Kako dolgo si morate umivati ​​zobe?

Vrednosti lastnih zob ni mogoče preceniti. Sčasoma jih izgubimo in dobimo protezo. Odgovorna ustna nega bo ohranila vaše zobe cele in zdrave čim dlje.

Zobozdravniki so razvili jasen sistem higienskih postopkov. Zahvaljujoč njej vemo, v kateri smeri si umivamo zobe, koliko časa traja, katere ščetke in paste veljajo za varne. Naš članek je namenjen tistim, ki želijo upoštevati ta pravila, pa tudi tistim, ki cenijo svoje zobe.

Da bi razumeli pomen preventivne higiene, morate razumeti, kaj se dogaja v ustni votlini, če zanjo ne skrbimo. Po zaužitju na zobeh ostanejo mikrodelci hrane, ki skupaj z zrakom in vlago spremenijo naša usta v idealen »inkubator« za razmnoževanje bakterij. Hranilni medij za nepovabljene mikroorganizme so ogljikove hidratne obloge, to je mehke obloge na površini zob, ki jih izzove neočiščena hrana.

Bakterije izločajo kisline (produkte njihove življenjske aktivnosti), kislo okolje pa mehča sklenino in povzroča karies. On pa se poglobi v telo zoba in sčasoma dobimo pulpitis - vnetje notranjih tkiv. Prav v tkivih, ki so skrita pod sklenino, so žile in celice, ki hranijo zob. Obstaja tudi živec, ki boleče reagira na vse, kar se zgodi.

Karies in pulpitis nista edini težavi, ki nastaneta zaradi malomarnega odnosa do ustne higiene. Žarišča okužbe lahko povzročijo stomatitis, gingivitis, halitozo, ki jo spremlja neprijeten vonj. Bakterije iz ustne votline se spustijo v prebavne organe, skozi žile črevesnih sten pridejo v kri in lahko povzročijo veliko težav različnim organom človeškega telesa. Vse kar moramo storiti je, da si pravilno umijemo zobe.

Za razliko od odraslih otroci odraščajo in ustna nega dojenčkov se razlikuje od postopkov pri starejših malčkih, ki imajo zobke. Dojenčki, tako kot odrasli, potrebujejo preventivno higieno. Njegova odsotnost lahko povzroči stomatitis. Po vsakem ugrizu otrokov jezik in dlesni obrišemo z blazinico tople vode ali zobnimi robčki. Ovijemo jih okoli prsta in nežno odstranimo ostanke hrane v ustni votlini. Težko je reči, kako dolgo bo postopek trajal, vse je odvisno od vedenja drobtin - če se je odločil, da bo muhast, se lahko postopek higiene zavleče.

Včasih so prtički videti kot konica prsta, uporaba pa je še enostavnejša. Izdelek ima baktericidne lastnosti, vsebuje ksilitol, ki ima sladkast okus, prijeten za otroka. Vsak prtiček je pakiran posebej. V obdobju od 6 do 12 mesecev, ko se začnejo pojavljati mlečni zobki, se higiena, ki jo izvajamo s pomočjo zobnih robčkov, ne preneha.Nadaljuje se, dokler število zraslih zob ne zahteva miniaturne zobne ščetke. Potreba po njem se pojavi v obdobju od enega do dveh let.

Prve zobke je treba skrbno umiti, ne da bi poškodovali občutljive dlesni. Za mirnega dojenčka bo umivanje 5-10 zob trajalo največ minuto. Dojenček lahko pogoltne malo dišeče paste - to ni strašljivo, za najmanjše je proizvedeno čim bolj neškodljivo. Glavna stvar je, da otrok ne dobi okusa in ne utrdi neželene navade.

Od drugega leta naprej lahko starši otroka povabijo, da si sam umiva zobe. Postopek lahko izvajate enkrat na dan eno minuto. Odraščajoči otrok mora organizirati ščetkanje zob dvakrat na dan s povečanjem časa postopka na 2 minuti. Starši se morajo truditi, da drobtin ne odvrnejo od koristnih dejavnosti. Med umivanjem zob je najbolje, da ga nekaj navdušite, na primer gledanje risank, uporabo zvončka za merjenje časa ali pa mu pokažete, kako deluje peščena ura.

Za varnost higienskih postopkov so izbrane starostne kategorije ščetk:

• za najmanjše se proizvajajo mehke silikonske naprave;
• dojenčkom, starim 2 leti, so že na voljo ščetke s ščetinasto glavo, katere velikost ne presega 1,5 cm, skupna dolžina izdelka pa ni večja od 10 cm;
• Od 3 do 5 let lahko otroci uporabljajo krtačo z dolžino ročaja 13-15 cm in dolžino glave 2 cm.

Jasno je, da se parametri higienskih pripomočkov povečujejo sorazmerno s starostjo otroka.

Za otroke ne kupujte paste, ki vsebuje fluor:

• ni najvarnejši element za prebavo;
• fluor začne delovati po 3 minutah ščetkanja, dojenčki pa lahko zdržijo postopek največ 2 minuti.

Po končani higieni ščetko dobro operemo. Občasno se prelije z vrelo vodo in po 2-3 mesecih pridobijo novo. Tudi če starši pravilno izvajajo higienske postopke za svoje otroke, ne smete zavrniti preventivnega pregleda zobozdravnika 2-krat na leto. Pazljivost bo zavarovala pred naključnimi okvarami in otroku zagotovila zdrave zobe.

Motijo ​​se tisti, ki si zobe umivajo največ 30-50 sekund in mislijo, da je to dovolj. Še sredi prejšnjega stoletja so zobozdravniki priporočali ščetkanje vsaj 200 potegov. Danes strokovnjaki govorijo o časovnem obdobju od 2 do 5 minut. V tem intervalu se je treba posvetiti zobni higieni. Splošno sprejeto je, da mora ščetkanje vsakega zoba trajati 8 sekund, in če jih je 32, boste morali aktivno ščetkati vsaj 4 minute. Iz te logike sledi, da manj kot je zob v ustih, krajši so higienski postopki. Poleg tega na trajanje preventivne oskrbe vpliva splošno stanje ustne votline in prisotnost ortodontskih aparatov v njej.

Ne smemo pozabiti, da se na zobeh odlagata dve vrsti zobnih oblog - mehka in trda.Prvega je mogoče odstraniti v nekaj sekundah, drugega pa bo treba poigrati. Če ste malomarni, se trde zobne obloge sčasoma spremenijo v zobni kamen, ki ujame bakterije in pogosto povzroči žariščno vnetje. Kamnov se lahko znebite v zobozdravstveni ordinaciji, vendar je pametneje ne začeti situacije.

Popolno nego zob je treba izvajati 2-krat na dan.

• Zjutraj, pol ure pred obroki, za odstranitev mikroorganizmov, ki so se ponoči nabrali v ustni votlini. Njihovo prisotnost je mogoče razumeti po vonju.
• Zvečer, pred spanjem, da zmanjšamo rast bakterij med počitkom.

Zobozdravniki niso razvili le smernic za umivanje zob, ampak tudi jasne smernice, kako naj si zobe umivamo.

• Pred uporabo čopič temeljito speremo s tekočo vodo.
• Po celotni dolžini ščetin se iztisne trak paste.
• Postopek začnite s spodnjo zunanjo vrsto zob, pri čemer ščetko držite pod kotom 45 stopinj.
• Z navpičnimi gibi se premikajo od kočnikov do sekalcev in naredijo do pet udarcev za vsak par zob. Dejanja se izvajajo najprej na eni strani ust, premikajo se proti sredini, nato pa na drugi strani.
• Enak postopek se izvede na notranji strani zob.
• Na površini molarjev izvajajo krožne gibe in jih dobro očistijo.
• Po isti shemi se postopki izvajajo z zgornjo vrsto zob.
• Nato s ščetko s krožnimi gibi nežno masirajte dlesni.
• Nitka čisti medzobne prostore. Za vsak zob se uporablja nov kos nitke.

Pomemben postopek je čiščenje jezika, na njem se tvorijo tudi obloge, kopičijo pa se bakterije. Ta organ lahko negujete s pomočjo pripomočka na zobni ščetki, posebnega gela in strgala, nastavka za električno ščetko ali za irigator. Po končanih vseh postopkih sperite usta z vodo ali izpiranjem.

Ugotovili smo že, da hitra ustna nega ne prinese zdravja zobem. Vsaj 2 minuti morate vaditi z zobno ščetko. Tudi cela ura raznih posegov v ustni votlini ne obeta nič dobrega. Za popolno čiščenje površine zob bo dovolj 3-4 minute. Pet minut velja za največ dovoljeno. Časovnik bo pomagal nadzorovati trajanje postopkov.

Zobna sklenina je seveda močna, vendar se zaradi pretirane vneme postopoma izbriše, kar vodi do boleče občutljivosti. Paste, zlasti belilne, imajo element toksičnosti. Ščetke s trdimi ščetinami lahko poškodujejo dlesni. Vsi ti dejavniki niso v prid dolgotrajni oskrbi.

Obstajajo tudi druge prepovedi, ki pomagajo ohranjati zdravje in lepoto ustne votline.

• Ne umivajte zob takoj po jedi, še posebej, če ta vsebuje kisline. V kislem okolju se sklenina zmehča in postane zlahka ranljiva, nagnjena k obrabi. Morate ji dati čas, da si opomore, kar pomeni, da bo treba umivanje zob odložiti za 30-60 minut.
• Navada pitja kave ali čaja po jutranjih postopkih postopoma spremeni pigmentacijo sklenine, postane rumenkasta ali sivkasta. Počakati je treba 40 minut, nato pa nadaljujte z zajtrkom.
• Pri uporabi zobne paste s fluoridom ne smete uporabiti ustne vodice takoj po umivanju zob.Elementu je treba dati čas za "delovanje" - in šele po 20 minutah lahko sperete ostanke paste.