Squash: kaj je ta igra in kakšna so njena pravila?

Squash, skupaj s tenisom in badmintonom, velja za običajen šport v Evropi, Južni Aziji in ZDA. Zahteva športnike maksimalna vzdržljivost in odlična reakcija, lahko pa je idealen hobi za otroke in odrasle. V članku razmislimo, kaj je squash, se seznanimo z njegovimi značilnostmi, zgodovino izvora in osnovnimi pravili tega športa.

Skvoš (angleško squash) je eden izmed športnih iger v zaprtih prostorih z uporabo dveh loparjev in gumijaste votle žoge. Po mnenju nekaterih športnih strokovnjakov, Squash je mini različica tenisa ali badmintona. Poleg podobne opreme lahko v squashu sodelujejo tudi 2 (1 na 1) do 4 (2 na 2) igralci.

Po podatkih WFS (World Squash Federation) je danes število držav z opremljenimi igrišči za ta šport blizu dvesto. Trenutno je squash polnopravni del programov številnih športov, vključno z vseafriškimi, azijskimi in celo svetovnimi igrami.

Država, kjer se je squash prvič pojavil, se šteje za Anglijo. Kar se tiče datuma ustanovitve tega športa, raziskovalci nimajo zanesljivih dokumentov, ki bi potrjevali določeno leto njegovega nastanka. Za prvi dokument, ki uradno dokazuje obstoj buče, velja knjiga, izdana leta 1807. To delo je na kratko opisalo potek življenja Londončanov, pa tudi njihove hobije, med katerimi je bil naveden squash. Za ilustrativno podlago v knjigi so bile uporabljene risbe dvorišča angleškega zapora. Na slikah so zaporniki tekmovali med seboj s simuliranimi loparji in udarjali majhne žogice s stene zapora.

Pod svojim modernim imenom se "squash" (ali "squeeze" v angleščini) prvič pojavi šele v 90. letih 19. stoletja v eni od angleških izdaj. V knjigi je navedeno, da je bilo prvo izvirno igrišče za squash postavljeno v britanski šoli "Harrow" (trenutno ena najstarejših zasebnih deških šol v Britaniji). Drugi dokumenti iz Encyclopædie Britannice navajajo, da so učenci šole Harrow igrali pravi squash že leta 1820.

Preden je dobil ime, po katerem ta šport poznamo danes, se je squash imenoval primitivna beseda "loparji" in je le na videz spominjal na sodobni squash. Kasneje so se pravilom igre squash začeli dodajati dodatni pogoji - na primer do 20. let 18. stoletja v igri ni sodelovala le glavna sprednja stena, temveč tudi stranske ograje. Malo kasneje je prišla ideja o oblikovanju posebnega igrišča, ki bi bilo z vseh strani (razen z vrha) obdano s stenami.

Približno 70 let po svetovnem priznanju squasha, torej v 60. letih 20. stoletja, je ta šport postal razširjen le v 7 državah sveta. Glede na arhive IFS (Mednarodna zveza za squash) do leta 1967 število igrišč, ki so bila profesionalno opremljena za igranje squasha, ni bilo več kot 5 tisoč.

Prva tekmovanja v skvošu svetovnega razreda so se začela odvijati že leta 1967. Zanimivo je, da Britanci oziroma uradno priznani ustvarjalci squasha niso postali absolutni prvaki na debitantskem prvenstvu v tem športu. Do leta 1973 je prva mesta na mednarodnih in svetovnih tekmovanjih v squashu zasedala ekipa iz Avstralije, nato pa je lovorika absolutnih svetovnih zmagovalcev pripadla ekipam iz Pakistana, ki so svoj status ohranile skoraj 15 let.

Razcvet squasha kot športa je prišel v 70. letih 20. stoletja. Malo kasneje so strokovnjaki to obdobje poimenovali "squash boom" - vse zaradi nenadnega zanimanja za ta šport v Aziji, na Bližnjem vzhodu in celo v Južni Ameriki. Do konca 20. stoletja je po podatkih IFS število držav, kjer so squash trenirali na profesionalni ravni, naraslo na 100. Squash je bil najbolj razvit v Veliki Britaniji, Nemčiji in Avstraliji, kjer je imela ena država lahko več tisoč opremljenih igrišča za squash. Že v tistem trenutku je bilo po vsem svetu več kot 35 tisoč igrišč za popolno igro squasha. Do začetka 21. stoletja je bilo v MFS že več kot 140 držav po vsem svetu, število opremljenih igrišč za ta šport pa je naraslo na 50.000.

Danes se več velikih športnih organizacij ukvarja s prirejanjem dogodkov in tekmovanj v squashu hkrati.. Najprej so to WFS oziroma World Squash Federation – Svetovna športna zveza ter dve mednarodni squash zvezi za moške (PSA) in ženske (WISPA).

Igra squash se, tako kot vsi sodobni športi, igra v skladu z uradnimi posebnimi pravili. Glavne bodo na kratko opisane spodaj. Ne pozabite, da se nanašajo na športnike, ki se nameravajo naučiti igrati squash na profesionalni ravni.

Glavna naloga nasprotnikov tega športa je servirati žogico z loparjem ob sprednjo steno in nasprotniku preprečiti povratni udarec.

• Pred začetkom same vadbe je treba izvesti posebno ogrevanje, ki lahko traja od 5 do 7 minut. Med ogrevanjem mora športnik neprekinjeno udarjati žogo, da jo oteži. Običajno se za to izvajajo ogrevalni servisi brez upoštevanja točk. Ogrevanje vam omogoča tudi prepoznavanje morebitnih napak v elastičnosti in trdnosti žogice ali loparja.
• Po ogrevanju nasprotnika izvede žreb, ki določi, kateri od nasprotnikov bo izvajal prvi servis. Lot je običajno vrteč se lopar.
• Žogo udarjamo izmenično, pri čemer lahko žogo samo udarimo tako med letom, še preden zadene površino igrišča, kot po trku. Če se je žoga po trčenju s stenami igrišča večkrat dotaknila tal igrišča in je nasprotnik, ki je takrat napadal, ni odbil, se mu pripiše napaka in nasprotniku se dodeli točka.
• Samo udarjanje žoge ni dovolj - udariti mora v steno nad nivojem akustične plošče in pod nivojem outa.
• Točke prejme eden od nasprotnikov, če je drugi naredil kakšno napako. Najbolj značilna napaka je običajno zgrešen povratni udarec ali vstop v out cono.
• Tekma običajno traja od 3 do 5 nizov. Zmagovalec je tisti, ki prvi zbere vseh 9 točk. Če je rezultat 9:9, se igra nadaljuje do dveh zmag (v profesionalnem športu - do 5) in se oblikuje ena točka prednosti.

Pravilna služba v squashu ima svoje znake.

• Med prvim servisom mora tekmovalec eno nogo popolnoma držati v servisnem polju. Če ta pogoj ni izpolnjen, bo servis izgubljen in prenesen na nasprotnika. Takšna napaka ima značilno ime Foot Fault. Igralec lahko samostojno izbere, iz katerega polja bo serviral.
• Med prvim servisom mora žogica zadeti zid nad servisno črto, a pod rdečo črto in zadeti končno steno v servisno območje drugega igralca.
• Prvi servis predvideva, da bo žoga udarjena točno v sprednjo steno in je v tem trenutku ne sme udariti z druge stene. Po prvem servisu se meje servisnih linij izbrišejo, odboji pa lahko pridejo s poljubnih 4 sten ob spoštovanju out črte.

Nasprotnikov povratni udarec se šteje za pravilnega le, če je bila žoga pred drugim vračanjem od tal zadeta v sprednjo steno nad zvočno palico, se ni dotaknila prostora nad zgornjim venom in pod pogojem, da se ni dotaknila tal. V trenutku povratnega servisa na sprednjo steno je nasprotnik že neomejen pri izbiri začetnih sten za pošiljanje žogice. V squashu se aktivno uporablja praksa ponovitev, kjer se lahko določena točka ponovi, če so kršeni določeni pogoji prijave.

Točka se lahko ponovi, če:

• v času servisa nasprotnik ni bil pripravljen na povračilni udarec in ga ni poskušal izvesti;
• tekmovalec ni izvedel odboja zaradi strahu pred poškodbo nasprotnika;
• enega od nasprotnikov v času servisa je motil dogodek na ozemlju igrišča ali zunaj njega;
• če se je igralec v času serviranja namerno ali po nesreči dotaknil tujega predmeta na površini igrišča;
• če se med tekmo žogica strga ali zlomi lopar.

To dejstvo se morda zdi presenetljivo, vendar je bil standard za velikost igrišča za squash postavljen že leta 1920 in se do danes ni spremenil. Po mednarodnem standardu igrišče za squash ne sme presegati dolžine 9,75 metra in širine 6,4 metra.

Poleg opisanih parametrov za dolžino in širino mesta za ta šport so bili določeni standardi za črte, ki označujejo servisne cone in zunanje cone:

• črta, ki označuje mejo zgornjega venca, naj bo na višini 4,57 m;
• spodnja črta je na višini 43 cm;
• napajalni vod na sprednji steni naj bo na višini 1,83 m od tal;
• spodnji rob obrisa zadnje stene naj bo na višini 2,13 m;
• širina samih črt naj bo 50 mm;
• najmanjša vrednost višine prostega prostora igrišča je 5,64 m;
• kvadrat za serviranje mora biti dolg in širok 1,6 metra.

Za amaterske športe, kot je squash, boste potrebovali lopar, gumijasto žogo ter lahka in ohlapna oblačila. Če govorimo o profesionalnem squashu, potem boste tukaj potrebovali posebne loparje, žoge, določena oblačila, pa tudi očala.

Spodaj lahko najdete priporočila za izbiro opreme za začetnike v športu, kot je squash.

Nekateri trenerji so prepričani, da je popolnoma vsaka žoga primerna za začetnike pri igranju squasha, kar je v bistvu napaka. Glavna razlika med žogicami za squash je prisotnost določenih večbarvnih pik na žogici. Te pike se uporabljajo za označevanje hitrosti, elastičnosti in odbojne sile žoge.

Glede na barvo točke lahko vse modele žog za squash razdelimo v naslednjo klasifikacijo:

• 1 modra - visoka hitrost / elastičnost;
• 1 rdeča – srednja hitrost / visoka elastičnost;
• 1 zelena ali bela – zmanjšana hitrost/srednja elastičnost;
• 1 rumena - nizka hitrost / elastičnost;
• 2 rumena – najmanjša hitrost/elastičnost.

Športnikom, ki trenirajo squash na amaterski ravni, svetujemo, da kupijo žoge z največjo hitrostjo in elastičnostjo (to je z eno modro ali rdečo piko). Te žoge bodo pomagale razviti hitrost reakcije. Vse žoge sčasoma izgubijo svojo sposobnost in jih je treba zamenjati.

V squashu je lopar glavna sestavina igre. Pri izbiri in nakupu mora biti športnik pozoren na vsak njegov parameter in lastnost. Pri izbiri loparja za squash so profesionalni športniki pozorni na parametre, kot so teža, ravnotežje, material izdelave, oblika glave, vzorec napetosti strune in debelina obroča.

• Teža. Pravila squasha dovoljujejo uporabo loparjev različnih tež, vendar tukaj velja načelo, da težji kot je vaš lopar, močnejši bo udarec po žogici. Teža vpliva tudi na manevriranje in ravnotežje samega loparja - športnik porabi več truda za nadzor težkega loparja, ko je treba narediti hiter manever, kot pri nadzoru lahkega. Za tiste, ki so se šele začeli učiti osnov squasha, je priporočljivo uporabljati najlažje možnosti loparja.
• Oblika. Če govorimo o značilnostih loparjev za squash, so lahko okrogli (ali ovalni) ali v obliki kapljice. Prva oblika predvideva zaprto vrsto grla, druga - odprto. Loparji v obliki solze veljajo za bolj učinkovite pri razprševanju žogice, vendar je nadzor nad takšnimi loparji težji zaradi povečanega kontaktnega časa žogice z napenjalno mrežo loparja.
• Ravnovesje. Ta parameter je odgovoren za porazdelitev teže loparja po celotni dolžini. To vam omogoča, da razumete, kako se bo določen model loparja obnašal z različnimi žogicami in kako se bo na splošno držal v vaši roki. Do danes obstajajo loparji z ravnotežjem treh vrst: 1) težka glava; 2) celo uravnoteženo; 3) glavna luč. Indikatorji ravnotežja najbolj vplivajo na kontrolo loparja. Na primer, modeli z ravnotežnim odmikom proti ročaju loparja omogočajo boljši nadzor nad žogico in manevriranje, hkrati pa zmanjšajo moč udarca.
• Material za izdelavo. V primerjavi s teniškim loparjem boste ugotovili, da so loparji za squash veliko lažji zaradi uporabe kompozita ali aluminija v konstrukciji takih loparjev.
• Diagram napetosti vrvice. Znano je, da obstajata samo 2 vrsti napetosti strun za loparje za squash: standardna in pahljačasta. Loparji standardnega tipa so predstavljeni s strogo navpičnimi (ali glavnimi) in vodoravnimi (pomožnimi) črtami. V pahljačastih loparjih so glavne navpične strune raztegnjene v obliki pahljače - najpogosteje se taka shema uporablja v modelih odprte oblike v obliki kapljice.
• Območje glave loparja. Pomembna izbira za začetnike. Modeli z večjo površino glave vam bodo omogočili, da se izognete zgrešenim žogam, vendar je nadzor takih modelov slabši.
• Debelina platišča. Kot vsi drugi parametri je rob odgovoren za manevriranje, moč in nadzor nad loparjem. Modeli s tršim in debelejšim robom so potrebni za močne in natančne udarce ter popolno koncentracijo.

Spodaj si lahko ogledate tehnične lastnosti loparja za squash:

• največja dolžina loparja z ročajem je 68,6 cm;
• širina glave ne sme presegati 21,5 cm;
• površina vrvice - do 500 kvadratnih metrov. cm;
• širina reže med vrvicami ni manjša od 7 mm.

Športniki, ki se profesionalno ukvarjajo s športi z loparji, razumejo, da morajo imeti oblačila in oprema za squash strogo določene parametre in lastnosti.

Udobni čevlji so še en pomemben dejavnik uspešnega treninga squasha. Imeti mora lastnosti, primerne za dolgotrajno igro s stalnim gibanjem. Pri izbiri čevljev za squash je treba upoštevati številne dejavnike.

• Čevlji za squash morajo biti čim bolj udoben in lahek. Udobje, prilagodljivost in sposobnost hitrega spreminjanja položaja stopala - glavni uspeh igre squash.
• Zasluži posebno pozornost podplat čevlji za squash - izdelani naj bodo iz materiala, ki ne bo pustil črnih ali belih črt na igrišču. Poleg tega čevlji na igrišču ne smejo drseti, za kar so najbolj primerne superge z gumijastimi podplati.
• Squash zahteva hitre reakcije sklepov in mišic, in zato vedno obstaja možnost poškodbe. Najpogosteje si športniki poškodujejo noge in stopala. Pomembno je, da poskrbite za zadostno oblazinjenje čevljev, ki bodo zmanjšali obremenitev sklepov in mišic stopala.
• nogavice za superge biti mora močan, da zaščiti čevelj med dolgimi treningi, hkrati pa tudi zračen, da prepreči pregrevanje stopala.
• Stranski vložki superge opravljajo zaščitno funkcijo sklepov nog, zato morajo biti izdelane iz plastične gume.
• Ozadje superge opravljajo pritrdilno funkcijo in ščitijo gleženj pred poškodbami in zvini, zato morajo biti čim bolj toge.

Na srečo squash nima meja glede kakovosti in vrste oblačil za vadbo, tako da sem lahko skoraj vsa vaša garderoba. Glavni pogoj pri tem je le, da so vam oblačila čim bolj udobna in ne omejujejo gibanja. Običajno so za squash izbrana enaka oblačila kot za tenis: za moške so to navadna majica in kratke hlače, za ženske - majica in športne hlače (ali kratke hlače).

Ta pripomoček pri igranju squasha ni obvezen, vendar je lahko zelo koristen za začetnike. V tako dinamični igri, kot je squash, kjer se vse dogajanje odvija v zaprtih prostorih, obstaja velika možnost poškodbe oči zaradi žogice, ki leti proti vam. Očala so namenjena zaščiti športnikovih oči, vendar mu ne smejo ovirati pogleda ali leteti z glave.

Sodobni strokovnjaki in raziskovalci dokazujejo, da je squash nekakšen hibrid badmintona, tenisa in ping-ponga. Spodaj je primerjava glavnih značilnosti squasha in tenisa, zahvaljujoč kateremu bo najlažje ugotoviti podobnost in razliko tega igralnega športa od drugih.

• Podobna pravila igre. Tako kot pri tenisu je tudi pri squashu glavna naloga spraviti žogico na nasprotnikovo ozemlje tako, da ta nima možnosti odbiti žogice nazaj. Oba športa vključujeta razdelitev igrišča na več delov, žoga pa lahko zadene le enega od njih. V squashu in tenisu obstajajo meje, ko pride žogica iz katere se razglasi out. Kar zadeva razlike, morata biti pri tenisu nasprotnika ločena s posebno mrežo, pri squashu pa sta nameščena drug poleg drugega, kar otežuje gibanje po igralnem prostoru in otežuje samo igro.
• Ozemlje. Kljub temu, da oba športa zahtevata prisotnost posebnega igrišča za igro, se tenis najpogosteje igra na prostem na ulici, medtem ko squash zahteva posebno dvoransko igrišče, zaprto s 4 strani.
• Rivalstvo. Tako kot tenis tudi squash zahteva 2 ali 4 igralce (1 proti 1 ali 2 proti 2). Vendar pa pri tenisu vsak trening ali igra zahteva prisotnost nasprotnika, medtem ko je pri squashu zaradi prisotnosti stene mogoče trenirati sam. To je še posebej uporabno za profesionalne in redne športe, kjer bo težko vsakodnevno najti partnerja enake ravni znanja loparja in žoge.
• Oprema (lopar in žoga). Kot že omenjeno, sta za igranje squasha in tenisa potrebna lopar in žoga. Toda kljub zunanji podobnosti obstajajo loparji in žogice posebej za tenis in posebej za squash. V loparjih za squash se temu kazalcu posveča veliko pozornosti. kot ravnotežje, ki je odgovorno za težišče loparja. Poleg tega so loparji za squash precej lažji od teniških: prvi lahko tehtajo od 110 do 179 gramov, drugi pa od 270 gramov ali več. Žogice za squash so običajno manjše in mehkejše od teniških žogic ter se razlikujejo po videzu. Žogice za squash imajo premer 40 mm, teniške pa 67 mm. Površina žogic za squash je mat, temna in polirana, v notranjosti so takšne žogice votle, površina teniških žogic pa je hrapava, takšne žogice so prekrite s klobučevino in imajo posebno valovito linijo.
• Inventar (oblačila). Kar zadeva športna oblačila, je vsa oprema za squash veliko lažja od opreme za tenis. Squash od športnika zahteva maksimalno gibljivost in vzdržljivost, kar lahko dosežemo le s kakovostnimi, lahkimi in zračnimi oblačili. Enako pravilo velja za copate za squash – biti morajo lažji od teniških in ne smejo puščati nobenih črt na igrišču.
• Obremenitve. Tako squash kot tenis vključujeta ogromno obremenitev športnikovega telesa.Ti športi zahtevajo stalno dinamiko, delo mišic rok in nog ter popolno koncentracijo. Kljub temu igra squash velja za težjo od tenisa ali badmintona. Vse zaradi bolj dinamičnega procesa igre s krajšimi premori med servisi z mečem, omejenega prostora in potrebe po nenehnih manevrih zaradi bližine nasprotnika. Tudi, če govorimo o obremenitvah, se pred igranjem squasha pričakuje obvezno ogrevanje.

Kako igrati squash, si oglejte naslednji video.