Strah pred insekti: vzroki, simptomi in zdravljenje

Fobija pred insekti je ena najpogostejših v sodobnem svetu. Verjetno se vsak od nas malo boji žuželk in jih ne mara. To je normalno: strah se šteje za fobijo le v tistih primerih, ko je nenadzorovan in obsesiven. Strah pred žuželkami imenujemo insektofobija, vendar jo lahko razdelimo na manjše podvrste. V tem članku bomo preučili možnosti strahu pred žuželkami, možne vzroke in metode zdravljenja.

Mnogi menijo, da smo strah pred žuželkami podedovali od naših prednikov, saj so nekatere že od nekdaj nevarne za človeka in so prenašalci različnih bolezni. Insektofobija je danes značilna za mnoge. Mnogi se bojijo vseh žuželk, za nekatere so predmet fobije le leteči členonožci. Nekateri se bojijo določenih vrst: strah lahko povzročijo ščurki, deževniki, čebele, mravlje, ose, hrošči, muhe, gosenice in molji. Včasih se ljudje celo bojijo metuljev, ki se večini zdijo povsem nenevarna bitja.

Prebivalci srednjih zemljepisnih širin imajo pogosto akarafobijo ali strah pred klopi. Razlog za strah je, saj je klopa res težko opaziti, tveganje, da resno zbolimo, pa je zelo veliko. Kljub temu, pri akarofobih se razumna previdnost spremeni v nenadzorovano paniko. Oseba se izogiba gozdov in parkov, pretirano uporablja repelente in nenehno preverja svoje telo, da se prepriča, da ni klopov. Pogosto je sprožilec takšne fobije neprijeten dogodek z ugrizi klopov od bližnjih znancev, še posebej vtisljivi ljudje se lahko bojijo po objavi novic o klopih.

To je strah pred čebelami, ki je zelo pogost pri otrocih, včasih pa se pojavi tudi pri odraslih. Mnoge od nas so čebele že vsaj enkrat v življenju pičile, a ljudje s fobijo ob misli nanje doživijo prave napade panike. Pospešen srčni utrip, neenakomerno dihanje, potenje in nekontrolirani gibi so znaki prave fobije. Bolezen povzroča resno nelagodje, saj nas čebele obkrožajo povsod. Za obvladovanje fobije se priporočajo različne sprostitvene metode, naravna pomirjevala, v napredovalih primerih pa je potreben posvet z usposobljenim psihoterapevtom.

Biologi pajkov ne uvrščajo med žuželke, vendar so za človeško percepcijo približno enakovredni, poleg tega se strah pred pajki ali arahnofobija zelo pogosto pojavlja v povezavi z drugimi strahovi pred žuželkami. Omeniti velja, da večina pajkov ni nevarna za ljudi, zato fobija ni toliko strah pred poškodbo, kolikor v sovražnosti nerazumnem nenadzorovanem strahu. Življenje s takšno fobijo je precej težko, saj lahko pajek človeka sreča tudi v zaprtih prostorih.

Strah pred muhami je pogosto povezan s strahom pred umazanijo, ki jo prenašajo. Kljub temu je ravno motnja, ki se imenuje fobija, ko razumna čistoča postane prava patologija. Strah pred muhami je pogostejši pri ženskah kot pri moških. Bistveno zmanjša kakovost življenja, v skrajni meri motivira osebo, da tesno zaklene okna in skoraj nikoli ne zapusti hiše v topli sezoni. Seveda se je s to fobijo pomembno boriti – za pravilno zdravljenje je treba ugotoviti konkretne vzroke in se zavedati, da je strah nerazumen.

Zelo eksotična motnja, ki je precej redka. To je strah pred termiti in drugimi žuželkami, ki jedo lubje. Psihologi še vedno nimajo enotnega mnenja, zakaj se ta fobija pojavlja: motivi za tak strah so zelo specifični, individualni in povezani s travmo iz otroštva. Takšno fobijo je težje zdraviti, ker je atipična in močno pogojena z osebno izkušnjo bolnika.Zelo pomembno je ugotoviti prave motive, da se enkrat za vselej znebimo strahu.

To je strah pred vsemi žuželkami. Vsakega od nas so že ugriznile ose, čebele, komarji in konji, a ljudje s fobijo ob misli na te žuželke občutijo resno nelagodje, grozo in prave napade panike. Povišan pritisk, neenakomerno dihanje, tresenje, krči, prekomerno potenje in nenadzorovani gibi so znaki prave fobije, ki se lahko pokaže ob stiku z žuželkami in tudi brez njih. Bolezen povzroča resno nelagodje, saj se je težko popolnoma izolirati od pikajočih žuželk.

To je strah pred mravljami in se pojavlja precej pogosto. Mnogi otroci so vsaj enkrat stopili v mravljišče in doživeli ugrize številnih majhnih žuželk. je zelo neprijetna izkušnja, saj je absolutno nemogoče obvladati veliko majhnih mravelj. Od tega človek začne paniko in občutek popolne nemoči. V hujših primerih se neprijeten strah razvije v fobijo, ki ovira življenje. Že ena mravlja, ki teče mimo, lahko povzroči naval adrenalina, nenadzorovana dejanja in celo fizično bolečino. In stresne razmere sčasoma vodijo do somatskih bolezni. S fobijo mravelj, tako kot z drugimi fobijami, se je vredno boriti čim prej.

Obsesivni strah pred črvi in ​​ličinkami. Strah se zdi utemeljen: večina ljudi ima resnično gnus do teh žuželk. Vendar pa je fobija razmeroma redka - vključuje napade panike in obsesivne misli ob stiku s črvi in ​​ob pogledu nanje, čeprav večina teh žuželk dejansko ne predstavlja nevarnosti za človeka. Včasih fobijo povzročijo neugodni okoljski dejavniki, včasih pa obstaja dedna nagnjenost - na primer močan gnus.

Ena zelo redkih in skrivnostnih patologij je strah pred metulji. Večina ljudi meni, da so ta bitja precej prijetna in sploh ne nevarna: mnogi so že kot otroci lovili metulje ali obiskali posebna gojišča v botaničnih vrtovih. Vendar se včasih ta fobija pojavi v kombinaciji z drugimi obsesivnimi strahovi pred žuželkami, včasih pa se zgodi sama od sebe. Običajno je povezana s poškodbami, zaradi katerih metulji pri človeku povzročijo kompleksno negativno asociacijo. Če oseba, ki trpi zaradi takšne fobije, ne more sama povedati razlogov za svoj strah, je bolje poiskati kvalificirano pomoč.

Razlogi za strah pred žuželkami so zelo individualni: pri nekaterih se strah pojavi nenadoma, v odrasli dobi, drugi pa se žuželk bojijo že od otroštva. Na splošno psihologi identificirajo zunanje in notranje vzroke, ki izzovejo razvoj fobij. Pogosto ti razlogi delujejo v kombinaciji, vendar bo dober strokovnjak pomagal izpostaviti glavno - boriti se morate ne s samo fobijo, ampak s tistimi motivi, ki človeka spodbujajo k strahu.

Razmislite o notranjih vzrokih fobije.

• Zaradi dednosti je lahko ena oseba bolj nagnjena k pojavu insektofobije kot druga.Osebnostne lastnosti in značajske lastnosti, ki so genetsko vgrajene v nas, igrajo vlogo: gnus, vtisljivost, akutno dojemanje bolečine ali želja po nadzoru nad vsem okoli so lahko osnova za nastanek fobije žuželk. Vendar ti znaki sami po sebi ne zagotavljajo fobije - le povečajo tveganje za razvoj bolezni s kombiniranim delovanjem neugodnih zunanjih dejavnikov.
• Travmatske poškodbe možganov včasih vodijo tudi do fobij. Če so določeni predeli možganov poškodovani, postane človek bolj dovzeten za obsesivne strahove.
• Nevroze in psihoze pogosto potegnejo za seboj kup najrazličnejših fobij, pogosto tudi fobijo pred insekti. Zaradi takšnih duševnih motenj postane čustveno stanje človeka kot celote bolj nestabilno. Zato je nagnjen k akutni reakciji na različne dejavnike, lahko pade v napade panike in se obesi na določene stvari kot predmet strahu.

Med zunanjimi vzroki fobij se razlikujejo vse vrste škodljivih vplivov okolja, travme v otroštvu in odrasli dobi. Običajno postanejo "sprožilec" za razvoj fobije. Morda je oseba v otroštvu preživela napad os, bila zaprta s ščurki ali prebrala grozljivo zgodbo o pajku.

Pomembno je, da ločimo fobijo od običajnega strahu, ki mu je tako ali drugače podvržen vsak od nas. Bodite pozorni na naslednje simptome insektofobije.

• Napadi panike so eden najbolj zanesljivih znakov resnične fobije. Hkrati se lahko pojavijo tudi ne samo ob stiku z žuželkami, ampak ob njihovi omembi, pa tudi pri hoji na mestih, kjer jih je mogoče srečati.
• Zvišanje tlaka in povečanje pulza kaže na močan strah, to je posledica sproščanja adrenalina v kri.
• Goosebumps, tresenje in majhni nenadzorovani gibi lahko oddajajo tudi insektofob. Med močnim strahom se človek dobesedno ne obvlada: lahko se skrči in zapre oči ali začne mahati z rokami in kričati.
• Omotičnost in nezmožnost stati na nogah kažeta tudi na hud stres. Pogosto se bo insektofobik v trenutku doživljanja strahu poskušal nasloniti na nekaj ali sedeti na tleh. V nekaterih primerih je možna omedlevica.
• Včasih fobijo spremljajo krči in nenadzorovano krčenje mišic. To lahko vodi do različnih ščipnjenj.
• V skrajnih fazah fobije strah spremljajo telesni simptomi – oseba lahko na primer doživi resnično bolečino.
• Pogosto fobijo spremljajo motnje v prebavnem traktu, driska, nastajanje plinov in bolečine v trebuhu.

Nekatere od teh manifestacij so jasno vidne navzven, druge pa lahko oceni le oseba sama. To je očitno fobija - nekaj močnejšega od vsakdanjega strahu. Pokriva celega človeka in ne določa le psihičnega zdravja, temveč tudi fizično dobro počutje. Ob kroničnem stresu na podlagi fobije se lahko razvijejo različne bolezni – od dermatitisa do bolezni srca.

V sodobnem svetu obstaja veliko načinov, kako se znebiti fobije, pomembno je le, da jo pravilno diagnosticirate in ne odlašate z rešitvijo težave. Če vas simptomi še ne motijo ​​preveč in ne želite k zdravniku iz takšnih ali drugačnih razlogov, psihologi priporočajo naslednje ukrepe za samostojni boj proti obsesivnemu strahu.

• Meditacija in joga vam bo pomagal priti v harmonijo s samim seboj, zbrati misli, se spoprijateljiti s svojim telesom. Pravilna vadba pomaga krepiti splošno umirjenost in se znebiti obsesivnih misli – poskusite meditaciji posvetiti vsaj nekaj minut dnevno.
• Dihalne vaje je pomembna tudi za sprostitev in mir. Vadite vsak dan in v trenutku srečanja z žuželko poskusite brez panike, ampak dihajte globoko in ritmično.
• Pomaga lahko tudi masaža. To je lahko kot individualno srečanje v zdravilišču ali pa preprosto prosite ljubljeno osebo, da vam med sprehodom po gozdu zmasira ramena. Stres izzove mišične spone, ki jih je treba razbremeniti.
• zdrava prehrana pomaga krepiti ne le telesno, temveč tudi duševno zdravje, zato psihologi priporočajo, da pazite, kaj jeste.
• Med strahom se proizvaja veliko adrenalina. - ponastavite ga lahko s pomočjo športnih vaj. Poleg tega se med intenzivnim treningom proizvaja endorfin, hormon veselja, ki bo prav tako pomagal v boju proti stresu.
• Poskusite z blagimi pomirjevalnimi čaji: meta, melisa in baldrijan bodo pomagali, da se nekoliko umirijo in bodo postali prijetna navada za vsak večer.

Če je fobija močna in se ne morete spopasti sami, se morate obrniti na strokovnjaka. Cilj je razumeti vzrok svojega neobvladljivega strahu in se spoprijeti z njim. Včasih pomagajo individualni pogovori z dobrim psihologom. Skupinska terapija daje visoke rezultate: videli boste, da v svoji težavi niste sami in si lahko pomagate pri premagovanju strahu. Tudi v boju proti fobijam se pogosto uporabljajo tehnike hipnoze - bolnik dobi prave nastavitve, ki pomagajo premagati strah.