostalo bodo v pomoč osnovna priporočila, ki jih lahko enako učinkovito uporabljajo moški in ženske, dekleta in fantje, najstniki in upokojenci.

• Jezik telesa. V podjetju nas pogosto skrbi, kako zvenimo in kaj govorimo. Ob tem pozabimo na govorico telesa. In drugim lahko pove marsikaj zanimivega. Prijazni in družabni ljudje ne skrivajo oči, v komunikaciji so vedno odprti. Med komunikacijo jih ne bodo motila sporočila na mobilnem telefonu, preučevanje nekaterih majhnih podrobnosti na lastnih oblačilih. Naučite se gledati neposredno v oči, komunicirati s sogovornikom z največjim zanimanjem. Nebesedna sporočila vašega telesa naj jasno nakazujejo, da vas tema pogovora zanima. Nadzor nad svojim telesom začnite prevzemati postopoma, iz svojih rok. Vaše roke bi morale dopolnjevati vaš govor in s kretnjami ponazarjati določene pomenske poudarke govora. Če roke "ohlapno visijo" ali se nemirno naključno premikajo, to na sogovornika naredi negativen vtis. Naučite se brati govorico telesa svojih sogovornikov.

• Parazitske besede. Poskusite posneti svoj govor na diktafon in ga pozorno poslušajte.Če v pogovoru za povezovanje besed in misli uporabljate parazitske besede, odvečne medmete, kot sta »uhm« ali »aah«, se jih poskušajte znebiti. Nič ni bolj boleče kot poslušanje govora osebe, ki velikodušno dopolnjuje informacije, posredovane s takšnimi "paraziti". Oseba, ki ne uporablja takšnih medmetov in besed, daje vtis samozavesti, razmišlja jasno in jasno.

• Naredite načrt scenarija. Vsak človek ima vrsto »neudobnih« vprašanj, na katera vedno težko odgovori, ki ga begajo. Za nekatere so to vprašanja o delu in poklicu, za druge - o otrocih in družinskem življenju. Odločite se za seznam svojih "neudobnih" vprašanj in vnaprej načrtujte odgovore nanje. Če je težko komunicirati z neznanci o manjših splošnih temah, je vredno tudi vnaprej razmisliti, o čem bi se lahko pogovarjali. To lahko pomaga premagati nerodnost v tistih situacijah, ki so bile prej utišane.

• Pripovedujte zgodbe. Karkoli pripovedujete, poskušajte natančno povedati zgodbo – imeti mora začetek, razvoj, vrhunec in konec. V tej obliki bodo vaša poročila in predstavitve zanimive, pogovori s sogovorniki pa razburljivi. Zelo kmalu boste začeli uživati ​​slavo zanimivega pripovedovalca.

• Postavite več vprašanj. Večina sramežljivih ljudi in tistih, ki imajo na koncu težave s komunikacijo, imajo eno skupno lastnost – bojijo se ali ne marajo vprašati. Nekateri so zaskrbljeni, da se bodo zdeli zahtevni ali neumni, ko bodo nekaj navedli, drugi preprosto ne morejo oblikovati vprašanja.Naučite se postavljati vprašanja sogovorniku. Tako mu boste pokazali, da vas tema pogovora zanima. Če ni ničesar za vprašati, lahko preprosto ponovite zadnje izjave nasprotnika v vprašalni obliki. To ga bo spodbudilo k nadaljevanju zgodbe.

• Usmerite svojo pozornost. Ni potrebno, da nasprotnika prebodete s pogledom, dovolj je, da vas sporočila in telefonska obvestila ne odvrnejo od komunikacije. Če imate pomemben sestanek, ki je pomemben za vas, je bolje, da popolnoma izklopite telefon ali ga preklopite v tihi način.

• Povratne informacije. Ko berete poročilo, pripovedujete nekaj velikemu občinstvu ali enemu sogovorniku, se izogibajte monotoniji in abstrakciji v zgodbi. Če besede niso povezane s sogovornikom ali poslušalci, nanje ne bodo naredile velikega vtisa. Vedno jih poskušajte vključiti v zgodbo, narediti jih udeležence v zgodbi - »In kaj misliš, da se je zgodilo potem? Tako je, točno to, kar ste mislili, se je zgodilo! ”,“ Kaj bi naredili na mojem mestu?

• Razvijte empatijo. Največji uspeh v komunikaciji dosežejo tisti, ki se znajo vživeti v sogovornika, torej pokažejo empatijo. Pogosteje se postavite na mesto svojega nasprotnika, poskušajte si predstavljati njegova čustva, občutite jih.Posledično se boste naučili ne samo sočustvovati, ampak tudi jasno videti, kdaj je sogovornik utrujen, kdaj mora biti sam s seboj, kdaj ga tema bega.

• poslušaj To je glavni nasvet. Če se naučite ne le pretvarjati, da poslušate, ampak tudi zares poslušati, poskušati si zapomniti informacije, popraviti slike in dejstva, bo to najboljši način za izboljšanje vaših komunikacijskih sposobnosti.

Nekatere vaje vam bodo pomagale izboljšati komunikacijske sposobnosti. Vadite jih individualno ali v krogu bližnjih, pri delu v timu. Pomagali vam bodo, da se sprostite in začnete svobodno komunicirati, ne da bi imeli težave. Vse spodaj opisane vaje so namenjene zmanjševanju in odpravljanju notranjih ovir.

• "Povej". Ta vaja pomaga pridobiti zaupanje v komunikaciji. Bolje je, če trenirate v družbi, v skrajnem primeru pa lahko skupaj. Naloga vsakega je po vrsti povedati o enem od predmetov, ki mu pripadajo - od kod prihaja, v kakšnih okoliščinah je prišel do lastnika, za kaj se uporablja. Medtem ko eden govori, drugi postavljajo pojasnjevalna vprašanja.
• "Vzhodni bazar". Vaja bo pripomogla k izboljšanju poklicnih in poslovnih komunikacijskih veščin. Na listke vsak udeleženec napiše svoje ime v petih izvodih. Papirje zložimo in damo v eno škatlo. Nato vsak izžreba 5 listov papirja. Pomembno je za vsako ceno prepričati sogovornike, da vam dajo papirčke z vašim imenom. Zmaga tisti, ki prvi zbere celoten komplet svojih papirčkov.
• "Z drugimi besedami". Ta vaja vas bo naučila prenesti pomen iste fraze z različnimi besedami, prispevala bo k razvoju besedišča in variabilnosti, fleksibilnosti v komunikaciji. Osnova je fraza iz 5-7 besed.Ponavljati jo je treba od udeleženca do udeleženca, brez ponavljanja katere od prej izrečenih besed, pri čemer je treba izbrati razumljive in ustrezne sinonime.
• "Podobni ljudje". Ta vaja vam bo pomagala, da se hitro naučite komunicirati z znanimi in neznanimi ljudmi. Naloga obeh sogovornikov je, da v petih minutah odmerjenega časa poiščeta čim več skupnih lastnosti in značilnosti ter prepoznata stične točke drug z drugim.
• "Sam s seboj". Če ostaneš sam s seboj, lahko vodiš dialog s samim seboj, hišnim ljubljenčkom, katero koli skodelico čaja, kot da bi ti lahko dali prave odgovore.

Na poti razvoja lastnih komunikacijskih veščin najpogosteje delamo iste napake, ki nam ne omogočajo svobode komuniciranja.

• Ne znaš poslušati. Zdi se vam, da ste od sogovornika že prejeli potrebno količino informacij in nima smisla nadaljevati. A besede so le paravan. Čustva in občutki, ki vam jih skuša posredovati sogovornik, imajo pravo vrednost. Poslušajte jih.
• Izgubljate stik. Ko začnete nekaj pripovedovati, se morda ne boste osredotočili na sogovornika in se oddaljili od njega. In potem se vaš govor spremeni v monotono tirado. Če želite ohraniti stik, nenehno trenirajte to veščino, izberite samo točne in pravilne besede, berite več in razvijajte logično razmišljanje in opazovanje.
• Lažeš. Laž nas loči tudi od najbolj ljubljenih in bližnjih ljudi - otrok in staršev. Laganje ni ugodno za vzpostavljanje komunikacije ali vzpostavljanje dolgoročnih in produktivnih odnosov z ljudmi. Sprejmite to kot dejstvo, zberite notranjo voljo v pest in si prepovejte laž.
• Ste skopi s čustvi. Če govorite prave stvari, vendar to počnete napeto in mehanično kot robot, verjetno ne boste imeli za zanimivega. Pazite na obrazno mimiko, živahnost v komunikaciji, poglejte se v ogledalo, kako izražate veselje ali jezo, kakšne so kretnje in obrazna mimika. Ne bojte se čustev, ne skrivajte jih, omogočajo nam, da se bolje razumemo.
• Nočeš se razvijati. Pogosto po nekaj neuspešnih poskusih ljudje opustijo trening, saj verjamejo, da jim »ni dano« komunicirati. Ni vam treba iskati razlogov, zakaj vam danes ni uspelo, navsezadnje morate iskati priložnosti za uresničitev svojih načrtov.
• Iščete odobritev drugih. To vas prikrajša za neodvisnost in zmanjša kritično mišljenje. Ta navada velja za značilno za otroke, zato bi se je morali odrasli čim prej znebiti.
• Vaše razmišljanje je negativno. Ljudje z negativnim odnosom, pesimističnimi pogledi na življenje lahko le redko komunicirajo učinkovito in zanimivo. Takšno razmišljanje nujno oblikuje negativen govor, kritične izjave, nevljudnost, žalitve.

Sodobna psihologija ponuja veliko razvoja in tehnik, priporočil za razvoj komunikacijskih veščin. Obstaja veliko zanimivih knjig, člankov, lahko se prijavite na spletne seminarje ali tečaje. V vsakem primeru vam bodo osnovni nasveti strokovnjakov prišli prav.

• Med komunikacijo si pogosteje predstavljajte sebe kot otroka, to bo pripomoglo k bolj zainteresiranemu poslušanju in postavljanju vprašanj sogovornikom.
• Ne omejujte stikov, nenehno jih širite tako na internetu kot v resničnem svetu.
• Svoje izkušene negativne izkušnje ne prenašajte na vse ljudi, naučite se jim zaupati. Nezaupanje ločuje.
• Pogosto se postavite na mesto sogovornika. Poskusite začutiti, skozi kaj gre, preizkusite dogodke in dejstva, ki jih opisuje. Tako se bosta bolje razumela.
• Razvijajte svoja obzorja, berite in glejte filme, vsak dan se naučite kaj novega.