Vztrajnost: kaj je to in kako jo lahko razvijemo?

Kot veste, je skoraj nemogoče sedeti na dveh stolih, nekateri pa težko zdržimo na enem. In bistvo sploh ni v udobju notranjosti, ampak v nas samih. Enostavno nimamo potrpljenja.

Vztrajnost je sposobnost človeka, da je dolgo časa osredotočen na eno nalogo. Strokovnjaki pravijo, da je ta kakovost ena najpomembnejših sestavin uspeha. Vrednost te sposobnosti je težko preceniti. Ste se kdaj vprašali, zakaj se nekateri zlahka spopadejo s svojimi cilji pravočasno ali celo pred rokom, medtem ko drugi nimajo niti 24 ur na dan, da izpolnijo svoje načrte?

Določanje človekovih sposobnosti je odvisno tudi od tega, kako dolgo lahko počne eno stvar, ne da bi ga motile tuje stvari. Nekaterim se zdi, da je njihova nezmožnost koncentracije prirojena napaka ali celo značajska lastnost. Vendar temu ni tako. Vztrajnost je mogoče in je treba trenirati. Priporočljivo je, da to storite od zgodnjega otroštva. Če pa vaši ljubeči starši iz nekega razloga niso razvili te navade v vas, potem ni prepozno, da to storite v odrasli dobi. Glavna stvar je začeti.Najprej ugotovimo stopnjo zanemarjanja vaše "bolezni".

Povsem mogoče je, da ste globoko v sebi precej marljiva oseba, vendar je ta lastnost v vas »zaspala« iz enega od naslednjih razlogov:

• nimate dovolj želje, da bi opravljali to ali ono delo, ali preprosto ne marate svojega dela;
• nimate spodbude za dokončanje naloge;
• vas ne zanima končni rezultat;
• nimate telesne aktivnosti;
• primanjkuje vam komunikacije.

Pogosto pravijo o nemirnem zaposlenem - "njegova energija in v mirni smeri." Od takih ljudi je vedno veliko hrupa in malo smisla. Verjetneje jih bomo videli, ko bodo govorili o tem, da je treba vse narediti pravočasno, v kadilnici kot na delovnem mestu. In medtem ko njihovi sodelavci tiho opravljajo zadane naloge, se s sodelavci, prijatelji po telefonu pogovarjajo, kako to narediti. Vedno imajo kaj za početi, samo da ne ostanejo na enem mestu.

Posledično je učinkovitost pogosto blizu ničle. Če med zgornjimi razlogi niste našli nobenega, ki bi pojasnil, zakaj se to zgodi, lahko poskusite poiskati vzrok težav v otroštvu.

Nekateri starši pojasnjujejo nemirnost svojega otroka z njegovim povečanim zanimanjem za vse, kar se dogaja okoli. Dejansko je zelo majhnega otroka težko prisiliti, da dolgo ostane na mestu. Vendar je to nujno. Če želite to narediti, morate najti najbolj zanimivo dejavnost za svojega otroka.

Že od malih nog mu je treba vcepiti idejo, da je treba vsak posel dokončati. Začeli smo zbirati uganke - ne opustite tega, kar ste začeli, dokler ne dobite popolne slike. Začeli smo modelirati iz plastelina - ne pozabite dokončati ustvarjanja figure. In kar je najpomembneje, sami ne dajajte slabega zgleda. Prijeli za sesalnik - ne izklopite ga, dokler ne očistite celotne sobe.

V človeku je mogoče razviti vztrajnost. Naučiti se, da vas ne bodo motili tuji zvoki, misli in predmeti, je dovolj enostavno. Če želite to narediti, morate najprej stvari narediti v redu, niti v glavi, ampak naokoli. Odstranite vse motnje z namizja. Odložite tudi fotografijo svojega ljubljenega otroka, sicer vas lahko želja, da bi ga poklicali in vprašali, kako ste, premaga in vas odvrne od vašega cilja. Izbrišite vse svoje najljubše računalniške igre iz računalnika. Zaprite vsa nepovezana spletna mesta – novice si lahko ogledate pozneje.

Če želite gojiti vztrajnost, dosledno sledite načrtu. Naredite seznam opravkov za dan vnaprej, po možnosti večer prej. Ne poskušajte objeti neizmernosti, v svoj načrt vključite samo tisto, kar je resnično pomembno narediti zdaj. Zmanjšajte čas za odmore. Vendar je nemogoče popolnoma zavrniti odmore. V nasprotnem primeru se boste prej ali slej le "razvezali".

Preizkusite eno najbolj priljubljenih in preprostih tehnik upravljanja s časom "Paradižnik". Ta metoda samoorganizacije je dobila ime po predmetu, s katerim se izvaja. Potrebovali boste navaden kuhinjski časovnik.Prav to je uporabil izumitelj metode, italijanski študent, ko je ugotovil, da se ne more prisiliti, da bi pravočasno opravil domačo nalogo. Svoj »pomodoro« je vklopil 25 minut, med katerimi je striktno delal na eni sami nalogi, ne da bi ga karkoli zmotilo. Kmalu mu je to prešlo v navado, nato pa je Francesco Cirillo, tako je bilo ime mladeniču, dal svetu to idejo.

Zdaj mnogi namesto kuhinjskih časovnikov uporabljajo posebne aplikacije, ki jih je mogoče enostavno namestiti na telefon. Ko načrtujete svoje delo za ta dan, ne pozabite pustiti časa za nujne primere.. Če nenadoma ni potreben, naredite dodatno delo ali ga porabite za osebne potrebe. Sprehodite se ali pojdite v svojo najljubšo kavarno na skodelico kave. Naj bo to vaša nagrada za vašo potrpežljivost.

Spodbujajte se, da pogosteje počnete majhne stvari. Poročilo oddate pravočasno - kupite čokoladico, tudi če ste na dieti, ali pojdite v kozmetični salon. Ugodite si vsakič, ko vam je uspelo premagati lenobo in nepripravljenost, da bi se osredotočili na eno dejavnost. Naberite si nove dobre navade. Nikoli opravljene vaje - zato jih začnite izvajati že danes. Za začetek bo dovolj deset nagibov in deset počepov. Samo naredi te vaje dnevno ob istem času. To vam ne bo le pomagalo razviti dobre navade, ampak bo tudi vašim možganom omogočilo boljše delovanje, saj vsaka telesna aktivnost zmanjša verjetnost hipoksije.

Vzemite si pravilo, da vsak večer preberete določeno število strani. To se ne nanaša na internetne strani, temveč na strani knjig. In vzemite tiskano knjigo in ne njene elektronske dvojnice.Dokazano je, da svetloba, ki jo oddajajo tablice, telefoni in drugi pripomočki, škodljivo vpliva na živčni sistem in vodi v nespečnost. Zdrav spanec je še ena pomembna sestavina dobrega zdravja in posledično visoke učinkovitosti.

Usposabljanje pozornosti gradi navado vztrajnosti. Eden najlažjih načinov je, da si besedilo zapomnimo. Začnite s preprostimi četvericami, nato poskusite z daljšimi verzi in na koncu nadaljujte s prozo. Glavna stvar je, da to storite vsak dan. Na poti v službo npr.

Drug učinkovit način je kaligrafija. Že dolgo pišete črke ročno in ne uporabljate tipkovnice? Čas je za vrnitev h koreninam. Isti seznam opravil prenesite iz elektronskega medija na papir. In vsako črko zapišite zelo natančno, kot pri pouku pisanja v prvem razredu. Hkrati razvijajte vztrajnost in spomin.

Preden zapustite pisarno, si jo dobro oglejte in na poti domov poskušajte natančno poustvariti vsako podrobnost, tudi barvo šefove kravate in obliko tajniških uhanov. Poskusite ne delovati sami. V svoje dejavnosti vključite družinske člane. Spremenite rutinsko delo na sebi v igro. Naj bo pravilo, da enkrat na teden ali vsaj na mesec z vso družino obiščete razstave, gledališča in živalski vrt. Ko se vrnete, se pogovorite o tem, kaj vam je najbolj ostalo v spominu, in začrtajte, kam boste šli naslednjič.

Glavna stvar je natančno slediti načrtu. In potem vam bo enostavno ostati na mestu, ko bo to potrebno.In iz fidgeta se boste spremenili v odgovornega zaposlenega in sploh ne boste opazili, kako ste postali najboljši delavec meseca. Ali vaša organizacija nima takšne konkurence? Brez težav. Dodelite si ta naziv in ne pozabite na nagrado, ki ste si jo prislužili s svojim trdim delom – tecite za čokoladico. Konec koncev ste ta članek prebrali od začetka do konca, kar pomeni, da ste pokazali vztrajnost in naredili prvi korak k uspešni prihodnosti.