vzhodni ples

Orientalski plesi so kultura, ki pritegne s svojo ženstvenostjo, zapeljivostjo in spektakularnimi kostumi. Tudi Slovanom, katerih tradicije so popolnoma drugačne, so všeč te čudovite slike s privlačnimi dolgolasimi plesalkami v nenavadno lepih oblekah. Velik plus orientalskih plesov je, da se jih lahko naučite tudi v odrasli dobi, dobesedno iz nič.

Orientalski plesi, trebušni ples, "trebušni ples" - vse to so imena približno iste smeri. Mimogrede, zdravniki jih obravnavajo zelo pozitivno, saj se za rotacijami, krogi in izpadnimi koraki, upogibi navzdol skriva aktivnost, ki pomaga "razpršiti kri". To je zelo poenostavljena razlaga, a dejstvo, da lahko zastoje preprečimo z orientalskimi plesi, je dejstvo.

Zadevna plesna smer velja za ogromen kulturni sloj Bližnjega vzhoda. Nima države lastnice, monopola, niti ene same, natančno opredeljene matice. Razvila se je na več mestih hkrati: od Egipta do Turčije, od Libanona do Jordanije itd.

Tiste orientalske geste, ki jih vidimo zdaj, so že popularizirane in prilagojene različice izvirnika, so bolj odkrite, nimajo kultnega značaja in so bolj podobne predstavi kot nečemu skrivnostnemu. In tega plesa ni mogoče primerjati s tistimi področji, kjer so naporen trening, delo z močjo, nadzor teže sestavni del. Pri orientalskih plesih naj bodo gibi veseli, v akciji na odru naj bo videti lahkotnost - brez napetosti in športne strasti. Orientalskih plesov je veliko, med seboj se lahko resno razlikujejo: v enem bodo prevladovali skakanje in tresenje, v drugem bo prevladovalo zvijanje gibov rok in telesa itd.

Beledi je ljudski ples, raks sharki pa le orientalski. In vsa ta imena, značilnosti sestavljajo obsežni svet plesa, ki ga lahko študiraš vse življenje. Hkrati pa ni dejstvo, da lahko vse razumete in se vsega naučite. Vendar je vredno začeti, saj vas orientalski plesi osvobodijo, vam pomagajo, da se počutite ženstvene, bolje spoznate svoje telo.

Prvič, plese delimo na pristne ljudske in scenske ljudske. V prvem primeru so zahteve veliko enostavnejše, na ljudskih festivalih ga izvajajo navadni ljudje. Kompleksni elementi praviloma ne vključujejo. Tu so pomembni množični značaj in dobro zapomnjeni gibi. Pri odrskem plesu je vse bolj zapleteno, saj ga izvajajo profesionalni plesalci.

Ima avtentične gibalne in kostumske elemente, a vseeno odrski format dopušča nekaj prilagoditve. Pri tem plesu je koreografija zgrajena zelo jasno, ima izrazen vzorec, zabava je nujna. Drugič, glavni plesi regij se razlikujejo po slogu, hitrosti, temperamentu in poudarkih gibov.

Navajamo priljubljene vrste orientalskega plesa.

• Haggala. Izhaja iz besede "skok". Na vrhuncu praznika (poroki) gredo moški v skupinah na dvorišče. Tam bodo ploskali in tako klicali plesalca k sebi. To je bodisi profesionalni umetnik bodisi najstnica iz nevestine družine. Šla bo tja, kjer je ploskanje najglasnejše. V roki ima lahko bodisi robček ali palico. To je hiter ples, celo zelo hiter, povezan je z aktivnimi gibi bokov. Danes jo plešejo v dolgi obleki z obilico volanov.

• Saidi. Tako se imenuje ljudski ples s palico, živahen in energičen, pri katerem jo lahko uravnotežite na prsih, glavi ali bokih. Lahko pa tudi brez palice - tam bi bil prepoznaven ritem. V plesu je veliko skokov in prestopov, pri čemer bo ena roka blizu glave, druga bo iztegnjena naprej. Vsi ga plešejo.

• Beledi. Plesalo se je v številnih egipčanskih vaseh, vendar le v hiši žensk in zanje. To je samostojna predstava, kar je njena glavna razlika od folklornih smeri. Ples je vesel in spogledljiv, vendar izgleda nekoliko težek, običajno se izvaja na polnem stopalu. Osnovni gibi padejo na boke, ni plasti, način naj bo preprost, brez akademskega. Izvaja se bos v beli galabeji s pregrinjalom in naglavno ruto.

• Fellahi. Lahkoten in energičen ritem z vokalno spremljavo od plesalca zahteva ponavljanje besedila z gibi. Ples posnema delo kmetov, ki žanjejo ali nosijo vrč na glavi. Izvaja se v dolgi ohlapni obleki, precej široki na dnu, okrašeni z volančki, pa tudi v naglavni ruti.

• Gavezi. To je ime ciganskega egipčanskega plemena, katerega ženske so veljale za najlepše. Skladbe izvajajo na ljudskih glasbilih, med njimi bodo tudi činele. Moški običajno igrajo, ženske pa plešejo. Nabor gibov ni zelo širok, vse je monotono, a ta tresoč ples je lahko trajal več ur, kar je gledalca navdušilo. Kostum vključuje široke hlače, kaftan, srajco, šal z robom. In v laseh plesalke so bili trakovi in ​​kroglice.

• Nubija. Hitro in nič drugega. Ta ples velja za skupinski ples, ki je v večji meri zgrajen na gracioznih gibih bokov, rok. V njem se uporablja tamburin in trstična plošča. Žensko podobo predstavlja dolga, precej zaprta in ohlapna obleka, njeni lasje pa so speti z ruto, ki visi po steni.

• Dabka. Folklor, briljanten, temperamenten slog, vedno izvajan na veselicah. Običajno se pleše v moškem krogu, v skupini. Koraki so hitri, v njem prevladujejo različni skoki. In rožni venec, ki se hitro zavrti v njegovi roki, postane zanj tradicionalen. Izvaja se v hlačah, ki se zataknejo v škornje s peto, telovnik in pokrivalo.

• Khalidji. Tradicionalna glasba Perzijskega zaliva. Plesalka v njem si dovoli ploskati, tleskati s prsti. Tudi to je ples, ki ga izvajajo ženske in je namenjen njim. V njem sta veliko bolj kot tehnična zahtevnost pomembna lepota kostuma in pričeska nastopajočega.Velik delež gibov je povezan z zgornjim delom telesa in koraki, ki posnemajo kamelji korak. Lepa v plesu in hitrem tresenju ramen ter metanju las. Izvaja se v dolgi briljantni tuniki, okrašeni z vezenino. Tudi nepogrešljiv atribut bo dolg zlat nakit.

• Bandari. Zelo je podobna prejšnji različici, le da zahteva bolj energične gibe glave, ramen, rok, vendar so boki manj aktivni. Izvajajo jo velike skupine v krogu. Pomembno je razumeti, da je to živahen, zabaven in nezapleten ples za vsakogar.

Orientalski ples vključuje tri enote: taksim, hitri ples in shaking.

• hitro In to je bolj kot trening za moč in vzdržljivost, vendar tega ne morete pokazati - vse bi moralo imeti lahkotnost in milino, za kar so orientalski plesi ljubljeni. Ravno to je osnova. Tam bodo udarci z boki, osmice, činele in gibi prsi.
• počasi. Taksim je počasen del plesa. Plesalec nadzoruje telo, ostane na enem mestu, vsi gibi so statični. Ta del je vedno zelo tekoč, vendar je zelo zanimiv, ker pokaže improvizacijske sposobnosti plesalca. V tem delu plesa ni svetlih tolkal, oziroma zvenijo zelo tiho. V taksimu lahko pokažete svojo milost in plastičnost, lepoto počasnih in očarljivih gibov. In zelo pomembno je imeti čas, da končate s plesom v trenutku, ko se glasba ustavi - umetnica sama morda ne bo uganila, kdaj se bo to zgodilo.V tem delu je veliko gladkih gibov z rokami, osmic z boki, majhnih in velikih krogov, tresenja.

Ena glavnih prednosti orientalskih plesov je, da se jih lahko učite kot odrasli, brez kakršnih koli priprav. Starost ni pomembna. Tudi figura. Ples velja za aktivnost, ki pomaga kuriti odvečne kalorije, zato je hujšanje ali pridobivanje lepših oblik najboljši »stranski učinek« orientalskih plesov.

Komu se priporoča:

• vsi, ki si želijo plesati, a se bojijo začeti kot odrasli;
• dekleta (otroci), ki jih privlači orientalska kultura, lepe obleke;
• tiste, ki jih načeloma zanima estetika Bližnjega vzhoda.

Kaj naj skrijemo, veliko žensk svojo strast do orientalskih plesov povezuje z željo po povečanju svoje spolne privlačnosti. In to je povsem razumljivo in pošteno. Telo postane bolj prožno, hoja je lažja, gibi so bolj plastični. Pouk vključuje tudi dihalne vaje, saj je celotno telo nasičeno s kisikom. Orientalski plesi tudi pomagajo znebiti kompleksov. Pretok krvi v medenične organe, ki se pojavi med vadbo, odpravlja stagnirajoče procese, pomaga preprečevati številne ženske bolezni.

To je dobra priprava na nosečnost, porod in dober način za okrevanje po njih. Zato so zdravilni učinki orientalskih plesov vsekakor prisotni. Toda obstajajo tisti, ki ne bi smeli izbrati takšne zabave.Menijo, da ljudem s hudimi ravnimi stopali, boleznimi hrbtenice (kile), krčnimi žilami, nekaterimi kardiopatologijami in drugimi boleznimi ni treba ukvarjati s trebušnim plesom, o možnosti dejavnosti, pri kateri se je treba posvetovati z zdravnikom.

Na internetu so lekcije za začetnike, za prvo spoznavanje plesa pa se lahko dogovorite kar doma. Vsaj zato, da bi razumeli, ali je v praksi prijetno, ali se je užitek učiti novih vaj. Ugotovimo, katerih osnovnih elementov se lahko naučite doma.

• Zasuk kolka. Obrnejo se v vsako smer, telo pa ostane negibno.
• Osem bokov. Številka 8 je preprosto prikazana z boki.
• Valovanje. Boki obrisujejo krog v sprednjem in bočnem delu.
• Zasuki prsnega koša. Glava in boki so negibni, prsni koš pa se premika v različne smeri.
• Osma skrinja. Število 8 je tudi izpisano v kateri koli smeri. Prsni valovi so narejeni po istem principu kot boki.
• Gugalni stoli. Noge - v širini stopala, kolena - zmehčana, upognjena, medenica - rahlo naprej, roke - v straneh, vzporedno s tlemi. In brada je v istem položaju. Rahlo zaporedoma morate začeti upogibati kolena.
• Kupola. Želodec se raztegne in napihne v taktu glasbe.
• Shimmy. Upognite obe koleni, poravnajte desno nogo, da dvignete desno stegno. Povlecite medenico do prsi, medtem ko zgornji del telesa ni vključen. Pete ne smejo biti dvignjene od tal. Nato se spusti in enako se naredi z levim stegnom.
• Sipe. Desni kolk je zasukan naprej, kamor se prenese teža telesa, naredi se pristop v obliki osmice. Isti zasuk je že z levim stegnom, noga se nekoliko potegne nazaj, trebuh je treba zmanjšati.

To niti niso osnove, ampak tisti elementi, ki se jih je za nadaljevanje treba naučiti. Teoretično lahko to storite sami in pravilno - v pomoč je videoposnetek za usposabljanje. Toda resna uprizoritev plesov je trening s trenerjem.

V naslednjem videu boste našli prvo lekcijo za začetnike.

Kostumi za orientalske plese so velik del celotne predstave, brez njih predstava ne bo spektakularna. Tukaj je nekaj nasvetov za izbiro obleke in pričeske, ki so jih podali profesionalci.

• Morate trezno oceniti svojo postavo, razumeti, kaj je treba poudariti in na kaj se ne osredotočiti.
• Visoke ženske razdelijo figuro z vodoravnimi elementi, naj bo to tisk na tkanini, izrazit steznik, kontrastni pas ali zapestnice.
• Kratke potrebujejo navpične elemente na sliki: draperije, aplikacije, risbe, enobarvno osnovo in krilo.
• Če je deklica zelo suha, lahko doda volumen na prsih in bokih - to so velike vezenine, naborki, volančki in celo push-up.
• Če je v ideji plesa zasleden element ognja, je treba vzeti enake barve: rdečo, oranžno, svetlo bordo.
• Težke barve (kot so opečnata in olivna) na odru izgledajo dolgočasno - to zagotovo ni ključ do uspeha.
• Mlajši kot je plesalec, bolj kisla je lahko barva: tako vroče roza kot svetlo zelena. Mimogrede, svetlo zelena in bela izgledata dobro v kateri koli luči.
• Živalski odtisi izgledajo dobro v kostumu za orientalski ples.
• Supplex, raztegljiv žamet, šifon, olje, organza, saten, brokat so zelo primerni kot tkanine za trebušni ples.
• Tradicionalno nošo bodo sestavljali steznik, zgornji del, pas in bočna ruta ter krilo, hlače / kratke hlače, šalvarje. In veliko dodatnih dodatkov. Ne morete brez elegantnega nakita in vpadljivega ličila.
• Plesni čevlji so baletni čevlji iz blaga ali usnjeni baletni čevlji ali posebni plesni čevlji ali orientalski čevlji z ukrivljenimi prsti.
• Dolgi kodrasti lasje so najboljša pričeska. Lahko so zviti, okrašeni s trakovi, kroglicami, kamenčki. Lahko uporabite šali in čipke povoji, nakit. Daljši kot so lasje, bolj postanejo instrument v plesu.

Prijetni vtisi iz prvih razredov in lepi rezultati!