Kako otroka naučiti voziti kolo?

Kolo je postalo sestavni del življenja otrok, športnikov in vseh privržencev zdravega načina življenja. Dandanes nanj sedijo otroci od skoraj enega leta: že prvo kolo s starševskim ročajem otrokom omogoča, da med hojo vidijo več zanimivih stvari, dvokolesni modeli, ki jih vozijo starejši otroci, pa prispevajo k boljšemu zdravju. Vožnja s kolesom ni le koristna, ampak tudi zabavna. Vendar pa je malo verjetno, da bi se otrok brez pomoči staršev lahko naučil upravljati kolo.

Kolesarjenje pri otrocih razvija spretnost, povečuje njihovo vzdržljivost in telesno moč, krepi mišični okvir. V procesu gibanja so organi in tkiva aktivno nasičeni s kisikom in njihova oskrba s krvjo se znatno izboljša.

Znanstveno je dokazano, da kolesarjenje pomaga krepiti imunski sistem in pospeši presnovo, zato je kolesarjenje predpisano pogosto bolnim otrokom in otrokom s prekomerno telesno težo. Uporaba "železnega prijatelja" je lahko odlična preventiva kratkovidnosti pri otrocih in popravlja vid z astigmatizmom.

Kolo se lahko naučite voziti v kateri koli starosti. vendar prej ko dojenček obvlada to znanost, manj težav bo imel v prihodnosti s koordinacijo gibov. Prvo seznanjanje s kolesom se običajno zgodi pri 1-1,5 letih, v tem obdobju so modeli z nadrejenim ročajem in priročnim stojalom optimalni, pri starosti 2-3 let jih zamenjajo trikolesni izdelki, kot tudi spretnosti izbrušeni, preidejo na modele z dvema kolesoma.

Obstaja mnenje, da nenavadno gibanje triletnih otrok ni nič drugega kot igra. Vendar to ni tako, na tej stopnji poteka pravo oblikovanje vozniških sposobnosti.

Ko otroka učite voziti kolo, je pomembno rešiti več pomembnih nalog hkrati:

• vzbujati v drobtinah zaupanje v lastne sposobnosti, mu pomagati premagati niz neuspehov in strahov;
• naučite otroka, da istočasno pritiska na pedala in hkrati vrti volan v dani smeri;
• doseči ravnotežje.

Na prvi pogled se morda zdi, da je ta naloga težka in nemogoča. Vendar ni razloga za skrb učenje vožnje s kolesom ni prav nič težko, če sledite načelom postopnega in sistematičnega pristopa.

Upoštevajte, da je na začetku trening težak, spremljajo ga padci, stalne modrice in rane, posledično grenke solze drobtin.Zato je zelo pomembno, da starši vnaprej poskrbijo za vprašanja varnosti potovanja, tudi ko nameravate začeti z razvojem trikolesnega prometa. Sprva mora otrok zagotovo nositi vso potrebno osebno zaščitno opremo, kupiti mora čelado ter udobne ščitnike za komolce in kolena.

Posebno pozornost posvetite čevljem - mora biti atletski, tesno ovit okoli nog. Najbolje je, da je podplat elastičen, a hkrati širok in nedrseč, sicer s pedali ne boste mogli doseči zanesljivega oprijema. Ne dovolite, da bi vaš dojenček vozil brez čevljev, v skrilavcih ali sandalih - če nenadoma noga po nesreči skoči s pedala, lahko dojenček precej opazno udari po prstih. In seveda mora samo kolo izpolnjevati vse osnovne varnostne zahteve, in sicer:

• udoben volan in udoben sedež;
• gladek tek;
• povečana manevrska sposobnost;
• zanesljivost uporabljenih materialov.

Zdaj, ko ste pripravili vse, kar potrebujete za trening, lahko začnete oblikovati veščine vožnje s triciklom. Opozarjamo na dejstvo, da kolo se mora ujemati z višino dojenčka. Prepričati se je zelo preprosto: pustite otroka, da sedi na kolesu, če noge segajo do pedalov in se hkrati lahko s celim stopalom postavi na tla - torej je kolo pravilno izbrano.

Ni treba prehitevati stvari. Naj dojenček najprej dobro spozna svojega "železnega prijatelja", preuči njegovo novo pridobitev, jo otipa, preuči in se morda celo igra z njo. Šele ko se otrok počuti udobno, ga povabite, da sede za volan. Priporočljivo je, da prve poskuse kolesarjenja naredite doma.

Ko je otrok pripravljen na nadaljnje učenje, začne izražati svojo namero, da bo sam pedal, če se to ne zgodi, je vredno motivirati otroka in ga spodbujati na vse možne načine. Kako boste to storili, je odvisno le od otroka samega, njegove starosti, hobijev in temperamenta. Bodite prepričani, da mu natančno pokažete, kako se ta ista pedala vrtijo, kako nanje položite noge in kako jih pritisnete.

Stadion ali šolsko dvorišče je za vas najbolj primerno kot glavno vadbeno igrišče na tej stopnji treninga, saj v tem času otrok potrebuje dvorano, ne stezo. Njegova pozornost bo popolnoma osredotočena na pedala, zato se bo pomikal naprej, ne da bi razstavljal pot.

Malček bo začel osvajati osnove nadzora in krmiljenja šele, ko bo priveden do avtomatizma s poganjanjem kolesa s pomočjo pedal. Nekateri starši pa se najprej osredotočijo na ravnanje s kolesom in šele nato preidejo na pedaliranje. Če menite, da je ta možnost bolj učinkovita, potem lahko poskusite zgraditi usposabljanje po svoji shemi, glavna stvar je sam princip - v vsakem primeru otrok sprva ne bo mogel voziti in krmiliti.

Upoštevajte: trening otrok ne sme trajati več kot pol ure. Če je vaš dojenček utrujen ali iz nekega razloga ne želi nadaljevati pouka, ga odložite do trenutka, ko bo imel ustrezno razpoloženje. Poskusite uskladiti kolo s spolom in hobijem otroka. Za deklice lahko izberete nežne roza in bele modele, za dečke - temno modre, rdeče ali zelene. Ne pozabite jih okrasiti s slikami svojih najljubših likov.

Mnoge mame in očetje med prehodom poskušajo uporabiti stranska kolesa. Odločitev je seveda samo vaša, morda komu ta taktika ustreza. Vendar izkušnje staršev in številni pregledi kažejo na to po odstranitvi teh koles bodo morali starši in mali kolesarji še vedno porabiti veliko časa za učenje speljevanja in ravnotežja.

Da bo otrok lahko občutil, kaj je ravnotežje in kako ga pravilno ohranjati, lahko uporabite tekaško kolo ali skiro. Če nimate enega ali drugega, lahko za nekaj časa odstranite pedala z dvokolesnika. Strinjam se, brez pedalov je to skoraj enak runbike.Če se premaknete naprej, se bo otrok začel odrivati ​​z obema nogama hkrati, takšna možnost jahanja mu bo pomagala občutiti nenavadno vrsto prevoza zanj in se naučiti, kako ga učinkovito upravljati.

Po tem se lahko en pedal vrne nazaj - na ta način boste dobili alternativo skuterju. Otrok pospešuje, medtem ko se z eno nogo odriva, z drugo pa se opira na pedal in se premika ter razvija svojo spretnost ohranjanja ravnotežja.

Potem pa pride trenutek, ko lahko tudi drugi pedal postavimo na svoje mesto in že poskusimo voziti dvokolesno kolo ob podpori trenerja. Za tiste fante, ki so začeli s triciklom in šli skozi vse zgoraj naštete etape, se ta etapa pravzaprav izkaže za najkrajšo.

Da bi se otrok naučil določene veščine, bo potreboval psihološko podporo odraslih in učenje vožnje s kolesom ni izjema. Na tej stopnji zelo Pomembno je, da imajo otroci močno motivacijo: lahko je to želja po kolesarjenju s starši ali priložnost za malo tekmovanja s prijatelji. Pogosto se drobtine zgledujejo po filmih s športniki ali najljubšimi junaki iz risank, ki vozijo kolo.

Če sta v vaši družini dva ali več otrok, morate najprej naučiti vožnje najstarejšega izmed njih. - potem bodo tudi drugi, ko ga bodo gledali, želeli voziti.Na začetku, ko se otrok šele začenja učiti vožnje s triciklom, naj starš ali trenerji vedno ostanejo ob njem in poskrbijo, da otrok ne pade – izjemno pomembno je, da premaga psihološko oviro in se znebi strah pred neuspehom.

Na začetni stopnji usposabljanja morate biti nenehno na strani otroka, pazite, da ga držite za ramena, komolce ali naramnice ali preprosto za shivorot Takoj ko se otrok z vašo pomočjo nauči povečati hitrost in se premikati brez ustavljanja, bo lahko držal kolo za sedlo.

Hočete reči, za dojenčka pogosto ni pomembno, da vi dejansko prevzamete levji delež vožnje s kolesom, ampak preprosto to, da so starši v bližini in ga lahko zavarujejo v primeru nepredvidene situacije. Svetujemo vam, da se odločite za majhen trik: ko ugotovite, da je vaš otrok že sposoben samozavestno držati volan in neprekinjeno vrteti pedala, ga ne držite tako močno. Naj otrok, kot prej, misli, da ste blizu njega. Vendar pa bo vse glavno delo že opravil sam, ne da bi se tega sploh zavedal.

Ko je vse najtežje mimo, ostane le še izpopolniti hitrost reakcije. Da bi otrok lahko brez težav krmaril v težkih nepredvidenih situacijah, ki se pogosto zgodijo na potovanju, se mora naučiti zavirati kolo. Tudi na osnovnih mestih, kot je stadion ali dobro opremljena kolesarska steza, se lahko otrok zmede in preprosto izgubi nadzor nad takšnimi malenkostmi, kot je pes, ki prečka cesto, žoga, ki je padla v bližini, pešec, ki hodi v bližini.

Vsekakor preverite, kako dobro se vaš otrok spopada z zaviranjem.. Vadite z njim: poskusite mlademu kolesarju večkrat zapreti pot in poglejte, kaj naredi – takoj pritisnite na zavoro ali pa panika. Od izdaje otroka je v veliki meri odvisno, ali ga lahko pustite na samostojne izlete ali pa morate še nadaljevati skupne razrede. Zelo pomembno je, da otroka spodbujate, pozitivno ocenjujete njegove najmanjše uspehe in ga v primeru neuspeha prepričate, da bo zagotovo vse v redu. Samo v tem primeru bo usposabljanje učinkovito.

Kako otroka naučiti voziti kolo, si lahko ogledate v spodnjem videu.