"Pojej žabo" pri upravljanju časa

Malo ljudi ve, kaj pomeni besedna zveza "pojesti žabo", mnogi pa vedo, kako težko se je prisiliti, da opravite katero koli nalogo, ki "ne leži v srcu". Vendar pa morajo ljudje zelo pogosto izvajati različna dejanja, ki so v nasprotju z njihovim notranjim stanjem. Običajno mnogi subjekti neprijetne stvari odložijo "za pozneje", vendar je to popolnoma nemogoče.

Izraz "pojesti žabo za zajtrk" pomeni opravljajo zelo neprijetno, a zelo potrebno nalogo. Pravzaprav je to takšno upravljanje s časom, ki predvideva postopek prekoračitve samega sebe. Brian Tracy je prišel do te tehnike. To načelo je precej pogosto, čeprav mnogi ne poznajo nekaterih njegovih podrobnosti.

Kaj so torej? Najprej je treba razmisliti o vprašanju: zakaj se metoda imenuje "pojej žabo" in ne drugače? Najverjetneje zato, ker uživanje žab ni ravno prijetna izkušnja. Še več, marsikomu se morda zdi celo zelo grdo.Načeloma je to celotno bistvo imena, torej ko govorimo o uživanju žab, dejansko mislimo na izvajanje zelo neprijetnega ali celo zoprnega dejanja.

Ljudje vsak dan počnemo marsikaj, kar je primerljivo z uživanjem žab. To so lahko na primer stvari, kot so:

• komunikacija z upravnikom;
• obisk zobozdravnika ali drugega zdravnika, ki se ga bojite;
• opravljanje plačil, kot je plačilo kazni.

Pravzaprav jih je veliko, še posebej, ker ima večina individualno usmerjenost in nestrpnost. Pogosto so takšni dogodki podzavestno potisnjeni v ozadje, včasih pa preprosto pozabljeni. Torej tehnika "pojej žabo" vključuje početje zelo neprijetnih in zato pozabljenih stvari. Če ste jih nabrali več hkrati, potem morate začeti z najhujšo in najtežjo stvarjo.

Mnogi se pritožujejo, da se niso mogli naučiti, kako uspeti opraviti najtežje naloge. Kariera trpi zaradi tega, na osebnem področju pa gre vse "ne zelo dobro" zaradi nenehnih okvar in pomanjkljivosti. To je vse zato, ker je večina ljudi na nek način lenih. Težko se prisilijo, da izvedejo težko in včasih ne zelo prijetno dejanje. Na primer, mnoge gospodinje odložijo čiščenje "za pozneje". Vsak dan pridejo iz službe in mislijo, da bodo jutri vzeli v roke krpo in krpo. Potem pride nov dan in večer in vse se ponovi. Posledično se kopičijo odpadki in prah. Pri »žabi« preprosto čiščenje ni več dovolj. Vsaj morate poklicati posebno ekipo čistilnega podjetja ali izvesti generalno čiščenje.

Izkazalo se je, da odlaganje stvari samo poslabša situacijo. Morda je zato B. Tracy napisal svojo knjigo priporočil in jo poimenoval "Pusti gnus, pojej žabo." Treba je biti pozoren na naslednje točke, ki so bile vzete iz te izdaje.

• Da ne bi zašli v težave, vse zapišite v poseben zvezekdokončati naslednji dan.
• Najpomembnejša stvar pri tem vstopu naj bo točka s težko nalogo. Če imate pred seboj precej neprijetno komunikacijo, potem morate celo pomisliti na trenutek, kako boste predstavili neprijetno novico. Na primer, odločite se za razhod z dekletom. O tem ji je treba povedati, da ne naredi škode. Zato razmislite o svojem govoru. Izberite najbolj ljubeče in pomirjujoče fraze.
• Imejte v mislih to nujno je pripeljati zadevo do konca, kljub težavnosti in zavrnitvi naloge.
• Ko je zadeva zaključena in prideš v pravo psihološko stanje, vsekakor se pohvali za svoj pogum. V tem primeru lahko celo priporočite, da se nagradite z izletom v kavarno.

Če upoštevate načela zgornje metode, se boste naučili postavljati cilje. Ne pozabite, da ste samo vi gospodar svoje usode, in če se držite tega dejavnika, bo sledilo nadaljevanje na začetek novih dejanj. So ljudje, ki ne načrtujejo ničesar. Enostavno nočejo ničesar. Od tega se življenje spremeni v niz sivih dogodkov.

Winnie the Pooh je tudi pel, da je obisk zjutraj pomeni biti moder. V njegovi pesmi je sledila sama razlaga: "Prišel je večer, lastniki zehajo ..." S tem stavkom je vse povedano. Zjutraj je človek poln energije, zvečer pa je njegovo duševno in fizično stanje na ničelni ravni.

To pomeni, da je tehnika upravljanja s časom neposredno povezana s fiziološkimi potrebami in ritmi osebe. Zato se vam bo, če boste zjutraj še vedno »pojedli žabo«, zgodilo naslednje.

• boste čutili izbruh energije brez primere in velik čustveni dvig.
• Izkušnja odlična ponos da bi lahko nekaj dosegli.
• se bo zgodilo v vašem telesu povečani endorfini. Predstavljajte si, če zjutraj doživite naravno sproščanje endorfinov, boste dobili nepozaben vtis, da se lahko premagate. Po tako prijetni akciji bo ves dan minil pozitivno.
• In trenutek. Naš limbični sistem z nenehnim sproščanjem endorfinov bo začel delovati na povsem nov način. Neha se obnašati in vaš posel gre veliko bolje.

Ne pozabite: vsako premagovanje krepi moč volje in, kot veste, človeku pomaga dokončati katero koli neprijetno nalogo ali nalogo, in sicer "pojesti žabo". Da vam bo uspelo, začnite dan z vadbo. Po njej poskrbite za okusen in zdrav zajtrk. Tako se lahko razveselite in s tem napolnite z močjo za nove dosežke. Vedite, da vam bo pravilna in pozitivna jutranja naravnanost pomagala narediti vse prav.

Vsak dan je priporočljivo vstati zgodaj. Tako se lahko izognete nepotrebnim težavam. Postopoma se boste navadili na takšne vsakodnevne manipulacije in vam jih sploh ne bo težko izvajati. Ta artikel je le prvi korak na poti do tega, da lahko enostavno začnete »jesti žabe« in se ob tem ne smilite sami sebi.

Seveda ne bo vsak človek lahko "pojedel žabe" prvič. Nekateri lahko celo doživijo psihološki zlom. Zato To težavo je treba razdeliti na več delov.

Na primer, če želite ustvariti svoje podjetje, se morate pripraviti na katero koli, tudi najbolj neprijetno stvar. Če želite to narediti, se morate pripraviti na naslednji dan vnaprej, to je zvečer. Poskusite, da vam te dejavnosti postanejo navada. In nato nadaljujte, kot sledi, tako da upravljanje časa ne postane le prijetna izkušnja, ampak vam vsaj ne povzroča viharja negativnih čustev.

• Najprej morate ustvariti seznam, ki bo postal nasprotje tistega, ki bo vseboval najbolj odgovorne in pomembne stvari.. Neprestano glejte vanjo. Na primer, če želite prestaviti v vzvratno prestavo in pomembno nalogo potisniti v ozadje, potem si oglejte svoj anti-seznam z nepotrebnimi in nepomembnimi stvarmi. Najverjetneje bo vseboval naslednje elemente: odgovor prijatelju prek družbenega omrežja ali objava fotografije z zabave. Poskusite se prepričati, da takšne stvari škodijo vašim dejavnostim. Verjemite mi, če boste to počeli ves čas, bodo nepotrebne stvari zelo kmalu zbledele v ozadju.
• Na ustvarjenem seznamu opravil razdelite vse naloge v 3 skupine: zelo pomembno, pomembno in ne zelo pomembno. V prvi skupini naj bodo tiste stvari, ki vas povezujejo z "jedo žabe". Ko opravite vsaj eno tako nalogo, boste občutili občutno olajšanje.
• Da ne izgubljate časa in energije, opustite nepomembne stvari. Shranjene rezerve boste potrebovali za popravljanje napak, če se pojavijo.