Izbira oblačil za palico

Pole dance je priljubljena smer v svetu koreografije. Za uspešen in produktiven trening morate skrbno pristopiti k izbiri oblačil. Vredno je podrobneje razmisliti o osnovnih zahtevah, priporočilih in vrstah, kaj lahko nosite za ples ob drogu.

Oblačila za palico ne smejo omejevati gibanja. Poleg tega so mu naložene dodatne zahteve.

1. Hipoalergeno. Pri izbiri tkanine bi morali dati prednost materialom, ki ne bodo povzročali srbenja, izpuščajev in drugih neprijetnih manifestacij. V nasprotnem primeru bo pouk na palici hitro postal neprijeten in dekle bo zavrnilo trening. Zanimivo je, da so prav oblačila tista, ki lahko povzročijo razvoj negativnosti do plesne smeri.
2. higiena. Temu predmetu je treba posvetiti posebno pozornost, saj sta zdravje in stanje kože odvisna od čistosti materiala. Poleg tega je treba omeniti, da bo obrazec treba oprati po vsaki vadbi. Zato je treba dati prednost tkaninam, ki se po naslednjem pranju ne skrčijo ali deformirajo.
3. Zračnost. Pomembno je, da so oblačila za Pole Dance zračna. Oblika tudi ne sme drseti po stebru, sicer ne bo mogoče izvesti niti osnovnega trika.
4. Podpora prsi. Ta element je pomemben za vsako športno obliko, ne glede na smer zaposlitve. Še posebej velja za lastnike veličastnega prsi. Podporne majice vam bodo pomagale preprečiti bolečine v prsih med tekom, skakanjem ali vzpenjanjem in spuščanjem po palici.
5. absorpcija vlage. Ta lastnost tkanine bo pomagala zaščititi dele telesa pred pleničnim izpuščajem in preprečiti nelagodje. Tkanine, ki prepuščajo vodo, bodo prispevale k nastanku neprijetnega vonja in izpuščaja na koži.
6. Nizka obraba. Med treningom se bo material nenehno drgnil ob kovino, zato je pomembno, da je tkanina za oblačila na drogu kakovostna in trpežna.

Poleg tega je vredno poskrbeti za optimalen oprijem forme s palico za izvajanje različnih trikov, pa tudi za stiskanje v stegnih. Slednje je potrebno za zmanjšanje tveganja poškodb.

Za vadbo na drogu morate zagotovo izbrati top in kratke hlače. To je standardni plesalski kostum, ki bo pomagal ustvariti spektakularno podobo in hkrati zaščititi potrebne dele telesa pred morebitnimi poškodbami.

Pri izbiri osnovnega kompleta je treba upoštevati več dejavnikov.

1. Proizvajalec. Za vaje s palico je treba dati prednost priljubljenim podjetjem na trgu oblačil.
2. Ocene. Kupci ne goljufajo, če jim izdelek ni všeč. Zato je pri nakupu uniforme vredno prebrati komentarje tistih, ki so obleko že kupili, in narediti zaključke.
3. Značilnosti. Pomembno je na primer, iz katerega materiala so sešiti zgornji del ali kratke hlače. Če je tkanina gladka, slabo zračna in praktično ne absorbira vlage, potem ne bo delovala.
4. Cena. Če se nameravate aktivno ukvarjati s plesom ob drogu, se takoj pripravite na dejstvo, da se boste morali za trening preobleči.Zato je bolje izbrati poceni modele in opustiti kostume po pretirani ceni.

Zato je vredno posvetiti posebno pozornost oblačilom, v katerih bodo potekali pouki. V nasprotnem primeru bo vse zanimanje za trening izgubljeno zaradi prepotenih pazduh ali trajnih lukenj v formi.

V večini športnih trgovin pogosto najdemo steznike v slogu rokoborbe. Ti zgornji deli so podporni nedrčki. Prednosti oblačil vključujejo globoko luknjo za roke med lopaticami, ki je primerna za ples ob drogu.

Druga možnost za vrhnja oblačila za vadbo s palico. Oblika vrha zagotavlja pravilen oprijem palice z rokami in bočnim delom telesa. Po potrebi lahko izberete tudi vrh v slogu "carmen", ki se od "žabe" razlikuje po velikosti in prisotnosti asimetričnega naramnice.

K izbiri dna je treba pristopiti previdno. Za začetek je treba omeniti, da proizvajalci kostumov za polplesalce postavijo linijo tako, da lahko plesalec izbere ljubke in udobne kratke hlače za vsak steznik.

Kratke hlače morajo biti odprta in sešita iz naravnih materialov. Deklica zlahka najde podobno možnost v svoji garderobi. Če ne, lahko kratke hlače najdete v kateri koli trgovini.

Še en odtenek - kratke hlače bi morale koristno poudariti postavo. Redna vadba bo pri tem pomagala, naredila telo napeto in atletsko. Posledično se bo deklica lahko pohvalila z vitkimi nogami, držo in samozavestno hojo.

Za vadbo na palici boste seveda potrebovali tudi čevlje in pripomočke.To je nujno za tiste, ki želijo, da njihovo usposabljanje obrodi sadove in ki želijo nastopati na odru v prihodnosti. Razmislite o glavnih dodatkih.

• Posebne rokavice. V bistvu so izdelani iz lakirane podlage z vložki iz pletenin ali mikrovlaken. Rokavice so lahko klasične ali okrašene, kjer čipka ali gipura deluje kot dekoracija. Takoj morate biti pozorni na dejstvo, da rokavice niso le dodatek, ampak prava športna oprema. Z njegovo pomočjo je mogoče povečati stopnjo varnosti plesalca med izvajanjem manevrov na palici.

• Kompresijski povoj. Zmanjšal bo možnost poškodb. V bistvu plesalci element namestijo na koleno, ramo, komolec ali gleženj. Bandaža bo še posebej aktualna za začetnike v plesu ob drogu, pa tudi za tiste, ki imajo težave z mišicami ali vezmi. Nošenje bandaže vam bo dalo priložnost, da med treningom razvadite tudi najtežje elemente, da na odru pokažete najvišji razred.

• Gamaše. Še en priljubljen atribut plesalca. V bistvu se gamaše nosijo med treningom za ogrevanje mehkih tkiv in fiksiranje kit nog. Po želji pa jih lahko uporabimo tudi med nastopom, sploh če nameravamo palico prijeti v višini kolen.

Kot kaže statistika, dekleta radi dajejo prednost bež čevljem z visoko peto, vendar pogosto plesalci ne zavrnejo svetlih možnosti.

Najbolj priljubljena možnost je trakovi. To so čevlji s petami do 7 cm in stabilnim blokom. Izberete lahko tudi čevlje na platformi, katerih višina bo ustrezala zahtevam.Pri nakupu trakov je pomembno paziti, da noga ne zdrsne in se ne premakne. V nasprotnem primeru obstaja velika možnost poškodb.

Primerno za začetnike polčevljiv katerem se ukvarjajo telovadci. To je dokaj skromna možnost z minimalnim tveganjem poškodb. Če pri roki ni polčevljev, lahko vadite v pletenih nogavicah. Toda superge je treba takoj opustiti. Pole dance zahteva, da plesalci nenehno stopajo na polovice prstov, kar bo v tako trdih čevljih neprijetno.

Pri izbiri čevljev dekleta pogosto delajo napake.

1. Kupite trakove natančno v velikosti stopala. Pri izdelavi čevljev se za izdelavo zgornjega dela uporablja silikon ali usnje. Oba materiala sta zelo raztegljiva, zaradi česar je čevelj večji z vsako vadbo. Zato nakup trakov, ki so popolnoma enaki velikosti nog, ni priporočljiv. Bolje je vzeti čevlje eno številko manjše.
2. Že od prvih ur trenirajo na visoki ploščadi. Ni vam treba nenadoma zapustiti cone udobja in takoj stopiti na pete, če se pred tem ni bilo mogoče navaditi nanje. Začnite s čevlji, katerih višina platforme ne presega 3 cm, zanimivo pa je, da so trakovi te višine dovoljeni na nekaterih tekmovanjih.
3. Za trening izberite drage čevlje. To je odveč, saj na tečajih Pole Dance koreograf ne bo posvečal pozornosti videzu plesalca. Razen če pride v supergah. Čevlji naj bodo preprosti, udobni in trpežni.

Izbira čevljev in dodatkov vam bo vzela veliko časa in truda, če vnaprej ne upoštevate priporočil in ne naredite seznama, kar potrebujete. Pred nakupom morate preučiti ocene proizvajalcev rokavic, trakov in drugih izdelkov, ki bodo potrebni med treningom ali nastopi.

Nakup oblačil za trening Pole Dance zahteva previden pristop. Pri izbiri kostuma za ples morate upoštevati nekaj priporočil, ki vam bodo omogočila pridobitev trpežne in kakovostne oblike.

Osnovni nasveti za izbiro oblačil za tečaj palice:

1. Material ne sme drseti po površini. Najboljša možnost bi bila uniforma iz poliestra, elastana, mikrovlaken, bombaža ali supleksa.
2. Oblačila morajo enostaven za pranje brez poslabšanja kakovosti po pogostem pranju.
3. Pri izbiri teme bodite pozorni na te modele v kateri je udobnoin se dobro prilegajo okoli prsi.
4. Obleka mora biti odporen proti obrabi. To velja tako za plesne kostume za odrasle kot tudi za otroke, če se fantje želijo udeležiti treninga ob drogu.
5. Če obstaja alergija na materiale, potem je vredno kupiti oblačila iz blaga, ki ne bo povzročil srbenja in drugih neprijetnih reakcij.
6. Oblačila morajo "dihati" in dobro vpijati vlago, da med treningom ne povzročajo nelagodja.